眾所周知，減肥瘦身是一個女人的終生工作，經(jīng)常有人說：“連重量都無法控制，如何掌控人生呢？”年輕時代可仗著年青基礎代謝好，不用多干什么，就能將重量操縱好；可是女性年過40后，身體的各種功能降烏梢蛇蝮蛇膠囊有補腎效果嗎低， 假如飲食搭配稍不用留意，便會胖成球，穿啥都不好看，骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊有毒嗎連自身都是會看不上自身的。

為了更好地不變?yōu)楣强祵帪跎疑唑笊吣z囊管用嗎人老珠黃， 大家一定要調節(jié)好飲食搭配，要吃好吃的東西的有營養(yǎng)，堅持不懈清淡的食物，以低熱量高蛋白食物的肉制品和魚和海產(chǎn)品，配搭上各式各樣蔬菜水果，并且用粗糧來替代稻米和白面粉，那樣營養(yǎng)搭配 ，營養(yǎng)全方位，每日吃的身心健康又營養(yǎng)， 無需餓著肚子重量也可以降下去了。

這段時間一直一個人在家，我經(jīng)常做些簡易又營養(yǎng)的快手湯配搭上一根水煮玉米來做為我的斷食法午飯， 就如這道“菠菜松茸菇魚丸湯”，使用了魚丸，蔬菜和菌類三種食物配搭，食物豐富多彩，生活中又容易得到，簡易一煮五分鐘就能起鍋，口味淡少油膩感，美味又營養(yǎng)，低脂肪又饑餓感，使你喝著喝著就能瘦。 發(fā)至微信朋友圈，得到很多關注點贊，蔬菜肉多有湯有正餐， 豐富多彩多種多樣，網(wǎng)民： 真自我約束，那樣吃想胖都難，怪不得45歲身型能維持那么好。你也試試吧。

【菠菜松茸菇魚丸湯】

原材料： 魚丸 1大盤 松茸菇 1盤 菠菜 1把 白胡椒粉 鹽油 適當

制做：1. 準備好原料； 2. 飯鍋水，放進菠菜進鍋焯一下； 3. 掉色后撈起來預留； 4. 燒涼鍋放進少量的油，下入松茸菇進鍋煸炒； 5. 添加適量的水燒煮； 6. 下入魚丸進鍋去煮上三分鐘； 7. 添加焯好的菠菜進鍋去煮； 8. 最終添加鹽和白胡椒粉調料就可以；

9. 盛入缽中。

小提示：1. 菠菜要先綽水除去鹽酸； 2. 爆鍋松茸菇香，添加適量的水燒煮成湯； 3. 放進魚丸進鍋去煮，最終添加鹽調料。