發(fā)布時間： 2022-08-20 14:13:37 近日，伴隨著劉畊宏跳健身操視頻霸屏，愈來愈多的人逐漸追隨劉畊宏的直播一起運動。但是一位來自于杭州市的女孩子汪汪汪依然在跳操環(huán)節(jié)中扭傷了腳，試了各種辦法失效后，迫不得已就診，變成了第一波“受害人”。
“今日，你跟隨劉畊宏一起跳操了沒有？”伴隨著劉畊宏健身操視頻的烏梢蛇蝮蛇膠囊含激素嗎霸屏，這話儼然成為朋友玩笑話客套的開場詞。每星期5天的直播暴汗操讓劉畊骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊宏獲得了大量粉絲們，很多女生乃至自稱“劉畊宏女生”，每輪直播間都跟著劉畊宏追風(fēng)烏梢蛇 蝮蛇膠囊一起減肥跳操。
全員健身原是好事兒，但是很多女生在和跳的過程當(dāng)中卻由于各種原因負傷進醫(yī)院。來源于杭州市的女孩子汪汪汪因姿勢不正確扭傷腳，試著各種辦法失效后迫不得已就診；北京一女生因為操作失誤，跳了3min就把自己送進了醫(yī)院，后被診斷為腰椎盤突出；甚至有跟練時健身運動過度猛烈造成黃體破裂進到醫(yī)院……
劉畊宏雖然好，但不能“上邊”。健身減肥瘦身并不是容易的事，千萬不可急于求成，“劉畊宏減脂操”跟隨練能夠，但是不合適每個人。這一操看上去非常容易，姿勢簡易，具體對他們的膝蓋骨、髖關(guān)和肩關(guān)節(jié)脫位都給出了非常高的規(guī)定，特別是對于很多并沒有健身習(xí)慣性的人而言，沒做好熱身運動提前準(zhǔn)備，健身環(huán)節(jié)中運動過量、操作失誤，導(dǎo)致肌肉勞損挫傷，造成腰酸背疼等皮下組織肌肉勞損等不良影響，讓自己從“劉畊宏女生”變?yōu)椤柏搨本偷貌粌斒Я恕?/p>
實際上不僅僅是劉畊宏，抖音里很多健身時尚博主都打開了運動直播，加上疫情沖擊好多人偏重于家居健身，刮起了一波健身減肥的潮流。但若要進入這一場健身風(fēng)潮，合理的健身方法不可或缺。因此，在沒有任何專業(yè)人員具體指導(dǎo)的情形下，健身運動健身一定要循序漸進，切勿盲目跟風(fēng)效仿直播間健身，根據(jù)自己的具體情況跟蹤訓(xùn)練并堅持不懈的堅持不懈，即可感受身心健康運動的樂趣。
稿源：荊楚網(wǎng)
責(zé)編：楊虹磊
