2016年的大暑已經(jīng)過了，代表著暑熱將消，夏季終于要完畢。金秋送爽，氣體干濕度擴(kuò)大，“燥邪”乘機(jī)而入，嚴(yán)重危害到寶寶的身體身心健康。針對這只可惡的“秋老虎”，時時刻刻關(guān)注寶寶的媽媽們應(yīng)該怎么辦?

這一點(diǎn)在中醫(yī)藥學(xué)上稱作秋燥癥，是時節(jié)變換所帶來的弊端。寶寶人體各系統(tǒng)及人體器官生長發(fā)育不健全，對氣侯的改變比寶媽們更加比較敏感，很容易出現(xiàn)出鼻血、喉干喉燥、干咳嗽等不適，乃至引起急性支氣管炎。

1、水份不能缺少

秋老虎盡管帶一個秋字，但是十分熱，環(huán)境溫度一高，寶寶大量出汗，身體里邊的水分一些維他命就會跟隨汗液一起流出去，烏梢蛇蝮蛇膠囊 洛陽這種物質(zhì)一外流得話就會導(dǎo)致寶寶的水鹽代謝失衡。所以在秋天的時候，諸位父母千萬要注意把寶寶水分補(bǔ)充，盡量在寶寶還小的時候就要寶寶有一個愛喝水的習(xí)慣，那樣就不用擔(dān)心寶寶飲水不夠了。與此同時許多的傳統(tǒng)式解暑湯也可以酌情考慮給寶寶喝，但是要適度喝。

2、偏重于正餐

在大多數(shù)的情況下，1歲以內(nèi)的寶寶奶水或配方奶為主導(dǎo)，隨后其它的進(jìn)餐方法全是輔助的。因此如果想要讓寶寶的身體擁有充裕能量，一定要留意給寶寶豐富多樣的蛋白質(zhì)，寶寶的主食最好能夠以吃軟飯為主導(dǎo)，如果寶寶吃膩了或是沒有食欲的話也可以給寶寶喂一點(diǎn)粥。好像八寶粥、小紅豆或者小米粥，喝粥的好處在于可以給寶寶增加體力的同時也能補(bǔ)充水。

古語云：五谷為養(yǎng)，講的就是這個道理。秋老虎的能量十分強(qiáng)大，身體里的動能、蛋白都要在極短的時間里邊被消耗。因此超出1歲寶寶每日需喝最少350ml的液態(tài)牛乳。若寶寶體重超標(biāo)或是過于肥胖的寶寶，那樣在挑選奶粉的情況下，爸媽最好可以買一些低脂奶乃至低脂奶。與此同時，魚、肉等食材都是補(bǔ)充蛋白的有效途徑，每天都可以攝入100g(2兩)上下。

3、涼性食物不要碰

寶寶的胃腸是很脆弱的，因此一定要好好地維護(hù)。與此同時涼性食物對腸胃刺激更為大。如果寶寶抵抗力弱，吃了生冷的東西極有可能會造成腸胃道病癥，因而父母一定要了解千萬別給寶寶服用生冷的東西。

4、蔬菜水果每日要充裕

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記述：五果為助，五菜為充。五果也是各種水果、硬果和堅果，五果里邊擁有許許多多膳食纖維素蛋白質(zhì)，可以使大家擁有充沛的維生素和礦物質(zhì)，保持身體均衡，可以讓我們不易上火，生病的幾率也降低越來越多了。五菜是指大家日常生活當(dāng)中各種蔬菜，我們的生活中彌漫著各式各樣的蔬菜，它們根莖葉上有著相當(dāng)多的維生素和胡羅卜素，補(bǔ)充人體的微量元素。水果蔬菜都有著許多的鋅元素，在流汗的時候就會帶去一定量的鋅元素，如果鋅元素缺少就會讓身體內(nèi)電解質(zhì)失衡，對身體健購買烏梢蛇蝮蛇膠囊康是很不利的，所以盡量是能每日攝入足夠的蔬菜水果確保身體內(nèi)鋅元素的充裕，維護(hù)保養(yǎng)電解質(zhì)平衡。一般情況下寶寶每天吃水果和水果各150g(3兩)，就已經(jīng)足夠了。

5、防止肚臍眼和腳受涼

大白天只需室內(nèi)溫度不太高就不建議開空調(diào)了，各位朋友可開窗通風(fēng)使空氣對流，讓秋殺正氣滌蕩暑假風(fēng)潮留到屋內(nèi)的濕濁正氣。家用空調(diào)的應(yīng)用要恰當(dāng)，提議室內(nèi)外溫差維持在5℃上下，防止受涼感冒，還要保持室內(nèi)空氣質(zhì)量的商品流通，防止將家里窗門閉緊，造成室內(nèi)空氣質(zhì)量渾濁、出虛汗。有病癥害怕應(yīng)用中央空調(diào)的寶寶，家長要采用物理退燒，如電風(fēng)扇前放盆水，常用水清洗身體。小寶寶新陳代謝旺盛，大量出汗，比較容易發(fā)燙，需要注意本人及清潔衛(wèi)生，應(yīng)勤洗澡、換衣。解暑時請別太吹空調(diào)，這時候逐漸，就要考慮不能讓寶寶赤腳露臍的亂串了，一定防止兩腳和肚臍眼受涼，防止陰暑的產(chǎn)生。

6、防止下午室外運(yùn)動

寶寶運(yùn)動的以“舒服”為基準(zhǔn)。遲早可到室外活動，加快血液循環(huán)、排除體內(nèi)毒素能使寶寶一天保持良好精神面貌。但下午溫度較高，應(yīng)避免室外活動，尤其是得病期內(nèi)、身體變虛的寶寶，戶外炎熱的夏季，也會增加體力透支發(fā)生率。發(fā)高燒的寶寶，提議下午給與100亳升的鹽水(純凈水 一筷子尖的食鹽)。

7、重視滋陰潤肺

大暑后晝夜溫差大,降雨少,空氣濕度低，正處于由熱轉(zhuǎn)冷的交叉階段，自然界的氣血由肅降趨于收斂性，人體中陰陽之氣的興衰也會跟著變換。但氣溫還未出現(xiàn)真正意義上秋意漸濃，這時大晴天下午的酷熱亦不遜于暑夏之季，因此，人們通常說的“秋老虎，毒如狼似虎”。這時候?qū)殞毢苋菀壮霈F(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥，不妨多食粥、白木耳、沙梨等潤肺食材。有干咳嗽狀況的寶寶，由于黏膜里的體液欠缺，所導(dǎo)致的免疫力減少，能用木耳，淮山藥、魚油、各種各樣青菜、甘蔗汁、孛薺、蓮籽、蓮藕粉等食品來補(bǔ)陰，每日適當(dāng)吃一把寶寶雙手可以抓過的干果，也是很不錯的。

8、要確保寶寶睡好子午覺烏梢蛇蝮蛇膠囊真假辨別

睡眠質(zhì)量針對成年人而言，具備緩解疲勞、保護(hù)大腦、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)發(fā)育和有利于美容護(hù)膚等功效。針對寶寶而言，睡眠質(zhì)量使身體獲得歇息，精力獲得修復(fù)，對寶寶的發(fā)展尤為重要，由于“兒童生長激素”要在睡眠質(zhì)量正香時代謝較多。除此之外，子午覺對寶寶而言通常是提升人體的免疫能力、生殖功能、改進(jìn)精神面貌、提高記憶力。子午之際正好是陽陰工作交接之際，這時候人體五臟盛極必衰，導(dǎo)致血?dú)庠斐墒д{(diào)狀況，所以必須要靜養(yǎng)以對。當(dāng)今科學(xué)研究覺得晚間零時至次日零晨4時，身體內(nèi)內(nèi)臟器官功能的都降到最低點(diǎn);下午12點(diǎn)至13時，是人體中樞神經(jīng)最疲憊的時間也，這倆時間段最好能夠進(jìn)到睡眠質(zhì)量。