高血糖作為一種越來越常見的疾病，需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的攝入。但是水果除了糖分還可以補充維生素、微量元素等多種其他營養(yǎng)素。下面我們就來看看高血糖能吃什么水果。

高血糖能吃什么水果

1.蘋果

蘋果中含有豐富的黃酮素，這種元素不僅能提高胰島素活性還能減輕胰島素功能性負擔，但蘋果的穩(wěn)定血糖功效大于降血糖功效，配合正確的吃法才能將蘋果降血糖效果發(fā)揮到最佳。

2.木瓜

木瓜里面含有番木瓜堿和蛋白分解酶，這兩個物質(zhì)能夠明顯的降低血糖的含量，同時可以增強人體的體質(zhì)。可以將木瓜和大米、羊肉、山楂、豌豆等一起熬湯飲用，經(jīng)常吃就會烏梢蛇蝮蛇膠囊是國藥嗎有明顯的降血骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊有毒嗎糖效果。

3.櫻桃

櫻桃是一種酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以適量吃一些櫻桃。因為在櫻桃當中含有一種類似于胰島素的物質(zhì)，能夠控制血糖升高。

4.荔枝

荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對高血糖有輔助療效。同時從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

5.草莓

草莓營養(yǎng)豐富，口感美味，被譽為“果中皇后”。常吃草莓，可以有效預(yù)防心臟病和糖尿病，降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平。

6.菠蘿

菠蘿當中的葡萄糖含量非常少，適合血糖高的人食用。因為菠蘿當中還含有果膠，能夠影響到胰島素分泌，起到降血糖的作用。

7.番石榴

番石榴當中含有非常多營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，能夠?qū)σ葝u素分泌產(chǎn)生刺激效果，從而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴當中，維生素C的含量非常高，這種維生素對于高血糖患者來說是非常重要的，也是每天都需要補充的。

從上文中我們可以了解到，高血糖能吃蘋果、木瓜、櫻桃、荔枝、草莓等水果，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。