“一白遮百烏梢蛇蝮蛇膠囊多少錢一盒丑，一黑毀所有”，雖然這個并非是分辨美與丑正確尺標，可是人人都想讓自己活得白色，皮膚白皙漂亮。

可以這么說追求美麗是女人的天性，每一個女生都希望自身變得更加漂亮一點，肌膚更白一點，如果想要快速變白得話，就要堅持肌膚護理，多吃一些可以讓皮膚白皙的食材。

01喝牛奶能美白嗎？

喝牛奶能夠美白，由于牛奶中的很多營養(yǎng)元素能改善體質(zhì)，對肌膚也有一定的益處。

牛奶里的蛋白含量非常高，常喝牛奶能夠美容護膚。牛奶里的維生素a還可以避免皮膚干，讓皮膚變嫩白光滑細膩。牛奶里的維生素B6也能夠促進肌膚新陳代謝。

與此同時牛奶里的乳清蛋白對黑色素細胞也是有清除功效，所以可以烏梢蛇蝮蛇膠囊的用量避免色素沉淀所引起的斑印，因此喝牛奶能夠美白。牛奶中基本上帶有身體所需的各種各樣營養(yǎng)成分，例如維生素A，維生素B6，維生素D，營養(yǎng)高，而且十分好消化。夜里睡覺以前喝牛奶得話，能夠促進睡眠。

也可以在牛奶中放進純蜂蜜，不但可以讓牛奶更好吃，還可以改善膚質(zhì)情況，經(jīng)常喝還可以讓皮膚白皙，去黃美白。喝牛奶時，最好不要早上空腹喝，特別是早晨，先要吃一點東西再喝牛奶。

牛奶一定要堅持喝半年左右，如果要喝幾周，美白效果都不會十分明顯。也可以用牛奶貼面膜，能讓皮膚白皙光滑細膩。

02皮膚美容教授直言：真正能夠美白的這是3物

【西紅柿】

女士吃番茄是能夠美白的，根本原因是西紅柿中含有洛陽海州生物科技有限公司烏梢蛇蝮蛇膠囊大量維生素C，是一種極強的抗氧化物，攝取身體以后具有極強的抵抗自由基的作用，能夠清除顏面部的色素斑，針對色素沉淀也有一定的改進作用。

可是需注意，吃番茄的時候可以不必與蛋白較為豐富的食物一起吃，例如海產(chǎn)品或者牛奶，要不然有可能會致使西紅柿里的堿性物質(zhì)與蛋白相結(jié)合，進而不益于自己的身體健康。

【櫻桃】

櫻桃是能夠美白肌膚的，櫻桃是鐵元素及胡羅卜素比較多的一種水果，它營養(yǎng)成分比較豐富，對血氣較差的人能夠起到補血補氣補腎的作用，餐前服用200~300克多櫻桃能夠調(diào)理脾胃作用，對消烏梢蛇蝮蛇膠囊有幾種化功能差得人大有益處。

并且櫻桃中富含維生素C，可以滋養(yǎng)白凈肌膚，合理抵御黑色素沉積，此外，櫻桃中含有的阿拉伯膠能促進角質(zhì)的產(chǎn)生。

【紅蘿卜】

紅蘿卜里面含有維生素，并輕微而連續(xù)出汗的功效，可堵塞毛孔新陳代謝，提高血液循環(huán)系統(tǒng)，從而使得皮膚細膩光潔，皮膚顏色白里透紅，對美容護膚健膚有著不同的功效。

與此同時紅蘿卜也適于皮膚干、不光滑，或是粉刺黑頭、角化型皮膚濕疹者服用。因此吃胡蘿卜既可以美容護膚，也會讓你填補充足的維生素，十全十美。