紅網時刻10月25日訊（報道員 舒麗）十月懷胎，一朝分娩，諸位準媽媽們總算安全性“裝卸貨物”。但是，幸�？鞓返淖�月子還沒有坐完，許多新手媽媽們就察覺自己出現大便干結、大便困難的現象，讓人十分煩惱。

威海東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生張淑紅表明，實際上這樣的事情稱之為產后便秘，是許多新手媽媽都會遇到的現象。產后便秘是最常見的產后病之一，就是指產婦生完寶寶后，日常飲食正常情況下，假如持續(xù)3天左右并沒有排大便，或是大便時會干躁疼痛的感覺，無法排出來，就證明出現產后便秘。一般造成產后便秘的主要原因有以下幾點：

1、因為月子期腸胃功能變弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留的時間長，使水份消化吸收導致大便干結。

2、吃烏梢蛇蝮蛇膠囊會使咽喉出血嗎準媽媽們懷孕早期，腹腔和骨盆底的牽張反射能量不夠，產后肌肉無力，造成排便過程里的肌肉張力不足。

3、產婦產后不常下地主題活動，腸胃的蠕動減少。

4、產后鐘愛食補一些高蛋白食物，粗纖維食物攝取量少，而高蛋白的食物容易導致大便干結，導致大便困難。

5、有一烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽些產后便秘是由于心理健康問題，焦慮情緒、心煩、焦慮等消極要素多的是產婦，易出現生理神經功能紊亂，危害胃腸道功能，可能會導致嚴重便秘。

產后便秘應該怎么辦呢？張淑紅提議，新手媽媽們出現產后便秘的現象也不要太過心急，能通過下列方式來改變：

1、產婦生完孩子之后也可以進行一些適蝮蛇烏梢蛇膠囊多長時間一個療程度的訓練，在床上時做一些翻盤健身運動，或是按摩腹部。能夠下床后，在房間里遲緩地走動一下。天天堅持做一下提肛運動，對促進排便也出效果。

2、培養(yǎng)定時排便的習慣。新手媽媽要有意識的培養(yǎng)自己按時排便的好習慣，不要等待排便庫存積壓太多之后才去排。

3、調節(jié)膳食結構。產后不能一味食補高蛋白食物、高脂肪食物，還應當多吃粗糧、水果蔬菜等促進腸道蠕動的食材。

4、調整好自己的心態(tài)。優(yōu)良心理狀態(tài)有利于修復腸道的正常的生理作用，當心情不佳時，產婦可以多與人溝通，學好緩解，放松心情。

威海東大肛腸醫(yī)院提示，產后便秘是許多新手媽媽都是會遇到的困難，要是沒有引起關注，長期便秘還很容易引起痣瘡、內痔等肛腸病，因此發(fā)生產后便秘時，需及時調養(yǎng)，如沒法改進，需及時到更專業(yè)的醫(yī)院門診尋找病人的協助，不能隨意服藥。