通常情況下，血管光潔并有彈力，讓血液流通暢順。但隨著年齡的增長(zhǎng)血管發(fā)生硬底化，血管內(nèi)壁易沉積脂類，進(jìn)而導(dǎo)致血管狹小或阻塞。血管狹小時(shí)身體會(huì)有顯著病癥，尤其是晚上睡覺有4個(gè)信息，不可以推遲，立刻就診。

1、四肢發(fā)涼

各種因素可導(dǎo)致四肢發(fā)涼如受涼或寒性體質(zhì)等，最可怕的主要原因是血液循環(huán)洛陽(yáng)海洲生物烏梢蛇蝮蛇膠囊差。血液循環(huán)差表明血管變小，不僅發(fā)生四肢冰涼且伴隨疼痛感和不適感，在出現(xiàn)此問題的時(shí)候，需當(dāng)心血栓變病。一般離心遠(yuǎn)部位易出現(xiàn)血栓，因而夜里睡覺四肢冰涼發(fā)麻，需立刻就診。

2、心梗和煩悶

短時(shí)間晚上睡覺一直發(fā)生煩悶和心絞痛的癥狀，很有可能使血管變小。在這里時(shí)間范圍病人身體不適感，甚至還會(huì)有瀕死感，這也是變異性心絞痛表現(xiàn)的，歸屬于冠心病的一種。如果沒有做好防護(hù)工作中，巨大很有可能發(fā)展為急性心梗，進(jìn)而危機(jī)生命。

3、腿抽筋

一般身體缺少鈣的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，青少年兒童及其懷孕期的女性朋友夜里睡覺常常因?yàn)橥瘸榻疃鴩樞压强祵帪跎疑唑笊吣z囊管用嗎。此外進(jìn)入中衰老期后，骨質(zhì)流失速度加快，如果沒有補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅也易出現(xiàn)腳抽筋。但缺少鈣并不是造成腳抽筋的唯一要素，也可能是腳部有血栓形成，如果沒有及早治療可導(dǎo)致下肢動(dòng)脈栓塞，乃至高位截肢。

4、頭疼頭暈

許多老人會(huì)有頭疼頭暈的現(xiàn)象，覺得這是小毛病，是因?yàn)槭韬龃笠舛�使得病情惡化。血栓產(chǎn)生的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈和情緒不穩(wěn)定及其心神不安，比較嚴(yán)重影響睡眠，這也是血栓的病癥。

1、積極控制和預(yù)防三高

大家所講的三高就是指血脂高、血壓高和血糖高，也會(huì)增加得了跟血管相關(guān)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。病人需嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)生囑咐服淘寶網(wǎng)藥店烏梢蛇蝮蛇膠囊藥，把三高保持在規(guī)范范圍內(nèi)。

2、務(wù)必戒煙戒酒

不論是積極抽煙或是呆在二手煙自然環(huán)境，都對(duì)血管祖細(xì)胞產(chǎn)生損害，促使血管壁發(fā)生空缺，血液中脂類入侵血管內(nèi)腔，進(jìn)而導(dǎo)致血管硬底化，上升血粘度，最后引起腦梗塞和心肌梗塞。因而為了和家人健康，務(wù)必戒煙戒酒。

3、維持清淡的食物

高鹽飲食是引起高血壓的誘發(fā)因素，對(duì)血管產(chǎn)生出乎意料的不良影響。高脂肪飲食可導(dǎo)致血脂紊亂，提升血粘度，危害血管身心健康。所以需采用少鹽少油飲食搭配，維持清淡飲食，少吃點(diǎn)或不要吃植物油脂和高膽固醇食物，避開油炸食物。

4、維持適度運(yùn)動(dòng)

肥胖會(huì)引起心腦血管血管病癥產(chǎn)生，所以必須要保持體重，防止身體肥胖癥，管住自己的嘴。操縱每日總熱量攝入，每日確保有30分鐘左右運(yùn)動(dòng)的，每星期不可以低于4~5天。

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