其實很多人陽了以后很容易出現(xiàn)免疫力下降問題，針對平時習(xí)慣性運(yùn)動的人來講，身體略微好了以后就忍不住要運(yùn)動了，例如登山，打籃球等。

可是近期新聞報導(dǎo)不斷曝光運(yùn)動之后出現(xiàn)心臟病的現(xiàn)象，尤其是年青人，不由得使我們每個人憂慮了，處在病毒性感染手術(shù)恢復(fù)期的朋友們到底能否運(yùn)動呢？

實際上大家還是不建議大伙兒做運(yùn)動，盡管變陰后不建議是指強(qiáng)烈運(yùn)動，可是我們所有人身體情況不同，平時的運(yùn)動抗壓強(qiáng)度及運(yùn)動量更不可估量，因而只靠我覺得是很難評定運(yùn)動是否為猛烈的運(yùn)動的，因而這時候也是需要大伙兒多注意休息，才不運(yùn)動就最好不運(yùn)動。

實際上平時行走下樓梯或者做一些家務(wù)活都是屬于運(yùn)動了，身體略微主題活動下就能，還可以做一些轉(zhuǎn)頭，屈伸四肢，散散步等拉申緩解性運(yùn)動，最重要的就是要保持心態(tài)輕緩，不要因為運(yùn)動弄得氣喘吁吁的，讓原本就干咳的身體毫無疑問是火上澆油。

因而總體來說，大家還是建議不必立刻逐漸運(yùn)動布局了，多注意休息最合適。

感染新冠病毒后，大伙兒一般都是退燒后，身體會出現(xiàn)一些癥狀，這兒的“癥狀”就是指發(fā)燙、干咳、咽喉痛、鼻子堵、流鼻涕和腹痛腹瀉，由于這些癥狀跟我們平時發(fā)燒感冒一樣的模樣，可是隱藏風(fēng)險性肯定是有的，大家不要不將自己的身體當(dāng)回事了。

身體感染病毒后，當(dāng)癥狀都還沒消退或正在用藥物治療癥狀時，身體要休息來對抗病毒和進(jìn)行修補(bǔ)，不建議在這段時間做出任何刻意地運(yùn)動鍛練。

尤其是一些特殊家庭，更應(yīng)該高度重視這些方面，下列3類群體更應(yīng)留意

1 中老年人群

針對中老年人群需要注意不要直接運(yùn)動，尤其是有一些呼吸道疾病的或者有心血管疾病患者好朋友，都別太早的開展烏梢蛇蝮蛇祛風(fēng)濕膠囊運(yùn)動，身體主動恢復(fù)得類似時間，也需要咨詢一下醫(yī)生建議根據(jù)自身的身體下去開展確定，不建議輕率進(jìn)行運(yùn)動。

2?有心血管疾病患者

有心血管疾病患者好朋友自身心臟功能就比較弱，所以在感染病毒后更應(yīng)該高度重視不必馬上運(yùn)動了，同時還要多留意身體的改變，若是有胸口痛、比較嚴(yán)重呼吸不暢、心慌氣短等癥狀，一定要去醫(yī)院就診。

在恢復(fù)后，要注意休息，冬季嚴(yán)寒，大家一定要注意防寒保暖并遠(yuǎn)離煙酒，與此同時限定運(yùn)動三至六個月。

3 并沒有基礎(chǔ)疾病的群體

對于有基礎(chǔ)疾病的康復(fù)者而言，還可以在徹底恢復(fù)后2周后修復(fù)運(yùn)動。

提議最好1個月之后開始運(yùn)動，一開始修復(fù)運(yùn)動情況下最好也不要立刻開展抗壓強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，先從一些輕精力低強(qiáng)度烏梢蛇蝮蛇膠囊含激素嗎運(yùn)動慢慢銜接下，等身體慢慢融入之后再進(jìn)行。

若是在運(yùn)動環(huán)節(jié)中，身體發(fā)生干咳、氣短、心慌氣短等癥狀，就需要暫時停止運(yùn)動。

最終身心健康八條提醒廣大運(yùn)動雖然比較好，但還是要依據(jù)大家身體需求來量力而為，大伙兒別著急增強(qiáng)免疫力，時下恢復(fù)元?dú)獠潘闶侵刂兄�重�?/p>