程露妍 安陽市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科

很多孕媽都懂懷孕初期那段日子很重要，但對于早孕需要注意的事項很有可能一知半解。文中整理了一些早孕常見問題的相關(guān)介紹，希望能對孕媽媽們有一定的幫助。

1.多注意休息

懷孕之后，孕婦身體內(nèi)雌性激素和激素會相對應(yīng)提升，內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生改變，人體的女性激素還會發(fā)生改變，有可能造成孕婦乏力、困乏、疲倦、困乏。因此，早孕應(yīng)當(dāng)多注意休息，防止疲勞過度，嚴(yán)禁經(jīng)常熬夜，確保充足睡眠，改善睡眠質(zhì)量，改進(jìn)不良習(xí)慣，早睡早起、早上。

2.運動量不能過于大

懷孕初期時，胎兒與子烏梢蛇蝮蛇膠囊有補腎效果嗎宮壁連接還不牢。因而，孕婦一定要避免開展很多、激烈的運動，也無法長期站立或徒步，不然有可能造成小產(chǎn)。完全可以適當(dāng)進(jìn)行一些力度比較小的簡易主題活動，比如短期內(nèi)散散步、簡單瑜伽(專業(yè)瑜伽教練具體指導(dǎo)，執(zhí)行醫(yī)囑)、簡單日常主題活動。

3.控制飲食

早孕應(yīng)當(dāng)合理膳食，留意營養(yǎng)搭配。要盡量避免喝濃茶、喝咖啡、吃辛辣刺激性食物烏梢蛇蝮蛇膠囊保質(zhì)期多久及冰冷的食材等，以防刺激性大腦興奮，不益于胎兒穩(wěn)定。早孕一般隨著惡心嘔吐，這一時期孕婦應(yīng)注意營養(yǎng)成分?jǐn)z入，要多喝水，多吃些新鮮的水果水果，飲食清淡平衡，少吃多餐。嘔吐厲害時，不強迫孕婦進(jìn)餐，也無法有意憋著不吐。早孕惡心嘔吐即妊娠嘔吐，歸屬于正常情況，大約有70%~85%的孕婦都會發(fā)生，它和孕婦身體內(nèi)的激素水平變化相關(guān)，一烏梢蛇蝮蛇膠囊用法般連續(xù)3~4個月后自動不見。極個別女性早孕惡心嘔吐狀況很嚴(yán)重，會導(dǎo)致孕婦無法進(jìn)食和脫干，嚴(yán)重的話也會出現(xiàn)低血糖癥和酸中毒，威協(xié)孕婦和胎兒健康，這樣的事情必須孕婦前去正規(guī)的醫(yī)院開展定期檢查醫(yī)治，緩解嘔吐，維護(hù)自己和胎兒健康。孕婦還必須做到戒煙戒酒(煙中煙焦油危害胎兒的成長發(fā)育)、忌酒(乙醇會影響到胎兒的神經(jīng)中樞生長發(fā)育)。

4.防止進(jìn)行性生活

懷孕初期進(jìn)行性生活，對陰道內(nèi)及其孑宮都是會產(chǎn)生一定的刺激性，造成宮縮，危害胎兒身心健康。除此之外，胎兒在孕初期處于一個持續(xù)成長發(fā)育狀態(tài)，身體構(gòu)造及其人體骨骼還在不斷進(jìn)步，夫妻生活非常容易導(dǎo)致胎兒負(fù)傷胚胎停育。

5.留意服藥

早孕要盡量避免服用藥品。假如避免不了，務(wù)必服藥，那樣初期服藥要特別注意，執(zhí)行醫(yī)囑服用對胎兒并沒有什么影響藥物，例如維生素D、D或是氯化鈉等藥物；告之醫(yī)師自身懷有身孕，醫(yī)生會依據(jù)實際情況調(diào)節(jié)藥品。嚴(yán)禁私自服用藥品或是拆換藥品。

6.初期產(chǎn)檢

早孕指懷孕13周之前，這時是胎兒試管胚胎成型、人體器官分化期，早孕查驗可以明確胎兒位置(宮腔內(nèi)或是宮外孕)。假如胎兒坐落于宮外孕，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議盡快終止懷孕，維護(hù)孕婦的人身安全；假如胎兒坐落于宮腔內(nèi)，盡快篩海州生物烏梢蛇蝮蛇膠囊選懷孕期間危險因素，防止胎兒發(fā)育畸形。初期產(chǎn)檢項目包含：妊娠檢查(明確女性是否懷孕)、彩超檢查、常規(guī)體檢、實驗室檢查等。

7.補充葉酸

補充葉酸是為了防止胎兒的神經(jīng)管缺陷，每日的葉酸片服用使用量大約在400～800？，利用食材還可以補充葉酸，可是日常飲食搭配難以實現(xiàn)每日所需要的葉酸片使用量。

8.維持健康的心態(tài)

留意調(diào)整情緒，要多想愉快、幸�？鞓�、開心、開心的事情，不愿憂傷、痛楚、心寒、不甘心、難過的事兒，維持健康的心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)自己的心情出現(xiàn)異常，能夠?qū)ふ矣H人、朋友或心理專家的支持，千萬不要硬抗。女性因為懷孕，生理狀況會發(fā)金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽海洲生改變，女性激素還會發(fā)生改變，心態(tài)容易受負(fù)面影響，再加上孕婦對胎兒的過分擔(dān)憂，很容易出現(xiàn)消極心理情緒，這時親屬應(yīng)當(dāng)時時刻刻注意，一旦發(fā)現(xiàn)孕婦有情緒障礙，必須盡快科學(xué)合理干涉，防止危害孕婦和胎兒健康。

9.自然環(huán)境

預(yù)防觸碰超溫的生活環(huán)境；不必長期使用計算機，降低輻射源；防止長期呆在堵塞吹風(fēng)的生活環(huán)境；防止長期呆在人比較多、室內(nèi)空間比較小的地區(qū)，懷孕期間非常容易呼吸不暢；盡量避免接觸到有污染的環(huán)境，或者有毒有害物質(zhì)的生活環(huán)境。

10.穿略微隨性的文胸

在受孕后的一周或是兩周后，孕婦的胸部會變的很綿軟。因為懷孕初期身體就會造成很多雌性激素和黃體銅，因此胸部的腺管就會開始生長發(fā)育，而且很多激素可以使胸部儲存大量液態(tài)，因此孕婦可能會覺得胸部比之前重和酸疼，這時最好是選擇穿略微隨性的文胸，保護(hù)乳房，緩解酸痛。