相信不少女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)這一個(gè)說(shuō)法都很熟悉，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因很多。好像氣血不足、減肥過(guò)度、在精神上壓抑感、出現(xiàn)異常或者心理狀態(tài)遭受非常大的外傷等，都會(huì)讓子宮卵巢、腦垂體及其下丘腦的功能產(chǎn)生出現(xiàn)異常影響到了月經(jīng)。今天小編就來(lái)和大家聊聊氣血不足所引起的月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理改進(jìn)。

氣血不足所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？

一、喝姜茶

烏梢蛇蝮蛇膠囊保質(zhì)期多久姜茶是將生姜切絲與老紅糖一起煮的一種健康飲品，趁熱喝效果更好。由于姜有益氣養(yǎng)血散寒的功效，而老紅糖有補(bǔ)血補(bǔ)氣氣的作用，二者緊密結(jié)合可謂調(diào)和氣血的洛陽(yáng)海州生物科技有限公司烏梢蛇蝮蛇膠囊絕佳健康飲品。除此之外，對(duì)于氣血不足所引起的月經(jīng)不調(diào)，能夠使用天一堂益母草顆粒來(lái)實(shí)現(xiàn)改進(jìn)月經(jīng)情況的效果。

二、按穴位

骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊1盒陽(yáng)池穴是防止全身上下血液循環(huán)的一個(gè)重要穴位，在腕背縱紋上，輕按這一穴位能夠很好地刺激性血液循環(huán)，以達(dá)到活血化瘀效果。自然，也有涌泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個(gè)穴位還能起到刺激性血液循環(huán)的功效，好多個(gè)穴位多按就能夠緩解手腳冰涼的狀況。但是生理期的時(shí)候不能按這些穴位骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊有毒嗎，不然月經(jīng)血會(huì)無(wú)法控制。

三、多熱水泡腳

熱水泡腳是民俗非常好都是很便宜的一種養(yǎng)生秘訣，對(duì)手腳冰涼的效果也是很好。水的溫度最好40°前后，在房間里添加一些姜片、洋甘菊、肉桂粉、迷迭香等單方精油，可增加血液循環(huán)速度。自然，可以直接將姜片和水煮開后放入涼水中，調(diào)兌到適合環(huán)境溫度再泡。

自然，飲食療法也是可以具有填補(bǔ)氣血的作用，下邊好多個(gè)飲食療法也很適合氣血不足的女性服用。

1、紅棗烏雞湯

烏骨雞一整只,大棗一百克,枸杞子十克,益母草顆粒十克,除開鹽,什么也不加,文火慢燉兩個(gè)小時(shí)。

作用:大棗從古至今是補(bǔ)血佳品,而烏骨雞更容易養(yǎng)血、補(bǔ)陰,對(duì)補(bǔ)益肝腎,清熱解毒養(yǎng)血非常有效。非常適合女性好朋友,針對(duì)月經(jīng)混亂有一定功效,長(zhǎng)期食用還可以美容護(hù)膚呢。

2、肉皮凍膠

豬肉皮1000克,米酒250mL,白砂糖250克。將豬肉皮洗干凈后剁碎,加適量水,用慢火燉至汁水粘稠,添加白砂糖、米酒就可以。每日2次,用開水沖化后水煎服。

作用:益氣養(yǎng)血益陰,安腎護(hù)肝。能冶療女性氣血兩虛困乏,月經(jīng)不調(diào)等病癥,對(duì)腰腿酸痛者效果更好。