有些人刮痧碰著頭暈反胃，有人碰著淤點多日未散。刮痧看似，但有學問。

烈日萬里晴空，在戶外待一會兒就感覺酷熱難當、頭暈眼花。中署、疲憊或發(fā)熱時，很多人都會順手拿出木梳、瓷湯勺便開始刮痧，刮完身體上有像是被暴打完的暗紫色淤點，但卻變得心曠神怡。

但是有人刮痧碰著頭昏、惡心想吐，或因為刮用力過度，淤點多日未散而求診。更可怕的是，有些人乃至碰著皮破感柒，引起蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎。

刮痧是有悠久的歷史且高效的保健方法，但到底應該怎么刮痧才可以解災？刮痧的原理是什么？刮哪一個部位最管用？出痧色調愈深愈好么？所有關于刮痧疑問，中醫(yī)一次解釋。

Q1.哪些人不合適刮痧？

刮痧雖是常民健康保健妙方，但并不是所有人合適。

不適合刮痧的群族，包含1周歲以下小孩、孕媽媽、癌癥病人、年長體質虛弱者、空著肚子或剛吃飽得人、浮腫者、比較嚴重靜脈曲漲者（動脈管壁彈力較弱）、糖尿病患者患（創(chuàng)口難于痊愈）、心臟疾病患，及其凝血烏梢蛇蝮蛇膠囊網(wǎng)購異常、血液病病人等。

中醫(yī)提示，肝腎功能不全得人，凝血功能能力會較弱，且已經服食阿斯匹靈等抗凝血藥得人，皆不適宜刮痧。

外皮若是有創(chuàng)口，或者有皮膚炎癥、皮膚過敏、起痘、皮囊炎、皮膚濕疹、尋麻疹等，就不該刮痧，以防感柒。肌腱或筋腱部位的急性損傷、骨裂、普外手術瘢痕處，3個月內皆不適合刮痧。除此之外，害怕刮痧或刮痧時以前頭昏不適感得人，最好不要再刮了。

Q2.“痧”有什么？為何刮痧能夠緩解不適感？

刮痧時，皮膚也刮出紫紅色的皮下出血點或淤血斑，這就叫做“出痧”。

“痧”是指肌膚的反映，有些甚至是流血、淤血，有的則是“刮”的外力作用導致毛細血管擴展、皮下組織血腫，因此肌膚看上去才能泛紅。

中醫(yī)講，當身體血氣沉積吃烏梢蛇蝮蛇膠囊時不能吃什么、堵塞時，病癥就會接踵而來，而刮痧能夠刺激性表皮經脈，做到推動氣血運行、經絡疏通、調節(jié)五臟六腑的作用；當血氣調合順暢，可以讓身體各個地方都可以獲得足夠的營養(yǎng)成分供貨，難受的病癥當然就會緩解。

刮痧這個概念類似出汗，汗如雨下不出來了、感覺很悶時，去跑步或者洗熱水澡推動大量出汗，就會覺得比較舒服，而“痧”跟汗水一樣，也是一種身體調節(jié)體制，刮痧便是利用外力作用刺激性去加快身體循環(huán)系統(tǒng)，使身體內的濕邪能夠發(fā)泄出去。

Q3.哪些癥狀能用刮痧去處理？

刮痧能改善“多功能性”問題，比如部分酸痛無力、惡心嘔吐、頭昏、頭疼、心煩、發(fā)燙、中署、胸悶氣短、呼吸不順、氣血運行欠佳等，但是對于心臟疾病、肝臟疾病、慢性腎臟病、神經內科疾病等“器質”的病癥實際效果比較有限。

以最常見中署為例子，中署這種由于氣候變化、身體沒法調整而引起的不適感，刮痧往往能夠充分發(fā)揮非常好的作用�！梆鹗秋L、濕、熱導致，夏秋季兩個季節(jié)普遍，”程惠政說，當病邪進到表皮，利用刮痧可使病邪通過汗、血夜或表皮排出來；一些人的散熱系統(tǒng)不太好，容易中暑，通過刮骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊1盒痧可刺激性皮脂腺大量出汗，出汗后體溫下降，身體自然也就恢復平衡。

但是他提示，倘若熱痙攣、熱衰竭等緊急時刻，應先送診醫(yī)治。

除開中署，遭受寒癥也可以刮痧。刮痧不僅能發(fā)泄身體內的濕邪，還可以舒經，刮完痧后敷熱，可以有效逼出來體內寒濕。

有一些人來做臉時，美容導師用到較輕力度做面部刮痧，刮完再熏臉，能夠促進面部的血液循環(huán)系統(tǒng)、改進膚況及眼袋等。面部刮痧不是所有人都也會做，若劃破皮感柒就得不償失，應交給專業(yè)美容師做，或者改成手指指節(jié)按摩臉部就可以。

肩頸僵硬、血液循環(huán)系統(tǒng)欠佳也可以利用刮痧改進。刮痧后毛細血管擴張、血液較暢順，能緩解關節(jié)的繃緊與酸疼。

發(fā)燒感冒時，身體免疫能力較弱，刮痧所造成的皮下出血點、血腫會引起輕度炎癥反映，當身體發(fā)覺流血，就會派出白血球低及吞噬細胞，因而刮痧就可以達到提高白血球低活力、刺激性身體免疫應答效果。

Q4.刮痧要刮什么部位？

刮痧時常用部位便是脖頸、肩部、后背，而往往刮這些部位也是有原因的。中醫(yī)講，人體督脈（后背中間脊柱處）與膀胱經（督脈旁開1.5寸、3寸）負責人“一身之表”，功效相當于身體外層的保護罩，因為當外邪入侵、身體難受時，但是也從第一線的督脈、膀胱經去解決。

病邪都會先侵害膀胱經、督脈，因而通常覺得肩周繃緊，刮痧后可能會覺得較為釋放壓力、舒適。

因為督脈坐落于脊柱上邊，刮得用力過度可能傷到脊柱的關節(jié)軟骨，假如是一般人DIY刮痧，或是刮脊柱兩側膀胱經及身體側面的肝膽經就行。

申一中表明，刮痧跟推拿一樣，全是刺激性經脈的形式，除了常用肩周、后背，別的部位（比如四肢）及穴位都可以刮。

Q5.出痧色調愈深愈好么？為什么有些人刮不出痧？

出痧度與人的體質、病況水平都相關，中醫(yī)勸誡，不要為了刮出紫紅色的淤點而采用蠻干，若用力過度恐碰著皮破血流烏梢蛇蝮蛇膠囊是治什么病的，可能炎癥感柒，乃至引起蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎，健康保健不了反傷身體。

刮痧并不是刮愈重愈好，并不是愈痛愈高效。一般輕微斑點狀出痧約1天就會消褪，較很明顯的出痧則需要兩、三天，只見過有病人刮痧1周后積血都未消，“當時一定是刮得用力過度、特別疼！”

刮痧力度不能很重，同一部位較多刮20下，碰著發(fā)生痧點就可以，即便沒有出痧也不要再硬刮。

病癥輕，一般只能刮出輕微痧點，病癥偏重往往會刮出紫紅色的痧，在一開始病癥較為嚴重時，很有可能刮幾回就會有顯著出痧，等痧褪整潔再刮時，就會發(fā)覺第二次的出痧降低了。

但是，有時刮不出痧是由于病癥挺深，并不是在淺表處，即使刮了不會出現(xiàn)痧點。

很多人都覺得刮痧是要有顯著出痧，才算是出效果，但是，是否會出痧跟人的體質有很大關系。有的人一刮就會有反映，不一定意味著病況偏重，有可能是身體素質要素，如同出汗一樣，有些人就是較為老是出汗。

Q6.刮完痧要注意什么事？

刮痧會加快血液循環(huán)及汗腺分泌，因而刮完痧如同泡了露天溫泉一樣，應當喝溫開水或常溫水以補充水。

除此之外，刮完痧也不能吃寒涼的食物、涼水澡，刮痧部位也應盡量避免吹進冷氣機。

Q7.能幫小孩子刮痧嗎？

1歲以上的小孩子不適合刮痧，但兩、三歲的孩子已能表述自己的想法，能夠刮痧。

考慮到孩童的皮膚細膩，力度應慢下，刮痧時一定要更當心、技巧更柔和。刮痧時一定要隨時隨地留意小孩反應。

刮痧刮這兒

中心線督脈由枕骨下邊碰著大椎穴；兩邊則是以耳背的風府穴一路碰著肩部，沿著膀胱經（坐落于都督脈左右兩邊）刮。

4穴道減輕刮痧不適感

可能有些人出于體質虛弱、焦慮不安或者痛疼，刮痧的時候會發(fā)生類似“暈針”時頭昏、惡心反胃反應，這時候應喝些溫水并平躺著歇息，還可以輕風濕可以吃烏梢蛇蝮蛇膠囊嗎按人群中、內關穴、百會穴、足三里、涌泉等穴位減輕不適感。