大家好，我是吳醫(yī)師。立夏已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間，我們正式迎來(lái)了夏天，在這個(gè)春夏交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生，保重身體，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，加強(qiáng)自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機(jī)，在這個(gè)交替的時(shí)候，人體的皮膚也是十分干燥的，尤其是廣大女性，平時(shí)除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨吳醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。

　　女性不想變老，不妨吃的食物，排毒護(hù)膚，改善便秘，更年輕

　　蒲公英烏梢蛇蝮蛇膠囊會(huì)胃疼嗎

　　蒲公英，清熱解毒，治療咽喉腫痛，還能夠有效地抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生功能。

　　桃子

　　桃子肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，原因可能在此。桃子中含有的膠質(zhì)物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排毒。桃子中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素與蛋白質(zhì)，能幫助增強(qiáng)皮膚彈性，潤(rùn)澤肌膚，有美容護(hù)膚的功效。 還能預(yù)防便秘 ，桃子中富含膠質(zhì)物，桃子經(jīng)過(guò)消化進(jìn)入腸道以后，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促進(jìn)排便，有助于預(yù)防便秘。 預(yù)防貧血 桃子含鐵量極高，能夠促進(jìn)血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量?jī)H次于烏梢蛇蝮蛇膠囊多少錢(qián)一盒櫻桃。并且桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，長(zhǎng)烏蛇追風(fēng) 烏梢蛇蝮蛇膠囊期食用桃子可以抗貧血。

　　凍豆腐