9道快手早餐菜譜作法,簡易迅速,營養(yǎng)成分美味可口,滿血復(fù)活每一天

這頓早飯的提前準(zhǔn)備方式非常簡單，假如一大早提前準(zhǔn)備這個(gè)菜，火鍋配菜就非常簡單了，全家人的早飯也很營養(yǎng)成分，處理起來也很重要。 烏梢蛇蝮蛇膠囊含激素嗎 非常簡單的也是家中和休閑娛樂的逐漸。

食物：拿手取3個(gè)雜樣煎餅果子，拿3個(gè)雞蛋，1個(gè)火腿腸和蔥（適當(dāng)）

1，把雞蛋打碎，添加蔥，火腿丁，翻拌。

2，不用往鍋中下油，用手抓綠豆糕，留意別粘在鍋上，中小火連煎餅果子皮全是透明色色。

3、把吐司面包翻過去，舀兩湯勺雞蛋和火腿，在面包皮鋪上1/2處，將綠豆糕皮折起來，再烤一會(huì)兒，雙面變?yōu)槌赛S色從鍋中拿出來，切割成塊。

這蔥很香，很綿軟，很好吃，重要的作法比較簡單，3min就能搞好。

自己在家做的餛飩皮非常薄餡非常大，味兒非常好，一口咬下來，汁水會(huì)越來越黏糊糊的，十分美味，可以一次多包到電冰箱里存放著吃，立即放進(jìn)鍋中23分鐘以內(nèi)就可以吃完，早晨有熱餛燉，肉多的正餐，也有湯，腹部飽了，人體也溫暖了，最合適早餐。

肉沫：肉末250克，雞蛋1個(gè)，蔥姜餛飩皮1個(gè)

1，在肉沫中添加紅蘿卜末、雞蛋、蔥、姜沫、耗油、生拔、鹽、白胡椒粉、香油混和。

2，取一塊肉餡兒放入餛飩皮中，先左右折起來，再向上下集聚，一個(gè)餛燉就完成了，（水涂在粘接處得話，餡就不易出來）

3，將海苔、蝦米皮放入小碗中，添加花生油、香油、白胡椒粉、蔥。

4，將餛燉放入開水鍋煮23分鐘，撈起來放入調(diào)料碗中，翻拌服用。

這一湯是麥面，用番茄熬汁打高湯，味兒深厚酸甜酸，高湯卷子，炒嫩雞蛋和火腿，每一口都超令人滿意，低熱量低卡路里營養(yǎng)成分又美味。

麥子：小麥100克，雞蛋1個(gè)，火腿1個(gè)，西藍(lán)花（適當(dāng)）

1，西紅柿去皮切片，西藍(lán)花清洗后切割成小圓圈，火腿切成片。

2，鍋中放少量油，用西紅柿末、鹽、文火炒汁，隨后把活著的抽屜柜放進(jìn)1湯勺，1杯耗油，1勺番茄沙司，適當(dāng)煮開。

3，加小麥，煮34分鐘，煮到8分鐘熟，添加西藍(lán)花，再煮1min就可以放進(jìn)碗里。

4. 將鮮面條放入另一個(gè)鍋中煎雞蛋和火腿，面條烤好后，雞蛋和火腿也一起煎。 雞蛋可以在下面的條中煮開，或是添加火腿和西藍(lán)花。 骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊說明書便捷，但我認(rèn)為煎雞蛋和火腿更強(qiáng)。

5，把炒好的雞蛋和火腿放進(jìn)麥碗里，怪味清新，能激起胃口。

雞蛋煎餃

水餃和餛燉一樣，放進(jìn)冰箱冷凍儲(chǔ)存。

食物：冷凍餃子9個(gè)雞蛋2個(gè)，蔥白芝麻2個(gè)

1，鍋中少放點(diǎn)油，把水餃的小火放進(jìn)去烤究竟面，（冷凍餃子不用解除凍結(jié)，立即放入鍋中烤）

2，放入餃子相對高度一半的水，加蓋煮至水份即將干時(shí)，調(diào)小火，倒進(jìn)雞蛋液，加蓋用小火烤2分鐘，熄火煮2分鐘，撒上蔥和黑芝麻粉，做鍋。

應(yīng)用的是七色的鍋，不但是小火鍋，還能夠燒菜、炒菜、燒菜、蒸菜，常用鍋，實(shí)際操作非常簡單，菜任何東西都能快做，瓷器油鍍層，由于不粘在鍋上，因此用水清洗得話會(huì)變整潔，用它懷著雞蛋炒餃子，只不過是伸出鍋略微歪斜一入鍋體，懷著雞蛋炒餃子總體滾動(dòng)起鍋，既好看又美味。

圓蔥包

早飯不清楚吃什么的同學(xué)可以一次做好多個(gè)豬肉丸子，冷藏在電冰箱里，早晨加溫加牛乳給全家人吃早飯，包餡，小蔥包子，雞蛋和黑木。 很好吃，油沒有耳飾，比豬肉丸子美味。

食物：蔥2根雞蛋3根紅蘿卜1根、木耳1根

面粉350克，發(fā)酵粉4克，雞蛋1個(gè)，鹽一半

1 小麥面粉中添加發(fā)酵粉、雞蛋、鹽和水，搓成一個(gè)球，用塑料薄膜包起來，10分鐘就可以了。

紅蘿卜切成細(xì)絲，木耳切割成粉末，蔥切割成粉末，雞蛋煸炒切成細(xì)絲，放入小碗中，添加生拔1杯、杜蠣1杯、香油1勺子、鹽1小勺、胡椒粉1勺子混和。

3，將面粉分為小藥，制成面粉，放入蔥餡，將饃饃包好，閉上嘴牢牢地捏緊，避免包餡發(fā)生，（應(yīng)用一次發(fā)酵，面糊不用事前發(fā)醇，可以立即包裝，省掉不便，那樣做的包子或是又軟又美味的，）

4，在籠屜中揉一層油，放入包子，蓋緊蓋子發(fā)醇40分鐘，綿軟到包子的人體情況，文火蒸20分鐘，熄火燜5分鐘，起鍋。

燕麥片

冷的早飯愛吃這一綠豆糕，甜而軟的糯糯，低熱量膳食纖維，也不會(huì)胖，5min后在鍋上烤，作法比較簡單。

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原材料：甜玉米2根紅蘿卜1根雞蛋1個(gè)白玉石粉1杯蔥

1，甜玉米用擦洗器搗爛，再拿硬粒來就更美味了。

2，將紅蘿卜切成細(xì)絲，放入小碗中，放入雞蛋，放入蔥，漸漸地添加湯圓粉，翻過去拌和，揉好面料，拿手搓揉幾回，制成不粘在身上的面料。

3，把湯圓粉制成綠豆糕的樣子，鍋中略微不下油，放入日本大阪烤串2分鐘，翻過去煎2分鐘，烤到雙面變黃才行。

麻圓綠豆糕

黑芝麻粉湯的環(huán)形生日蛋糕，把黑芝麻粉丸子包在蛋撻皮里，在空氣中放入鍋中烤就可以了，那樣做的黑芝麻粉湯內(nèi)心醇正，沒有油和脂類，外邊又軟，又流線型，又甜又粘，十分美味。

輕鈣粉：5黑芝麻粉神話傳說5黑芝麻粉神話傳說11. 雞蛋殼溶化解除凍結(jié)后，用黑芝麻粉球包囊，搓成球形，將純天然雞蛋餅碗涂上圣液，撒上灰黑色。

2，放進(jìn)氣體鍋中，開啟“雞蛋仔”程序流程，烤18020分鐘就可以了。

糯米油條

檽米可以一次多做油條，放進(jìn)冰箱冷凍儲(chǔ)存，吃還可以，熱得話可以立刻開啟吃，很便捷，我在這里檽米里放了麥籽，像魚籽一樣吃著一個(gè)一個(gè)的大麥，里邊的餡除開炸油條之外還放了豬肉松和咸菜，鹽味好軟，是粘糯的糯糯的，放進(jìn)口中會(huì)很達(dá)到，胃口和食欲都出來。

食物：檽米赤小豆飯炸油條咸菜豬肉松

1檽米，糯米和小紅豆，檽米，做飯，送時(shí)在電飯鍋里拆換，（留意：檽米是煮開的，飯里的水流量比平常少，煮開的白米飯有顆粒物清楚，包裝很好吃）2.將卷簾窗簾放到桌子上，用保鮮袋遮住，刮2杯檽米，做為卷簾窗簾置放。

3，先后放入炸油條，咸菜，豬肉松，隨后