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今日你又熬夜了沒有？

許多年青人自嘲，“一時熬夜一時爽，一直熬夜火化場”，說的也是熬夜的傷害。全新有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會危害人腦身體排毒，提升老年癡呆癥的風(fēng)險性。

熬夜會危害人腦“身體排毒”，提升癡呆癥風(fēng)險性

2月10日，來源于英國倫斯勒理工學(xué)校 Jennifer M. Hurley 精英團(tuán)隊(duì)在《遺傳學(xué)》（PLOS Genetics ）刊物上刊登了一篇研究。該研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)吞噬細(xì)胞對阿爾茨海默病發(fā)病蛋清（淀粉樣蛋白Aβ42）的消除功效，伴隨著晝夜節(jié)律起伏 。①

通常情況下，人腦中有專業(yè)承擔(dān)找尋和清除“廢棄物”的細(xì)胞免疫，也就是被稱作“小膠質(zhì)細(xì)胞”的吞噬細(xì)胞，他們會根據(jù)“吞食”功效消除“淀粉樣蛋白Aβ42”。但研究工作人員發(fā)覺，細(xì)胞免疫對“淀粉樣蛋白Aβ42”的消除遭受晝夜節(jié)律的調(diào)整；生理時鐘打亂，則會危害人體免疫系統(tǒng)的消除速率。

也就是說，在我們熬夜時，大家人體內(nèi)的吞噬細(xì)胞沒法迅速消除造成阿爾茨海默病（老年癡呆癥）的發(fā)病蛋清“淀粉樣蛋白Aβ42”，那樣就影響到了人腦“身體排毒”，提升癡呆癥風(fēng)險性。

熬夜確實(shí)會使你人腦變笨！

2021年5月，北大第六人民醫(yī)院的陸林工程院院士研究精英團(tuán)隊(duì)在《自然》的集團(tuán)旗下子刊《Molecular Psychiatry》發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)鍵研究成效。研究發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪（SD）造成腸菌混亂，誘發(fā)神經(jīng)中樞發(fā)炎及小膠質(zhì)細(xì)胞的活性，最后造成身體認(rèn)知功能損傷。

研究工作人員征募了25名身心健康參加者，年紀(jì)在19-24歲中間，這種參加者過去6個月維持規(guī)律性的作息時間表，以降低此前休息不好對研究結(jié)果的危害（睡眠時間11:00 PM ±30 淘寶網(wǎng)藥店烏梢蛇蝮蛇膠囊min，醒來時間7:00 AM ±30min）。

通過研究，發(fā)覺了這兩個方面：

1. 熬夜后：人腦專注力、警惕性、記憶能力都下降！

研究工作人員發(fā)覺，睡眠剝奪后參加者的專注力及警惕性下降，多倫多市認(rèn)知能力評定評定量表（MoCA）總成績降低，在其中記憶力行業(yè)的得分受影響較大。

2. 熬夜后：腸菌紊，毀壞生理學(xué)天然屏障作用！

研究工作人員還搜集參加者的排便開展剖析發(fā)覺，熬夜后的腸菌α多元性顯著降低；因而，睡眠剝奪可以造成腸菌混亂，而且毀壞生理學(xué)天然屏障作用。 ②

熬夜不但變傻，也是閉目養(yǎng)神

1. “熬”出癌病

長期性熬夜是惡性腫瘤多發(fā)的一個發(fā)病原因。中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇〇醫(yī)院門診（原南京軍區(qū)福州總醫(yī)院）腦外科皇甫學(xué)農(nóng)2013年在健康時報引發(fā)熱議表明，熬夜會致使內(nèi)分泌失調(diào)女性激素的混亂，促使細(xì)胞的新陳代謝出現(xiàn)異常，危害組織細(xì)胞一切正常瓦解，造成人體細(xì)胞基因突變，提升得癌風(fēng)險性。 ③

2. “熬”出心肌梗塞

北京安貞醫(yī)院黨員干部健康保健科馬涵英2013年在健康時報文章內(nèi)容中詳細(xì)介紹，熬夜時，人長時間處在應(yīng)激性，持續(xù)產(chǎn)生腎上腺激素等生長激素，會導(dǎo)致血管收縮出現(xiàn)異常。

長期性欠缺睡眠質(zhì)量，人便會覺得焦慮不安、焦慮情緒，非常容易引起或加劇血壓高。針對自身有冠心病、心率不齊、心肌梗塞等患者，熬夜無形之中給心血管加劇負(fù)載，非常容易產(chǎn)生心梗等安全事故。 ③

3. “熬”出糖尿病患者

針對有糖尿病患者家族史的人而言，熬夜通常會提高患尿毒癥的幾率。

上海復(fù)旦大學(xué)附設(shè)中山醫(yī)院腎內(nèi)科石鳳英2016年在健康時報引發(fā)熱議表明，這是由于和別人對比，有糖尿病患者家族史的人存有著一定的發(fā)病發(fā)病原因，假如標(biāo)準(zhǔn)合適，如同種籽碰到適度的自然環(huán)境一樣，迅速會生根發(fā)芽。 ④

4. 藥房網(wǎng)商城烏梢蛇蝮蛇膠囊 “熬”到免疫功能失衡

四川省第四人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科陳宇潔2016年在健康時報文章內(nèi)容中表明，人體抵抗能力減少，會使身體處在比較嚴(yán)重的亞健康，發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病、腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病都是會找上門。 ④

5. “熬”出精神衰弱、心煩失眠

人的中樞神經(jīng)應(yīng)該是晚間歇息、大白天激動，而熬夜者的中樞神經(jīng)則是在晚上激動。熬夜后的第二天大白天，中樞神經(jīng)就無法充足激動了，會讓人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力下降、精力不集中、思維遲鈍、記憶減退及其頭昏、頭疼等。

時間長了，還會繼續(xù)發(fā)生精神衰弱、失眠癥等更為明顯的問題。 ④

從今天開始，早點(diǎn)睡覺！

不會再熬夜，愛護(hù)自身！

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文中綜合性自：

①Gretchen T. Clark et al., (2022) Circadian Control of Heparan Sulfate Levels Times Phagocytosis of Amyloid Beta Aggregates. Plos Genetics Doi:

②Wang Z, Chen WH, Li SX, et al. Gut microbiota modulates the inflammatory response and cognitive impairment 烏梢蛇蝮蛇膠囊要吃多久為一療程 induced by sleep deprivation. Mol Psychiatry

③ 2013-03-28健康時報《熬夜族，每烏梢蛇蝮蛇膠囊正規(guī)嗎 科醫(yī)師都擔(dān)心》

④ 2016-07-05健康時報《熬夜比你預(yù)料中更恐怖》