藥房賣二塊錢的維生素C，可以每天的服用嗎？回答是：不能！都不開展強烈推薦！如果我們身體必須補充維生素C，藥房里邊2元一瓶的藥字體大小維C，實際上和一些動則幾十幾百的“純天然維生素C”比起來，的確是非常不錯的挑選，這確實可以說成“價格低量又足”！

一方面的藥字體大小的維生素C，通常的標示含量是100mg/片，一片也許就可以做到成人所必須的日補充量。

并且其含量有較為嚴謹?shù)尼t(yī)治規(guī)范來開展操縱，生產制造實際上是在通過較為嚴謹?shù)乃幬颎MP認證的生產線開展的，因而，而其含量和藥物的品質實際上是特別有安全保障的。

而一些稱為“純天然維生素C”的健康保健食品類，乃至是食品級不銹鋼的維生素C，盡管賣的非常貴，可是含量并沒有的確保，商品的產品質量也難以獲得一定的確保，而所說的純天然維生素C，在化學結構及其藥品的補充實際效果上邊，與人工合成的維生素C也并沒什么差別。

因而，挑選哪些較為貴的，非藥字體大小的純天然維生素C服用的狀況，除開多花一點錢，交了“智商稅”之外，沒有別的的益處可談的。

維生素C是大家身體當中十分關鍵的一種維生素，針對保持本身膠原的生成，維持本身皮膚的美白皮膚，抗氧化性降低膽固醇，緩解本身的變老，確保本身紅細胞的身心健康，推烏梢蛇蝮蛇膠囊動血細胞的生成等層面，都擁有不可缺少的關鍵生理的功效。

維生素C是屬于水溶的維生素，通�？梢愿鶕�小便及其汗水等代謝全過程，每一天也許都是會有一定量的外流，而咱們的身體又沒法本身生成維生素C，因此，每日可以有目的地去補充維生素C，這就確實看起來至關重要了。

可是，有一個詞稱為“物極必反”，一樣也適用營養(yǎng)元素類的補充問題，絕大部分的新鮮水果及其蔬菜水果中，都帶有維生素C這一營養(yǎng)元素，而一些的食物當中。

例如：奇異果、橘子及其鮮紅棗等中也是含有維C，大半個芭樂果、2個奇異果，200ml鮮榨橙汁中，含有的維生素C，也就充足100mg 的日補充使用量了。可以根據日常均衡膳食的營養(yǎng)成分，多吃一些蔬菜水果，身體是不容易欠缺維生素C的，因而，通常也就不用附加吃藥來補充維生素C了。

也許有的人要說，補充維C的較大使用量不是不能超出1000mg嗎？每日吃上一片維C，也不會造成超出1000mg使用量吧？

可是事實上，盡管說水溶的維C每日都是會根據小便代謝一部分以外，可是事實上面維生素C或是一種新陳代謝藥物半衰期非常長的藥品，維生素C的藥物半衰期將近16天上下。

因此，假如每日長期性都服用維生素C，而維生素C在自身體內的新陳代謝消除又周期時間較為的長，長期性的積累，也許就會導致自身體內維生素C過多的這一問題，從引起身心健康類的風險性。

總得來說，二塊錢一瓶的維生素C，和一百多一瓶的維生素C，二者實際上并沒很大的差別。做為一種維生素，維生素C可以每天的吃，可是假如確實那樣吃，并不一定就會對咱們的身體有一定風濕可以吃烏梢蛇蝮蛇膠囊嗎的益處。

除非是你真的是出門時，或是是平常比較嚴重的挑食，壓根就不要吃一切的蔬菜水果，才必須用維生素C片來補充自身體內的維生素C。假如平常日常生活當中一切都非常的一切正常，還可以吃到最新鮮的蔬菜水果，那麼飲食搭配里邊的維生素C也就充足了，壓根就不用再用服藥來開展補充了。

自然，假如你食材里邊攝取的量早已較為充足了，可是還一直根據藥品來開展補海洲生物烏梢蛇蝮蛇膠囊壯骨王充的，那麼身體長期處于一個濃度較高的維生素C的這一情況，假如萬一有一天你不吃了。那麼也許就會發(fā)生維生素C的“假不夠”，進而發(fā)生流血等相應的出現(xiàn)異常。

因此，一般一切正常飲食搭配的人，從壓根里邊是不用每天的吃維生素C，食材里邊攝取的基本上就早已足夠了。