近期持續(xù)性天氣炎熱，狠毒的陽光里紫外線指數(shù)非常高，許多居民在外出擦防曬霜工作過程中，還在尋找一些“三伏天灸”的養(yǎng)生秘訣。這并不，前幾日的早上9點(diǎn)半景象，記者在新城區(qū)櫻花公園就看見一名成年人坐在座位上，背對著太陽光，外露上半身。她告訴新聞記烏梢蛇蝮蛇膠囊哪里賣者，他在曬背，針對身體健康的好處特別多，能夠很好的協(xié)助身體排出來濕涼氣。

無獨(dú)有偶，與用人單位一位朋友聊到這一曬背話題討論時，她告訴新聞記者，他有時候也在曬背，但是衣服褲子并沒有脫下�？雌饋�，曬背健康養(yǎng)生確有其人，那樣，到底怎樣正確曬背呢？

因此記者報道了舟山醫(yī)院中西醫(yī)老年病科負(fù)責(zé)人劉曉。

為什么夏季要常曬一曬背部烏梢蛇蝮蛇膠囊沖量款？

“曬背對身體的益處確實許多，特別是中老年�！眲⑨t(yī)生說，背部是人體膀胱經(jīng)和督脈等穴道所屬，曬背起碼有三個方面益處：

一個是背部日曬從某種角度來講能夠陰補(bǔ)陽散寒；

第二個是增強(qiáng)新陳代謝，加快血液循環(huán)；

第三個是可以幫助身體消化吸收鈣元素，陽光浴就是這個道理，可以預(yù)防治療骨質(zhì)疏松。

（彩圖）

在炎炎夏日，將背部曝露在太陽底下，能夠很好的推動身體里的氣血循環(huán)系統(tǒng)，針對經(jīng)絡(luò)按摩的效果也是比較好的。其實很多人在日常生活中久坐不動，常常待在空調(diào)屋子里，身體很容易就被寒氣入侵，這樣一來，人抵抗能力便會降低了。

夏天什么時候曬背比較好？

夏季曬烏梢蛇蝮蛇膠囊含激素嗎背，要注意一下時長，尤其是像現(xiàn)今天氣炎熱，一般選擇早上10點(diǎn)之前及下午4點(diǎn)之后，這時候光源溫和一點(diǎn)，能夠避免在亮光下皮膚曬傷肌膚。

尤其是對于身體經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)痛的女人來說，在夏季曬一曬背，可以有效地減輕身體月經(jīng)痛的現(xiàn)象。

大伙兒一開始曬背時，一定不要急于求成。第一次曬背的時間也不宜過多，在10分鐘比較好，倘若身體針對溫度的感受特別敏感，能選在早上9點(diǎn)多開展曬背，避免一開始將肌膚給曬傷。等待一段時間之后，身體可以融入這種溫度，可以適當(dāng)?shù)脑黾訒癖车臅r間也，早上曬一段時間，在下午曬一段時間，每一次將時長維持在30min到一個小時比較好。

曬背的時候要注意些什么事兒？

劉醫(yī)生友情提醒，平常曬背時，不必曝曬，要天賜康烏梢蛇蝮蛇膠囊烏蛇追風(fēng)適當(dāng)。曬背時脫掉上衣，曝露背部立即讓陽光消化吸收，那樣效果明顯，同時注意將頭頂部守護(hù)好，撐個傘、戴頂帽子都能夠。由于頭部穴道較多，針對溫度的認(rèn)知都比較靈敏。倘若頭頂部長期遭受陽光照射，因此身體就有可能出現(xiàn)中署狀況。除此之外，在曬背的過程當(dāng)中，大伙兒最好是在邊上提前準(zhǔn)備一杯水，身體在曬背時，身體會流汗，這時候應(yīng)該及時給身體補(bǔ)充水，為了更好的推動身體新陳代謝烏梢蛇蝮蛇膠囊有沒有神經(jīng)毒素，健康養(yǎng)生效果會更好一些。

除此之外，在平常曬背后，不必馬上進(jìn)入到中央空調(diào)屋子。身體在曬背后，身體里的血液循環(huán)速度會更快，倘若突然進(jìn)入了低溫度房間，身體里的毛細(xì)血管又突然收攏，不益于身體健康。提議在日常生活中很容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，需要填補(bǔ)氣血的朋友們，有空的時候多曬一曬背，那樣能夠很好的協(xié)助身體散寒，針對身體健康是十分有好處的。

新聞記者：王曉東

（舟山晚報）