說起男生最怕聽見的詞是什么，“腎虛”很有可能第一個。

20歲的小張近期天賜康烏梢蛇蝮蛇膠囊也因為“腎虛”焦慮萬分。

跟以往的每一個酒桌一樣，小趙在飯桌上一杯杯的倒酒，可此次他被小伙伴們嘲諷，顏面盡失。

“兄弟，這用餐不上1鐘頭，洗手間都去了4趟了�！�

“李哥這應(yīng)該不是“腎虧”吧，啊哈哈哈�！�

小趙被弟兄們嘲笑了，笑歸笑，但是他覺得自己又有了尿感，想再一次站起來去洗手間。男生頻繁上廁所，經(jīng)常會被嘲笑為腎虛，但這樣的事情實際上在飯桌上并不罕見。

日常生活，人們常常聽到“十男九虧”這話，生命時報的記者就曾做過一項調(diào)查顯示：20個男人中，有14個質(zhì)疑自己腎虛。主要原因是他們也發(fā)生過尿頻尿急、腰膝腳軟、流汗、畏冷等癥狀。

尿頻尿急則意味著“腎虛”嗎？中醫(yī)學里的“腎虛”到底代指哪些？

中西醫(yī)結(jié)合的“腎”不是一回事，3大緣故致腎虛

針對西醫(yī)方面來講，“腎”代指一個人體器官，其核心作用是消除身體毒素、廢棄物及過多水份等。

而中醫(yī)學所稱的“腎”，并不是實際人體器官，反而是和人體的成長發(fā)育、水液代謝相關(guān)功能的，其包括現(xiàn)代科學中內(nèi)分泌失調(diào)、泌尿男科、免疫力、吸氣、人體骨骼、消化吸收等等方面。

那樣造成腎虛的主要原因又有什么呢？

據(jù)北京中醫(yī)大學北京東直門男科醫(yī)院負責人李海松專家教授詳細介紹，造成腎虛一般與三大緣故相關(guān)：

先天性腎虛：即骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊是激素藥嗎遺傳腎虛，可能是爸爸媽媽遺傳基因，就有可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩，智商低下等。

生理腎虛：伴隨著年紀的提高，身體素養(yǎng)會慢慢開始降低，年紀越大，腎虛水平也會隨之轉(zhuǎn)變，這也是狀況的腎虛是天氣現(xiàn)象。

后天性腎虛：一般分為3種，一是后天性虛損，后天性沒注意到維護保養(yǎng)，造成發(fā)生腎虛；二是欠佳生活的方式，例如，經(jīng)常熬夜、太過疲憊、壓力太大、心情焦慮等，都可能造成發(fā)生腎虛；三是因為藥品、環(huán)境等對腎臟功能造成傷害，造成腎虛。

正確對待腎虛種類至關(guān)重要

中醫(yī)學將腎虛分成腎精不足、腎氣不足和肝腎陰虛、陰虛火旺幾種，每一種虛損對應(yīng)的癥狀都有所區(qū)別。

肝腎陰虛：指陰液不足，且伴隨陰虛內(nèi)熱，男士表現(xiàn)出性欲望旺而難以長期不斷。很有可能伴隨，體瘦、出冷汗、心煩等癥狀，多見于年輕人群。

陰虛火旺：指身體生殖功能降低，男士體現(xiàn)為性冷談，陽萎早泄。很有可能伴隨腰部疼痛，下肢怕冷等癥狀，多見于老年人群。

腎氣不足：指身體促進運轉(zhuǎn)的陽氣虛，男性性甲狀腺機能亢，很有可能伴隨困乏、腰酸腿軟、精神不振。

腎精不足：指元氣不足，多見于小孩、青少年兒童群體，有可能出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)、生長發(fā)育較緩等諸多問題，這類也稱為先天性元氣不足；后天不夠則是以老年人群為主導，許多老年人很有可能患有高血壓、糖尿病等病癥，造成身體長期性耗損，造成腎虧。

非常值得提醒大家的是，中醫(yī)學所稱的腎虛是一個候群癥整體的定義，主要包括上很多癥狀，但是并不只需代表著身體有其中一些癥狀就等同于腎虛，診斷還需要更專業(yè)的查驗。因此大家不必自主分辨，隨便食補，發(fā)生癥狀，去醫(yī)院就診才算是正確做法。

腎虛調(diào)理講究，對癥治療才是關(guān)鍵

腎藏精，而元精又圍繞人生長發(fā)育、生長發(fā)育和生殖系統(tǒng)，可以這么說補腎壯陽是健康養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。

1.補腎壯陽先辨證

補腎陽前，首先確立腎虛癥型才烏梢蛇蝮蛇膠囊說明書行辨證噴藥，盲目跟風補腎陰腎氣，很有可能越補越虛損。

2.防止陰陽失衡

腎虛分成陰陽，身心健康身體陰陽均衡，補腎壯陽亦是如此，因而補腎壯陽前辨證，能幫助陰陽管控，不疾不徐。

3.留意生活習慣

護腎也需要保持良好心態(tài)，調(diào)整身心健康，學好清除、緩解壓力；確保規(guī)律性、充足睡眠；維持適當?shù)腻憻捝眢w。

4. 合理飲食

輕度腎虛的群體，可以利用食材開展滋補養(yǎng)生慢調(diào)，如陽虛者，可食牛、牛肉等食品；陰虛者，可適當吃淮山藥、白木耳等滋陰食材，但是確立，腎陰虛病人不可以緊貼飲食療法治好，還需要去醫(yī)院就診。

但若盲目跟風應(yīng)用民間偏方、酒藥等，則可能導致“火上添油”的反效果。

拓寬：女性是否會還出現(xiàn)了腎虛？

腎虧一般多與男士掛勾，其實在女生的身上，腎虧并不罕見，僅僅大部分因為不了解癥狀，而選取了忽略。

北京協(xié)和婦科主任醫(yī)生孫愛軍詳細介紹，女士腎虛常有以下幾點癥狀，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)，防止對身體產(chǎn)生影響。

1、手心腳心發(fā)熱：多和肝腎陰虛相關(guān)，下午和晚上非常容易發(fā)燙，腹部酸酸的，伴隨記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

2、尿急憋不�。号c腎精不牢固相關(guān)，非常容易頻繁上廁所，月經(jīng)時間比較長，且淋漓不盡。

3、心慌氣短：體現(xiàn)為稍一主題活動就干咳、喘不過氣烏梢蛇蝮蛇膠囊線下有賣嗎來，胸口感覺煩悶。通常是腎沒法藏到元精相關(guān)。

4、月經(jīng)延遲：大多為夫妻性生活偏少、生育功能降低，可出現(xiàn)月經(jīng)延遲、量減少等，這都是腎陽虛的主要表現(xiàn)。

日常要想健腎除開食療、健身運動、中藥調(diào)理等形式，也可以考慮多按按穴位和開展腰椎按摩。中醫(yī)講坐落于足內(nèi)側(cè)，腳踝后才與腳跟骨肌腱間的太溪穴，對提高腎功能有益處，日常建議多輕按這里。