小伙伴們好，我就是上饒慈脈中醫(yī)學（烏梢蛇蝮蛇膠囊好還是西樂葆好徐氏中醫(yī)學）的徐醫(yī)生。

近期的氣溫真的是太熱了，天氣預告都出現(xiàn)了橙色預警，每日空氣里都散發(fā)出寒濕的氣息，又悶又熱很難受。而且最近來中醫(yī)館的朋友們有很多都是無精打采的，有很多朋友體現(xiàn)，自身沒有胃口，經常感覺到頭暈腦脹的，而且有些好朋友還感覺變瘦了許多。

這是什么情況？在中醫(yī)而言，主要是因為暑邪、濕濁影響的，造成腸胃那么問題來了，與此同時很多小伙伴過多服用冷食，中央空調吹得過得多，這樣一來就導致脾胃虛了，因此，近期看來醫(yī)院門診的朋友們，嘴巴大部分色是淺淺的，并且邊沿是坎坷不平的。這就是最典型的氣血虛的嘴巴。

那有什么好的飲食療法方法嗎？

給大家推薦一個非常常見的食材。這就是南瓜，有很高的藥用功效。

南瓜味道甘，溫，入脾、肝膽經，有補中益氣，消炎止痛，祛毒殺蟲的功效。不論是什么樣的家庭，飯桌上都會發(fā)生南瓜。與此同時南瓜就是一個藥食兩用的好瓜，醫(yī)學上常用來醫(yī)治氣弱、脾胃虛、缺乏營養(yǎng)等病癥。

下邊再從中醫(yī)角度來看看，為何南瓜能有這樣的作用？

在中醫(yī)中，南瓜入脾、肝膽經，五行屬土，而土相匹配脾，能夠健脾。

味辛，甘辛本來就是入脾的，就口感而言，還可以補脾益氣。

古語云“南瓜微黃味辛，得中間俗氣最濃“。南瓜有黃色的的果實，在中醫(yī)中，只要是是黃色的食材，大多數(shù)都是有補脾的作用，適合于健脾。能夠緩解脾胃虛寒所引起的一系列問題。

來給大家舉一個病案，五歲的小朋友，晨晨因為拉肚子來中醫(yī)館開根號，晨晨平常食欲就不是太好，與此同時長得比較偏矮，的身上沒有什么肉，最近夏季家中購買了冷食，晨晨借著爸媽烏蛇追風烏梢蛇蝮蛇膠囊官網(wǎng)不在家一口氣吃了好幾個冰激凌，當天就逐漸拉肚子，肚脹，整個人都并沒有元精，這就是最典型的脾虛的表現(xiàn)

除開為他開根號之外，我還要晨晨母親為他熬點南瓜小米湯，或是南瓜泥，平常還可以多吃點，吃完二天，晨晨母親就告訴我，拉肚子已經金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽海洲好了，孩子有精神了。

其實呢，一般孩子抵抗力差，大多是因為一般是脾胃虛寒，不能完全消化吸收和吸收食材，身體陽氣不夠，容易生病的。就能弄點燕麥片南瓜泥，有一定增強免疫力的功效，感冒期間吃還可以增強食欲。

并且大部分能補脾的食物，都是有補氣血的功效，南瓜也是如此。

清代名醫(yī)陳修園曾夸南瓜為“補血補氣之妙品”。腸胃為氣血生物化學之源，腸胃強壯了，吃進去的東西就可消化吸收，食材自然就能轉化成氣血，給身體提供能量。除此之外，很多人都不知道，南瓜還有一定的保護視力功效。

從化學成分里看，南瓜含有因胡羅卜素，胡羅卜素在體內能夠轉化成維生素D，可以緩解眼睛干澀、疲憊和視力減退的病癥。與此同時胡羅卜素能提高機體的免疫功能，能夠防止正常細胞惡變，預防癌癥。

自然，再好的東西并不是適用于每個人，《本草綱目》講南瓜：“多食發(fā)足蘚、黃膽。”《隨息居飲食譜》也提到：“凡時病疳瘧，疸痢飽脹，足蘚痞悶，生完孩子痧痘，皆忌之�！�

因此南瓜補脾是效果不錯，可是多吃能生濕，體內濕氣重得多，排不出來體內濕氣壓身，身體內濕濁重，濕性趨下，腳就很容易濕冷、出汗，足蘚就找上門來了。與此同時氣滯血瘀中滿者、脾胃濕熱亢盛者、寒濕氣滯血瘀者就不適合多吃。您還可以幾乎中醫(yī)館認識自己到底是什么身體素質。

與此同時全部黃色的食材，例如橘子，紅蘿卜，南瓜吃太多皮膚會發(fā)黃，小心吃太多變?yōu)樾↑S人，假如小寶寶吃南瓜糊別忘記測下是否會皮膚過敏。

凡事過猶不及，南瓜不可以多吃，提議一次的攝取量為50—100g。