莉莉的寶寶近期常常焦躁不安，食欲減退，還伴隨腹瀉癥狀，小寶貝看起來無精打采的，沒了往日的魅力。 莉莉帶他去看醫(yī)生，才知道寶寶這種反映是維生素B1注意力不集中癥狀。這也是因?yàn)樯眢w內(nèi)欠缺維生素B1而導(dǎo)致的一種缺乏營養(yǎng)病癥，關(guān)鍵與飼養(yǎng)不合理相關(guān)。

醫(yī)生說，寶寶正處于成長發(fā)育快速的環(huán)節(jié)，身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝十分充沛，對維生素B1的需求量高過成人，每日必須維生素B1l～2mg。純母乳喂養(yǎng)寶寶，其奶水中的維生素B1成分是多少與媽媽日常飲食有密切相關(guān)。超出6個月的寶寶，逐漸輔食添加以后，也需要給寶寶吃含有維生素B1的食材。

一開始輔食添加的寶寶，可以試著下列這幾類寶寶輔食。

一、大米湯

原材料：稻米150 克。

作法：

烏梢蛇蝮蛇膠囊和蝮蛇木瓜片

1.將稻米清洗，用清水泡浸3個鐘頭；

2.將米放進(jìn)鍋中，添加三四杯水，文火煮至水遞減時關(guān)火；

3.將煮好的小米粥過慮，只留米湯，微溫時就可以給寶寶喂養(yǎng)。

二、青菜嬰兒米糊

原材料：米糊50 克，青菜葉30 克。

作法：

1、青菜清洗，煮開后撈起來剁碎。

2、米糊放水調(diào)均勻，添加剁碎的青菜攪拌均勻就可以。

三、香蕉泥

原材料：香蕉蘋果50 克。

作法：

把香蕉蘋果去皮切成一小塊，放進(jìn)攪拌器中拌和，或是用湯勺立即磨碎成香蕉泥就可金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊成分以喂養(yǎng)。

四、小米湯

原材料：小米40 克。

作法：

1.將小米淘洗整潔；

2.鍋置火上，放進(jìn)小米，添加適量清水，熬成稀飯；

3.粥好后，取頂層的米湯來養(yǎng)寶寶吃。

五、菠菜汁

原材料：西蘭花250 克。

作法：

1.將西蘭花清洗，在熱水中燙一下，切條后加適度的水打汁；

2.鍋置火上，添加菠菜汁熬10min就可以。

必須留意的是，維生素B1溶于強(qiáng)電解質(zhì)，而且遇堿易被毀壞。因而煮飯時淘米的的時間不能太長，煮的粥中也不適合加堿；烏梢蛇蝮蛇膠囊管什么的蔬菜水果應(yīng)洗后再切，以防止維生素B1的外流。最好用沸水做飯，由于生的飲用水中包含一定的分散性高錳酸鹽指數(shù)，會毀壞谷類中的B族維生素，尤其是維生素B1。而沸水在燒沸時氫氣會被揮發(fā)掉，因此用熱水做飯也是降低谷類中維生素B1遺失的一個好方法。

注：照片來源于互聯(lián)網(wǎng)

文中由寶寶的漂亮日記原創(chuàng)設(shè)計(jì)，熱烈歡迎關(guān)心，陪你一起長知識！