發(fā)布時(shí)間： 2022-03-07 10:13:01 古語云：“春三月，此謂發(fā)陳。乾坤俱骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊有激素臉生，天地萬物以榮”。肝部外應(yīng)春季，體陰而用陽，性喜條達(dá)主疏泄而惡抑郁癥。據(jù)科學(xué)研究，肝的生理學(xué)功能較為充沛的時(shí)間段是春季。肝在人體內(nèi)主疏泄與藏血，春季養(yǎng)生宜切合氣血當(dāng)然升發(fā)舒適的特性，以養(yǎng)肝為任務(wù)。
春季，天氣變化差距，肝炎病癥患者有可能由于發(fā)燒感冒、發(fā)高燒等造成肝病發(fā)作，也是有一部分患者不留意飲食搭配，工作壓力太大，勞累過度造成肝炎病癥發(fā)作。從中醫(yī)學(xué)的方面看來，因?yàn)榇禾煊袣夂钭兓喽�、多雨、濕冷等氣候特征，一些自身有肝病的患者，因�(yàn)槔锿庖虻奈：�，易加劇病況，造成肝病發(fā)作。
有的肝硬化腹水門脈高壓患者，一到春季就尤其非常容易消化道大出血，這也是因?yàn)榇杭据^為溫馨，氣血升發(fā)過于，氣血運(yùn)作紊亂導(dǎo)致的。中醫(yī)學(xué)覺得，漫性慢性乙型肝炎多歸屬于寒濕疫毒之邪侵害肝體，肝氣“氣血瘀滯”蔓延到營血。如果不留意養(yǎng)肝，便會(huì)肝氣“氣血瘀滯”找烏梢蛇 蝮蛇膠囊在手，氣虛血瘀，血夜便會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，肝硬化腹水也會(huì)進(jìn)度，肝病也會(huì)加劇。
那麼，春天應(yīng)當(dāng)如何正確養(yǎng)肝呢？權(quán)威專家列出了下列常見問題：
一、起居有常
1、要睡好
古語云：“人臥血?dú)w入肝”。在春天應(yīng)"夜臥早上起床”。肝是藏血的人體器官，夜里11時(shí)到半夜3時(shí)是肝膽經(jīng)時(shí)間，可養(yǎng)肝血，按時(shí)睡眠，充足的睡眠，血就能歸藏于肝，不然肝血沒法獲得調(diào)理，肝氣便非常容易上炎，口干口渴、頭昏、眼干眼澀等不舒服病癥便會(huì)造成。
2、別累著
肝主筋，司全身上下骨筋骨關(guān)節(jié)之健身運(yùn)動(dòng)，勞累過度則傷血損氣而損肝，致正虛邪戀，病癥纏綿悱惻久治不愈，適度的歇息對(duì)肝病患者十分必要。如乙肝病毒患者，在急性癥狀應(yīng)臥床休息；慢性乙肝患者，應(yīng)合理安排時(shí)間，出任輕度的工作中；乙肝病毒手術(shù)恢復(fù)期或乙肝病毒病毒攜帶者，主題活動(dòng)當(dāng)以無疲倦感為度。
3、適度健身運(yùn)動(dòng)
春天是天地萬物萌芽的大好時(shí)候，也是鍛煉身體的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。走進(jìn)自然，暢快地體會(huì)春的氣息，主題活動(dòng)身烏梢蛇蝮蛇膠囊體，以助肝氣止脫生發(fā)，推陳出新，煥發(fā)生機(jī)。在春天進(jìn)行合適當(dāng)季的戶外運(yùn)動(dòng)，既能使身體氣血順暢，又可以怡情養(yǎng)性養(yǎng)肝，做到養(yǎng)肝健康保健的目地。
二、飲食搭配規(guī)律性
古代人說“春夏養(yǎng)陽”。春季飲食以平補(bǔ)為標(biāo)準(zhǔn)，重在養(yǎng)肝。
若肝功能異常則造成全身氣血運(yùn)作混亂，別的五臟六腑將受影響而發(fā)病。怪味入肝，為肝的鄉(xiāng)味，若春天已興奮的肝再攝取過多的怪味，則易導(dǎo)致肝氣過盛，而肝克伐脾就必然傷到肝臟�！耙姼沃。赂蝹髌�，當(dāng)先實(shí)脾”，肝病患者調(diào)健脾十分關(guān)鍵。甘辛入脾，適合滋補(bǔ)性子，脾健又輔助于肝氣。
三、調(diào)整情緒
怒傷肝，要維持樂觀豁達(dá)的心理狀態(tài)。肝為剛臟，喜條達(dá)(舒適)而惡抑郁癥。忽然明顯的憤怒皆可致使肝之氣血失衡，危害肝的疏泄作用，引起肝病加劇。故肝病患者宜調(diào)整情緒，防止過多精神實(shí)質(zhì)刺激性。心情愉快，心態(tài)圓潤，有利于“正氣存內(nèi)，邪不可干”，可以提高人體的免疫功能。
（創(chuàng)作者系湖南直中醫(yī)院 肖德梅）
