冬天干燥，還記得常給家里人喝“三白湯”，滋潤降冬燥，好吃不易上火

北方的冬天通暖氣，許多南方地區(qū)的人都特別羨慕，但是暖氣的苦，堅信僅有北方地區(qū)好朋友才懂得，尤其是在有地暖的房間內，室溫非常高，氣體烏梢蛇蝮蛇膠囊有沒有神經毒素也變得十分干躁，假如無法及時為人體補充水，總會造成口干舌燥的情況，即使是開啟空氣加濕器，也難以減輕這類干燥狀況。

在冬季這季節(jié)，平常一定要及時為人體補充水，除了需要多飲水，平常還能夠經常吃一些維生素含水量非常豐富的新鮮水果、蔬菜水果，此外，喝湯水也是一個不錯的選擇。

在干躁的冬天，我經常給家里人喝“三白湯”。所說三白便是雪梨、銀耳和百合，雪梨是秋冬季的應季水果，冬季經常吃一些雪梨，不但能生津潤肺，還可以有效補充營養(yǎng)元素；而銀耳是家喻骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊管用嗎戶曉的滋潤上品，對肌膚有非常好的滋潤實際效果；百合也是有滋潤清熱解毒等功效。三種食材搭配在一起煲成湯，不但可以滋潤降冬燥，并且口味味兒還相當不錯。

---【三白湯】---

提前準備食物：雪梨一個、銀耳一小朵、百合少量、老冰糖適當。煮湯最好是選擇雪花梨，汁液足、口味甜；銀耳挑選丑耳，出膠效果明顯。

作法流程：

1、把雪梨洗干凈后一切四瓣，除掉中間核，隨后切成片；把百合摘清洗干凈預留。百合采用干百合、鮮百合都可，假如采用干百合得話最好提前泡開。

2、銀耳提早用清水泡開，隨后除掉根蒂，掰成小片預留。

3、鍋中添加適量冷水，把掰成小片的銀耳冷水入鍋，走紅燒開后變?yōu)橹谢馃��?0min，使銀耳里的膠原纖維滿滿的釋放出來到湯里。

4、10分鐘添加雪梨片和百合片，再次燒煮5分鐘。烏梢蛇蝮蛇膠囊是不是激素

5、最終根據自身的口感添加適量老冰糖調料，拿勺子攪拌，使白糖充分溶化后就可以熄火。

干躁的冬天常喝一碗“三白湯”，滋潤又清熱解毒，不易上火。

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小提示：

做這一道三白湯，要將銀耳里的膠原纖維熬成，湯才會粘稠好吃；需要銀耳出膠，要用清水泡開銀耳，隨后用手掰成小片，越少越好烏梢蛇蝮蛇祛風濕膠囊；煮銀耳時應冷水入鍋，走紅燒開后變?yōu)槲幕鹇�熬，這樣才可以使銀耳里的膠原纖維得到很好的釋放出來。

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