懷孕是女性生命里關(guān)鍵的時(shí)期之一，作為孕媽媽，這階段的女子不但要在意自己的營(yíng)養(yǎng)與健康，與此同時(shí)也要考慮肚子里的孩子的營(yíng)養(yǎng)與健康。懷孕期間怎樣食補(bǔ)讓許多人頭痛，今日給帶大家一起去了解，懷孕金烏骨疏烏梢蛇蝮蛇膠囊真假期間該怎么吃燕窩！

養(yǎng)胎應(yīng)當(dāng)什么時(shí)候吃？

在準(zhǔn)備懷孕三個(gè)月就可以逐漸服用燕窩，對(duì)養(yǎng)胎有很大幫助。燕窩中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也有微量元素，能幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，加快新陳代謝的前提下沒(méi)有負(fù)擔(dān)，燕窩里的唾液酸，也是有推動(dòng)胎寶寶大腦發(fā)育的功效！

緩解孕吐應(yīng)當(dāng)什么時(shí)候吃？

一般妊娠反應(yīng)出現(xiàn)于準(zhǔn)備懷孕三個(gè)月，隨著時(shí)間的推移便會(huì)減輕。需要緩解孕吐等妊娠反應(yīng)得話，集美們能從備孕期逐漸再吃燕窩，提前逐漸調(diào)理內(nèi)分泌，緩解孕吐。

增強(qiáng)抵抗力應(yīng)當(dāng)什么時(shí)候吃？

假如是需要改進(jìn)孕媽媽身體素質(zhì)，孕期都要吃燕窩，燕窩中成分豐富多樣的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和唾液酸，可以很好的為孕媽媽增強(qiáng)免疫力，并且還能為孕媽媽增強(qiáng)體質(zhì)，有利于生產(chǎn)制造。

從備孕期到產(chǎn)后食譜強(qiáng)烈推薦

備孕食譜：淮山藥燕窩

原材料：燕窩3-5克、老冰糖、稻米、紫紅薯適烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽(yáng)當(dāng)；

做法：燕窩提早泡發(fā)而且挑去細(xì)發(fā)及其殘?jiān)�，泡發(fā)之后濾水撕掉備用。

淮山藥清洗削皮，切成小塊放進(jìn)鍋里加冷水燒煮，燒沸后小火慢燉三十分鐘。

將準(zhǔn)備好的燕窩放入燉鍋里，加入適量礦泉水隔水燉20-25min，出鍋前5min添加老冰糖。

將燉好一點(diǎn)的燕窩和淮山藥混和，漸漸地拌勻后就可以吃完。

功效：溫而不燥，補(bǔ)而不膩，補(bǔ)氣血益陰還可以滋潤(rùn)腸胃。這種搭配不烏梢蛇蝮蛇膠囊烏梢蛇蝮蛇膠囊但可以預(yù)防胃腸疾病還可以很好的提高新手媽媽身體體質(zhì)。

懷孕食譜：蓮子百合燕窩

原材料：燕窩3-5克、蓮籽10粒上下、老冰糖、百合花適當(dāng)；

作法：燕窩提早泡發(fā)而且挑去細(xì)發(fā)及其殘?jiān)�，泡發(fā)之后濾水撕掉備用。蓮籽去芯備用。

蓮米和百合花要提前一起燉好，留著備用。

將準(zhǔn)備好的燕窩放入燉鍋里，加入適量礦泉水隔水燉20-25min。

出鍋前5min把提早準(zhǔn)備好的新鮮蓮子和百合花參與到燕窩中，燉之后就可以吃完。

功效：蓮米和百合花在養(yǎng)生藥膳中用途廣泛，在抵抗精神衰弱、漫性胃腸疾病及其消化不好等多個(gè)方面病癥都有很好的效果，特別是孕期高血壓都有很好的改善作用。

產(chǎn)后食譜：鯽魚(yú)豆腐湯燕窩

原材料：燕窩3-5克、鯽魚(yú)豆腐湯適當(dāng)；

作法：草魚(yú)清理干凈，將過(guò)多水份清理掉，取適量小蔥、生姜切成片備用。

金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊

鍋起著滾油，把魚(yú)雙面都煎一煎，煎之后加入適量水，再倒入提早準(zhǔn)備好的姜蒜片。

燒沸用小火，燉二十分鐘后出鍋，盛取適量鯽魚(yú)豆腐湯備用。

燕窩提早泡發(fā)而且挑去細(xì)發(fā)及其雜志期刊，泡發(fā)之后濾水撕掉備用。

將準(zhǔn)備好的燕窩放入燉鍋里，加入適量礦泉水隔水燉20-25min。

將準(zhǔn)備好的鯽魚(yú)豆腐湯加入適量鹽等調(diào)味料調(diào)料，再混和到燕窩中就可以吃了。

功效：烏梢蛇蝮蛇膠囊的副作用鯽魚(yú)豆腐湯做為催奶上品，有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生催乳的作用，再配上燕窩中豐富多樣的唾液酸，可以很好的提高奶水質(zhì)量。

孕媽在各個(gè)階段有著不同的要求，但從備孕期逐漸一碗燕窩，就可以輕松解決這個(gè)問(wèn)題，潮媽們懷孕期間也需要美起來(lái)！