生活越來越好了，超額攝取食材的狀況十分普遍，時間一長，身體過重乃至肥胖癥算是在意料之中。因而，減肥瘦身便成為許多人的“剛性需求”。

但說到減肥方法，實際上還是非常多的，長期吃到有些人說常常煮紅豆薏米粥喝就有利于減肥瘦身，這是真是假呢？

紅豆和薏米全是食藥同源物質(zhì)的，對身體都藥房網(wǎng)商城烏梢蛇蝮蛇膠囊十分有利，尤其是在治療水腫等方面的效果相當(dāng)不錯。因此，用薏米紅豆粥來減肥正確，效果也非常不錯，并且沒有什么副作用，用起來也很簡單，沒什么嚴(yán)格占比規(guī)定，熬粥時，每一次抓一把放水熬制就行了，煮好了立即服用就可以了。

實際上，除開減肥瘦身，常常煮紅豆薏米粥喝，對身體也有3個優(yōu)勢，很有可能很多人不知道！

養(yǎng)顏美容

服用紅豆薏米粥有很好的養(yǎng)顏美容功效。紅豆中富含含鐵，可以促進人體血液的形成；薏米能有效清除身體中多余水份，避免體細(xì)胞的水分太多所引起的肥胖癥，協(xié)助身體排出來多余水份。在增加小便的前提下，還有一定的祛毒作用，把身體中新陳代謝的垃圾快速排出來體出來，讓壯骨舒康烏梢蛇蝮蛇膠囊怎么吃女性皮膚愈發(fā)細(xì)致光潔，美容養(yǎng)顏的效果非常明顯。

趕跑嚴(yán)重便秘

發(fā)生嚴(yán)重便秘以后，女士不但身體身心健康會有難題，而且還會危害“長相”。尤其是因脾胃虛生濕和濕滯腸胃所導(dǎo)致的嚴(yán)重便秘在日常生活中是比較常見的，具體表現(xiàn)為排便困難、肚脹、脘悶和肛門灼熱等，這類嚴(yán)重便秘選用健脾化濕的辦法很有效。

紅豆和薏米組合在一起就能有效促進排便。它們都含有大量膳食纖維，不但可以推動腸胃的腸蠕動，并且有很好的利濕、去濕和健脾胃祛毒的作用，以達(dá)到健脾化濕和調(diào)達(dá)經(jīng)氣的作用。

祛濕健脾胃

老話講，“千寒易祛，一濕難消”。在日常生活中，身體內(nèi)濕氣重的人是很多的。中醫(yī)講，濕是萬病之源。體內(nèi)濕氣過重，就會造成人體作用阻礙，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。

薏米有很好的去水腫和健脾益胃的作用。紅豆在中藥中被稱作“紅小豆”，也是有顯而易見的利濕、退腫、健脾養(yǎng)胃等功效。與此同時，它是紅色，中醫(yī)講紅色的食物是深入人心的，因而紅豆對心血管也特別好。把薏米和紅豆熬成粥，不但可以填補大量營養(yǎng)成分，并且對身心健康也十分有利。

盡管薏米紅豆粥有很多的作用，但是要想接到比較好的效果，一定需要注意飲用的時長。在一天中，早餐以后和午餐以前服用薏米紅豆蝮蛇烏梢蛇膠囊多長時間一個療程粥的效果是最佳的。由于早上是腸胃逐漸的工作時間，這時候喝一些健脾胃的食物，效果自然更強。

還有一點需要注意，煮薏米紅豆粥時絕對不能增加米！這是為什么呢？由于稻米是一種稻谷，長在水中，帶有比較重的體內(nèi)濕氣。因此，米一熬就稠了。而紅豆和薏米全是去濕氣的，因此怎么熬也不稠，茶湯顏色都比較清。一旦加進稻米，二者相沖，效果就可想而知了。

假如，日常生活有的人不便或是適應(yīng)不了自己煮紅豆薏米粥吃的話，實際上，還有一個更最簡單的方法，就是通過紅豆、薏米再搭配上伏苓、麥籽、枸杞、黑桑葚、紅棗等功烏梢蛇蝮蛇膠囊正規(guī)嗎能性食品的木本植物，依照恰當(dāng)秘方占比相搭配，做成紅豆薏米茶用于泡茶喝，便捷簡易，但對于瘦身減肥、健脾養(yǎng)胃有很大好處。

還有一點非常值得說明一下，孕媽媽獨立服用紅豆是沒問題的，但不要喝紅豆薏米粥，那樣的話非常容易危害胎氣。

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