中醫(yī)學(xué)覺得:春天屬木，木遇春而旺。在美麗的大自然中，春天是植物的生長的最佳時機(jī);而在身體之中，肝屬木。明朝科學(xué)家張景岳說:“春應(yīng)肝而健康養(yǎng)生�！逼湟馑际钦f，肝應(yīng)春季，春季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肝。那麼春天應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)肝呢？

第一、調(diào)情緒，肝主情志，假如情緒不暢、抑郁癥、氣憤等可以危害肝氣最重要，長期性肝氣郁積，手指甲由此可見豎紋，變軟、變脆，因此一定要維持情緒的舒適，以使肝氣順通，血?dú)庹{(diào)暢，碰到不愉快的事也需要試著用噓肝法，也就是應(yīng)對長青的翠綠色花草樹木可發(fā)噓的響聲，慢慢地、深深地的噴出一口郁氣，一直到情緒轉(zhuǎn)好才行。

第二、要養(yǎng)肝血，在日常生活中，大家有很多壞習(xí)慣都是在損肝，例如情緒焦慮不安、經(jīng)常熬夜、休息不好或買醉嗜酒，這全是“損肝”行為。頭暈?zāi)垦�、面色臘黃、憂心忡忡、愛發(fā)脾氣烏梢蛇蟲蝮蛇膠囊、眼睛視力下降（或目光發(fā)干）、女士月經(jīng)失調(diào)、頭發(fā)稀少而變枯，并且白頭發(fā)較多等都可能是肝氣血虧虛虛。春天要養(yǎng)肝血，要維持早入睡、適度充裕歇息。

第二、有慎勞神，要多歇金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽海洲息、會休息，有節(jié)拍的工作與生活，不可以過度勞累，可以多看看些老莊之類的書本，觸碰一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)身，淡泊以明志，寧靜而致遠(yuǎn)。

第四、飲食搭配上還要留意，肝最喜歡綠色的食物。翠烏梢蛇蝮蛇膠囊有補(bǔ)腎效果嗎綠色的食物大多數(shù)帶有充足的胡蘿卜素、胡羅卜素、維他命C、鎂、鋅、鐵等，可以推動肝臟細(xì)胞再造，維持消化系統(tǒng)通暢，均衡強(qiáng)酸強(qiáng)堿，祛毒身體排毒。如:靈芝孢子粉、西蘭花、萵筍、西藍(lán)花、茼蒿菜、油菜烏梢蛇蝮蛇膠囊好還是西樂葆好子、油麥菜、茼蒿、辣椒、青瓜、苦瓜、黃瓜、佛手瓜、奇異果、綠茶葉、絞股藍(lán)茶、黑豆這些。此外春天要多吃豆芽菜、萵筍等養(yǎng)肝血生肝氣的食物。少吃辛辣食物及油膩感的食物。

堅信經(jīng)過以上的共享大伙兒對春天怎樣養(yǎng)肝都是有了一定的掌握，春天養(yǎng)肝好時節(jié)，大伙兒快行動起來吧！