近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了“關(guān)于印發(fā)健康口腔行動方案（2019—2025年）”的通知，一時(shí)間口腔健康的話題獲得廣泛的關(guān)注。

　　中國人的口腔健康現(xiàn)狀——2/3成人沒做到每天刷牙兩次

　　2017年，“衛(wèi)計(jì)委”發(fā)布的第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，中國居民口腔健康素養(yǎng)仍有待提高。

　　目前中國5歲、12歲兒童和成年人每天兩次刷牙率分別為24.1%、31.9%和36.1%，也就是近三分之二的成人，每天沒有刷牙兩次。

　　在牙齒健康方面，調(diào)查結(jié)果顯示：目前中國5歲兒童齲齒患病率為70.9%，12歲兒童齲齒患病率為34.5%； 65歲至74歲老年人存留牙數(shù)為22.5顆。65歲至74歲老年人全口無牙的比例為4.5%。

　　與此同時(shí)，目前中國65歲至74歲老年人中牙齒修復(fù)的比例為63.2%，仍有近一半的老人未能及時(shí)修復(fù)缺失牙齒。

　　另外，中年人牙周健康仍有待提升。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35-44歲居民中，口腔內(nèi)牙石檢出率為96.7%；牙齦出血檢出率為87.4%。

　　烏梢蛇蝮蛇膠囊官方總之，目前我國居民牙齒健康程度仍處于較低水平，未來仍有較大的改善空間。

　　哪些壞習(xí)慣影響口腔健康？

　　那么究竟哪些因素會影響我們的口腔健康呢？總得來講，影響口腔健康的因素包括飲食，吸煙，咀嚼刺激性食物，飲酒，缺乏清潔，外傷，心理壓力等等。

　　在飲食方面，長期攝入含有添加糖的食物/飲料會導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生。研究表明，飲食會影響牙齒的完整性;唾液的pH和組成等等。糖和其他可發(fā)酵的碳水化合物在被唾液淀粉酶水解后，為口腔細(xì)菌的作用提供了底物，從而降低了牙菌斑和唾液的pH值，從而進(jìn)一步造成牙齒脫礦的發(fā)生。除糖類外，許多因素也會影洛陽烏梢蛇蝮蛇膠囊響齲齒的形成，包括食物或液體的形式、接觸的持續(xù)時(shí)間，營養(yǎng)成分，進(jìn)食順序，唾液流動，緩沖液的存在與否等等。

　　抽煙不僅是引發(fā)肺癌的重要因素，同時(shí)也會對口腔健康造成嚴(yán)重影響。研究表明，吸煙吸煙會導(dǎo)致血液中缺氧，導(dǎo)致感染牙齦難以愈合。 吸煙導(dǎo)致牙齦疾病的更快惡化，也是成人牙齒脫落的最常見原因。

　　咀嚼檳榔也是造成口腔癌高發(fā)的元兇。首先，檳榔的本身的質(zhì)地比較粗硬。因此在咀嚼時(shí)很容易導(dǎo)致口腔黏膜發(fā)生損傷，容易引起黏膜病變，日積月累誘發(fā)口腔癌。

　　其次，檳榔中含有的某些成分對身體健康具有負(fù)面影響6：例如檳榔堿具有神經(jīng)毒性，容易引發(fā)上癮烏梢蛇蝮蛇膠囊100粒、糖尿病、哮喘以及不育等癥狀，同時(shí)它還是致癌物，容易引發(fā)包括口腔癌，咽喉癌在內(nèi)的多種癌癥；檳榔堿水解后產(chǎn)生的檳榔次堿以及檳榔中原本含有的去甲檳榔堿、去甲檳榔次堿等，都會對人的行為產(chǎn)生影響，最終導(dǎo)致病情的不斷惡化。

　　此外，檳榔的制作過程也可提升患癌幾率，因?yàn)闉榱俗屍涓�有口感等原因，所以會在制作的過程種，添加多種添加劑，可能帶入有害物質(zhì)，從而誘發(fā)癌癥。

　　除以上風(fēng)險(xiǎn)因素之外，牙齒清潔不及時(shí)，飲酒等也均會對口腔健康造成不利影響。

　　不注重口腔健康的危害

　　俗話說的好，“牙疼不是病，疼起來真要命”，那么不注重口腔究竟會產(chǎn)生多大危害呢？

　　首先，牙齒疾病會成為伴隨一生的“魔咒”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，口腔問題產(chǎn)生的危害包括但不限于：牙周炎、口腔癌、口腔粘膜百化（也被稱為“吸煙者的角化病”），損傷愈合速率慢，牙齒著色與脫落，以及口氣難聞等等。

　　這些問題一方面會增加我們就醫(yī)的頻率，造成經(jīng)濟(jì)壓力，另一方面還會降低我們的生活質(zhì)量。如果整天飽受牙痛的折磨，那么一定難以享受每天的生活。

　　除此之外，牙齒外觀整潔程度的下降以及難聞的口氣也會影響自己的個(gè)人形象，對社交活動以及日常生活都會造成負(fù)吃了烏梢蛇蝮蛇膠囊可以飲酒嗎面的影響。

　　如何預(yù)防口腔疾病，改善口腔健康？

　　說了這么多，那么究竟如何提高口腔的健康水平呢？大家不妨嘗試做到以下幾點(diǎn)：

　　?在飲食方面應(yīng)當(dāng)做到低糖飲食，有效預(yù)防齲齒的形成

　　?盡可能的戒煙控酒，降低口腔細(xì)胞癌變以及也累牙齒疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

　　?遠(yuǎn)離可能致癌的消費(fèi)品，例如檳榔等刺激性的零食

　　?保持規(guī)律性的牙齒清潔習(xí)慣，咀嚼食物后記得刷牙或漱口，合理利用牙齒清潔器具，例如漱口水，牙線，牙簽等。最好能夠定期洗牙，減少牙垢的堆積

　　?保持樂觀的心態(tài)，少烏梢蛇蝮蛇膠囊哪里賣熬夜，等等。

　　口腔疾病和許多其他疾病一樣，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療來得更重要。