累了一天了，就期待夜里能超級舒服的一覺睡到天明�？墒�，此刻人體總是會發(fā)生各種各樣小問題擾人清夢。

惡夢、打呼嚕、磨牙、多尿、淌口水、抖腿、腿抽筋、出冷汗...令人翻來翻去睡不好覺。

假如有時候發(fā)病一次還行說，可能是由于睡覺姿勢有誤、精神壓力過大、睡眠質(zhì)量習(xí)慣性不太好等造成的；但假如經(jīng)常發(fā)病，可能是由于人體產(chǎn)生了一些出現(xiàn)異常，提示你需要去看醫(yī)生了。

小脈今日就來和大伙說說這種很有可能被你忽略的晚間小問題~

1. 惡夢

被喪尸妖怪圍攻、被惡人追、從懸崖上掉下去...經(jīng)常做噩夢這件事情，毫無疑問大家都經(jīng)歷過。

絕大多數(shù)人并不會在乎，不便是一個夢嗎，醒來時了就什么事都沒了，真的是那樣嗎？

《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項新研究發(fā)現(xiàn)，惡夢與心臟疾病存有一定關(guān)系。由于心臟疾病病人更很有可能發(fā)生吸氣問題，這會致使人腦供氧濃度減少，引起惡夢。

烏梢蛇蝮蛇膠囊是國藥嗎

假如經(jīng)常做噩夢的與此同時，還伴隨叫喊和暴打的狀況，醫(yī)藥學(xué)上被稱為「快速眼動期睡眠質(zhì)量適應(yīng)障礙」。對老人而言，它也可能是帕金森的前兆。

許多緣故都能夠?qū)е伦鲐瑝�，包含睡眠質(zhì)量自然環(huán)境不太好、睡眠質(zhì)量姿態(tài)難受、工作壓力、害怕、外傷、感情問題、藥品、病苦等。有時候一兩次惡夢沒事兒，平常留意釋放壓力，培養(yǎng)優(yōu)良的睡覺習(xí)慣性迅速就會沒事兒。調(diào)節(jié)過后或是經(jīng)常經(jīng)常做噩夢，最好是去醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生幫你尋找發(fā)病原因，之后都做高興的夢~

2. 睡覺打呼嚕

每每夜深人靜時，最怕聽見的響聲便是身邊人的「呼嚕呼�！勾蝼�聲，看他睡得那麼「香」自身卻被吵到睡不著覺，真的想一腳把他踹醒！

但是，睡覺打呼嚕并不是哪些睡個好覺的主要表現(xiàn)，很可能由于某類病癥。

在睡覺打呼嚕的人里邊，大約有三分之一上下的人會產(chǎn)生吸氣間歇性，也就是喊著打著忽然也不排氣了，過去了數(shù)十秒后才又逐漸打起來。

當(dāng)發(fā)生呼嚕聲不規(guī)律性或是呼嚕聲聲音較高，千萬不要大意。假如一直處于持續(xù)閉氣的情況下，人腦非常容易氧氣不足。一旦缺氧被憋醒過來，睡眠也會降低，危害大白天的精神面貌；時間長了，還會繼續(xù)造成各種各樣心血管疾病等...盡早到醫(yī)院看一看，給自己好也為親人好~

3. 淌口水

盡管淌口水可能是由于干了個好夢，但實際上最普遍緣故或是睡姿有誤或是大白天太累了。

這樣的事情更改一下睡覺姿勢，不必趴著睡覺；調(diào)整一下生活的節(jié)奏和工作壓力就會有不錯的減輕。

此外一些口腔問題如蛀齒和牙周病等，牙科內(nèi)的發(fā)炎會推動口水代謝，也有可能會造成睡覺流口水，平常需注意維持牙科清理，必需時尋求幫助口腔科醫(yī)生。

清除了以上問題以后，也有十分關(guān)鍵的一種狀況必須注意——假如你突然冒出了睡覺流口水的狀況，還伴隨臉部肌肉無法控制、嘴角傾斜、頭疼、語言不清、四肢麻木等病癥，那可能是「掉線風(fēng)」或是腦中風(fēng)了。

4. 夜尿頻多

一般情形下，正常人的晚上尿頻頻次為0～1次，假如晚上尿頻頻次≥2次，那么就一定要高度重視。（不包括入眠前最后一次和早起后烏梢蛇蝮蛇膠囊可以緩解痛風(fēng)么第一次小便）

當(dāng)腎臟出了問題，不可以在大白天將身體的新陳代謝物質(zhì)徹底清除，就必須在晚間再次代謝，導(dǎo)致夜尿頻多。

此外尿道感染、尿路結(jié)石等泌尿系統(tǒng)疾病也會致使夜尿頻多、不斷尿頻尿急的發(fā)生。

出現(xiàn)夜尿頻多的狀況，先看一下是否睡前喝水太多了，或是是某些藥品造成的，留意臨睡前降低喝水量。假如一直沒有改進(jìn)，就需要到醫(yī)院求救醫(yī)師，看一下是否腎臟功能或泌尿生殖系統(tǒng)出了問題。

5. 遺尿

小朋友由于都還沒生長發(fā)育好，通常會發(fā)生遺尿的狀況，這也是常規(guī)的。

但假如發(fā)生在大人的身上，可就得注意了。

假如是由于烏梢蛇蝮蛇膠囊好還是西樂葆好平常工作中太疲勞、工作壓力過大、睡不好，有時候一次發(fā)生遺尿狀況沒事兒，放松心態(tài)。

假如在尿褲子的根基上與此同時也有晚上尿頻的次數(shù)增加發(fā)生，那麼就更可能是腎臟功能發(fā)生了問題，不必由于感覺難堪就自身強(qiáng)忍不去看醫(yī)生。

6. 夢游

大家常常能在新聞報道上見到許多有關(guān)夢游的奇怪的事，像夢游去餐廳廚房暴食暴飲造成長胖幾十斤，乃至夢游致傷這些...

夢游實際上是一種睡眠障礙，算得上失眠的一種。夢游的人處在一種低意識狀態(tài)，一般來說會反復(fù)一些簡易的個人行為，不容易作出太驚懼的事兒，風(fēng)險、暴力行為的個人行為，或是非常少的。

一般小朋友發(fā)生夢游的可能性非常大，根本原因是少年兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育還不健全，非常容易遭到刺激性。但是要是一直產(chǎn)生在大人的身上，便是一種病癥了，可不必不當(dāng)一回事。

7. 熟睡中腿抽筋

許多人發(fā)生腿抽筋后的第一反應(yīng)是「缺少鈣」，但實際上是那樣嗎？

缺少鈣的確會造成「腿抽筋」，但并并不一定的「腿抽筋」都是由于缺少鈣。

嚴(yán)寒刺激性、肌肉勞損、全身肌肉部分的血液循環(huán)不好、維生素b21缺少時，都比較容易發(fā)生腿抽筋的狀況，千萬別一腿抽筋就只了解補(bǔ)充鈣質(zhì)了。

8. 夢里抖腿

大白天抖一抖腿也即使了，假如出現(xiàn)在晚上睡覺，乃至深夜會被腿抖醒，可不可以就這樣過去。

這很可能是由于醫(yī)藥學(xué)上被稱做為不安腿綜合征的病癥致使的。

簡易來講便是，當(dāng)腿原地不動時，就會發(fā)生酸疼、腫脹等不適，務(wù)必靠抖腿、行走、保健按摩等主題活動來減輕。

夢里抖腿在老人中較為普遍，十分危害睡眠質(zhì)量及生活品質(zhì)，乃至引起或加劇血壓高和心血管疾病風(fēng)險性。假如發(fā)生腳部不適，有想主題活動腿的強(qiáng)烈欲望，在晚間加劇等狀況，就必須醫(yī)治了。

9. 出冷汗

假如是由于屋子溫度太高或褥子蓋得過多，那留血汗算不上啥。

但是假如剛一入眠，就會有很多汗烏梢蛇蝮蛇膠囊要吃多久水涌出，床單被子非常容易被淋濕，夜里必須多次更換衣服褲子，不然沒法入睡，就歸屬于比較嚴(yán)重的出冷汗的情況了。

如果是比較嚴(yán)重型出冷汗的人，一定要到醫(yī)院做詳盡查驗，很有可能是甲狀腺囊腫、結(jié)核病、糖尿病患者等病癥，查出來緣故立即醫(yī)治。

10. 磨牙

盡管磨牙自身不是什么病，但磨牙產(chǎn)生的影響可一點(diǎn)都很大...

磨牙對牙的消耗特別大，牙的防護(hù)層（牙釉質(zhì)）被慢慢的磨去消退，牙就會愈來愈比較敏感，對酸、冷、熱的食材會出現(xiàn)明顯的痛疼刺激性感。

乃至導(dǎo)致牙骨質(zhì)損害，造成牙齦發(fā)炎和牙周病，使牙太早的松脫掉下來。

假如你的咬合沒有問題，那很可能是緊張焦慮、壓力大造成的磨牙。一旦發(fā)生磨牙的狀況，千萬別放任不管，立即依據(jù)緣故合理治療。精神實質(zhì)層面的緣故，平常要多留意工作壓力的減輕，釋放壓力自身，尤其是入眠前。如果是牙的問題，根據(jù)牙齒矯正，磨牙的狀況就會有一個不錯的改進(jìn)。

你自己或是好朋友有這種問題嗎？