家里小寶寶輔食添加以后，父母都是會關(guān)注孩子飲食，由于孩子吃不下大人的飯菜，寶寶輔食全是獨(dú)立做，當(dāng)代人很繁忙，爸爸媽媽們希望以后孩子能夠盡快和自己吃相同的飯菜。因此父母，通常是寶媽們，比較關(guān)心寶寶什么時候能吃鹽，多大可以和父母吃相同的飯菜？

我們家嘟嘟嘟嘟才滿2歲，從5個月增加輔食至今，注意飲食我能說要費(fèi)許多想法，吃啥、如何吃、如何做，可以說是下了不少時間，因此嘟嘟的飲食結(jié)構(gòu)非常好，一歲多逐漸單獨(dú)用餐，胃口很好，現(xiàn)在基本上跟我們吃相同的飯菜，雖說是一樣，其實(shí)就是大家有心影響了一些自己的好習(xí)慣，去慣著和融入孩子的需要，由于孩子飲食終究和大人的差異，應(yīng)該考慮孩子的發(fā)育過程和優(yōu)勢，考慮到孩子的進(jìn)食和消化吸收能力，還要考慮到對各類養(yǎng)分的要求。嬰兒什么時候能吃鹽？回答非常簡單，一歲之后，寶貝在一歲前不能吃鹽和糖、調(diào)味品等。

多大可以和父母吃相同的飯菜？這種情況沒有答案，孩子個人中間存在差異，每個一個家庭的飲食結(jié)構(gòu)也有所不同，必須結(jié)合各方面的原因和分析判斷和確定。

第一，有關(guān)孩子吃鹽問題。

1、提議嬰兒在1歲以前不能吃鹽鹽。

鹽的主要成分是氧化鈉，而嬰兒，包含學(xué)齡兒童，對鈉的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于成年人，太多攝取鈉，一會提升孩子腎臟功能的壓力，危害孩子身心健康；二是也會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生重囗味，培養(yǎng)不良飲食結(jié)構(gòu)。

中國保健協(xié)會和美國兒科學(xué)會都建議，一歲以前烏梢蛇蝮蛇膠囊 洛陽，小寶寶的飲食搭配不必放鹽糖和別的調(diào)味品。

2、嬰兒能吃是多少鹽？

在我國營養(yǎng)學(xué)會公布的住戶平衡膳食寶塔中，介紹的成年人食鹽量每日不得超過6克，孩子們究竟能吃是多少鹽呢？我們來看一下中國保健協(xié)會公布的”我國7-24月齡嬰兒平衡膳食寶塔“，和”我國學(xué)齡前兒童獐平衡膳食寶塔“介紹的食鹽量。

7-24個月的嬰兒，每日0-1.5克。

2-3歲的孩子，每一天不得超過2克。

4-5歲的孩子，每日不得超過3克。

3、父母該怎么做？

從展現(xiàn)量我們不難發(fā)現(xiàn)，從吃鹽的視角，孩子在5歲之前也不能和大人吃相同的飯菜，由于5歲之前的孩子鹽的攝取量僅有成年人的一半。如果跟大人吃相同的飯菜，食鹽量一定會超標(biāo)準(zhǔn)。

但是，大人能夠減少吃鹽量，把飯菜做出來的口味淡一些，盡量避免放鹽和調(diào)味品，那樣大人孩子都可以吃，就能吃相同的了。我們家便是，由于還要上班，總是很急匆匆，沒有多少時間精力給孩子獨(dú)立做飯菜，因此煮飯就盡量避免加鹽和調(diào)味品，飯菜都做的口味淡，維持食物原先的味兒，那樣大人孩子都能夠安心吃，也可以培養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣性。

第二，從孩子發(fā)育特性來說，孩子多大可以大人吃相同的飯菜。

除開考慮到鹽與調(diào)味品的影響因素，孩子的咬合能力、消化吸收能力也是衡量能不能和大人吃相同的飯菜的主要原因。

孩子在兒童乳牙并沒有長全以前，咬合能力還未發(fā)育健全，一些化學(xué)纖維較粗、一般比較堅(jiān)硬的食物，孩子就難以把他咬合碎并成功咽下下來。本身就是吃不下，例如我們家嘟嘟嘟嘟，在大概一歲半以前，梨子那樣材質(zhì)偏硬水果，他一般是嚼嚼就吐出，咽不下去。一些綠色蔬菜，例如萵筍、油麥，如果按照平常切割成段炒過，他便吃不下去。切成小塊的豬瘦肉都是嚼一嚼就吐出，如今嘟嘟嘟嘟早已兩歲了，針對正常大小青菜和豬瘦肉，吃著確實(shí)是有艱難，由于吃著費(fèi)力，他便放棄。

一天賜康烏梢蛇蝮蛇膠囊烏蛇追風(fēng)般嬰兒在2歲半以前長全兒童乳牙，有些1歲多就長齊了，有些需到3歲，孩子個體存在差異，所以什么可以跟大人吃相同的飯菜，每家并不相同。

第三，烹調(diào)方式也會影響到孩子能不能和大人吃相同的飯菜。

按大人的飲食結(jié)構(gòu)煮飯，孩子很有可能吃不下，但如果把食物做的酥爛、碎碎的一些，孩子就能吃。

比如說我讓孩子吃紅燒肉的情況下，一般便會制成肉丸子兒，及其肉沫，放些其它的菜，混合在一起，就可以吃進(jìn)去。蔬菜水果都是，烏梢蛇蝮蛇膠囊天賜康綠色蔬菜，我能把他剁碎，包到水餃里，剁碎煮在粥里，或是切成小塊或未來烹飪，使孩子可以順利的吃進(jìn)去。

孩子的飯菜，除開做的軟一些，碎一些，還最好要少調(diào)味品，選用蒸、煮、綽的方式去烹飪。

所以，孩子什么時候才能和大人吃相同的飯菜，需看孩子的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，還要看家中飲食結(jié)構(gòu)，如果要讓孩子和大人吃相同的飯菜，大人就需要慣著孩子，融入孩子飲食特性，但是這樣做，大人也可以培養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣性，對一家都有幫助。