喝茶是當代人不可缺少的一種生活習慣，但是茶并不是能夠隨便亂喝得，若疏忽一些喝茶的辦法，不僅不會有什么益處，也會對我們自己的身心健康造成不良不良影響。

下面我們就一起來看看喝茶都有什么注重吧！

01

過濃不飲

濃茶水會使人體的“體液調(diào)節(jié)”過多提高，會讓內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等導(dǎo)致不良影響。

有心腦血管疾病者在喝濃茶水后有可能出現(xiàn)心跳過快、心率不齊的情況，易導(dǎo)致病況不斷。

02

臨睡前不飲

這一點針對前期飲茶者至關(guān)重要。

好多人臨睡前飲茶后，入眠也會變得很困難，乃至嚴重危害次日精神狀態(tài)，有精神衰弱或失眠的人需要注意。

03

飯前不飲

用餐時或用餐中少許飲茶并無大礙，但是若很多飲茶或喝過濃碧螺春茶，往往會危害許多常量元素(如鈣等)和營養(yǎng)元素(如鐵、鋅等)吸收。

必須提醒的是，在喝純牛奶或其它乳制品時，不必與此同時飲茶。

由于茶里的氨茶堿和丹寧酸會與乳制品里的鈣元素融合成不融解于水的鈣質(zhì)，并排出，使乳制品的營養(yǎng)成分大幅減少。

04

喝醉酒不飲

喝酒后，酒里酒精經(jīng)過消化道進入到血夜，在肝部中轉(zhuǎn)化成溴化氫，溴化氫再轉(zhuǎn)化成甲酸，甲酸再轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水排出來。

喝醉酒飲茶，酒中的茶堿可快速對腎具有利尿的作用，因此推動并未溶解的溴化氫太早的進到腎臟功能。

溴化氫對腎有非常大的刺激效果，會影響到腎臟功能，因此，常常喝醉酒喝濃茶的人易出現(xiàn)腎炎。

值得一提的是，酒里的酒精對心腦血管病的刺激非常大，而茶也具有激動心臟的作用，二者合二為一金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊成分，更提升了對心臟刺激性。

因此，心臟病人喝醉酒喝茶傷害更高。

05

新茶不飲

新茶會損傷胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，甚至還會使病情惡化。

從藥理學(xué)角度來說，太新鮮茶其營養(yǎng)價值不一定是最佳的。

由于所說新茶就是指采收出來不夠一個月的茶，這種茶因為沒有經(jīng)過一段時間的擺放，存在對我們的身體不良影響的化學(xué)物質(zhì)，如多酚類、醛類、代烴等成分，并且沒有被徹底空氣氧化，如果長期喝新茶，可能出現(xiàn)拉肚子、肚脹等難受的反映。

06

不宜茶水吃藥

有的人特別是愛喝茶的人，會選擇以茶水來送藥上門，卻不知道茶水里的鞣質(zhì)能與藥品融合而沉積，可以改變藥效，阻攔消化吸收，危害藥力，因此，吃藥運用溫開水。這就日常所講的“茶解毒藥”。

07

隔夜茶不飲

隔夜茶因閑置的時間太長，容易受病原菌性生物入侵，茶水中錯綜復(fù)雜的成份也易產(chǎn)生變化，飲隔夜茶可引起消化道疾病。兒時一直被教育“隔夜茶，腹瀉”看起來真的是自有道理的。

08

四季之別

春飲花草茶，夏飲綠茶葉，秋飲綠茶，冬飲烏龍茶。春天飲花草茶能夠釋放一冬囤積在身體里的濕邪，推動人體陽氣產(chǎn)生。

綠茶葉味道寒苦，夏天飲紅茶為宜，可清熱解毒、解暑、祛毒、解渴、強心劑。

青茶不寒不冷，秋天飲綠茶能消除身體內(nèi)的余熱回收，修復(fù)體液。冬天飲綠茶更為理想化，綠茶味甘性溫，富含蛋白質(zhì)，能促進消化、補身體，使人體健壯。

09

喝茶賣量

盡管茶里面含有多種營養(yǎng)元素和碳水化合物，對菜油提味、提高大腦興奮及其助消化有利排尿具有一定的功效，但是并不是喝多了愈多愈好，也不是所有的人都合適飲茶。

一般來說，每日飲茶一次至多次，每一次2～3克茶量較為適度。

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身患精神衰弱、失眠癥、甲狀腺亢進進、肺結(jié)核、心臟疾病、腸胃病、腸潰瘍者不適宜飲茶，哺乳期間及懷孕婦女和嬰兒最好也不烏梢蛇蝮蛇膠囊祛血毒嗎要飲茶。

插畫圖片：互聯(lián)網(wǎng)

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