俗話說得好“平常人沒有重，惟睡乃為主�！别B(yǎng)生之訣，慨然睡眠為本。一個人睡眠品質(zhì)決定著生活和工作，并沒有充沛的睡眠，精神實(shí)質(zhì)無法得到填補(bǔ)，長久以往也影響身心健康，引起一系列病癥，包含抑郁癥、肥胖癥、糖尿病患者、高血壓等。民間有“不覓仙方覓睡方”這樣的說法，今日為大家推薦一劑圣醫(yī)的神方，對根除反復(fù)性失眠有一定的幫助，失眠的朋友們何不試一下。

該方源于《傷寒論》，是生津止渴的經(jīng)典名方。

構(gòu)成：棗仁、黃芩、桂枝、黃芩、柴胡、赤芍、主龍骨、生甘草

用水煎服；能夠強(qiáng)寧心安神、調(diào)理陰陽、交通出行心腎。

在其中棗仁有很強(qiáng)的滋陰養(yǎng)血的作用，能幫助睡眠，緩解壓力、抑郁的情緒；黃芩歸肝經(jīng)，有和解少陽、疏肝理氣的作用；桂枝通陽和營；黃芩清熱利濕，專調(diào)心火亢盛、煩心失眠；柴胡牽制心火；赤芍微苦，收斂性心火、調(diào)和營衛(wèi)；主龍骨用于安神助眠、平肝熄風(fēng)；甘草調(diào)和諸藥。

共享一例醫(yī)論，以供參考對比，張女士，28歲，電子商務(wù)員工，因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力太大，下班了不可多得的釋放壓力，就喜歡上了經(jīng)常熬夜，時(shí)間長了，發(fā)覺想要骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊說明書不熬烏梢蛇蝮蛇膠囊有沒有依賴性都不行了黃精烏梢蛇蝮蛇膠囊，常常是零晨3點(diǎn)過才能睡著，睡類似兩小時(shí)就醒了，在想睡就睡不到了，每天如此，第二天情況偏差，昏昏沉沉的。因此通過互聯(lián)網(wǎng)尋找我，面診，張女士眼前發(fā)黑，舌質(zhì)暗沉，舌苔白膩，皮膚也是很粗糙，脈相細(xì)嫩，腎陽不足，平常由于失眠，性子也是易急易燥，不太穩(wěn)定。因此依據(jù)病癥，將以上藥方辨證加減法，對癥治療調(diào)養(yǎng)。

病人服用7天之后，反饋說睡眠時(shí)間已增至每日5個多小時(shí)了，臨睡前邏輯思維也沒有那么豐富了。

因此再次服用，一個月后，第三次復(fù)查，張女士容光煥發(fā)，氣血很大，舌質(zhì)都不暗沉了，自敘睡眠可以達(dá)到7小時(shí)，甚是高興。

失眠并不是醫(yī)不好，反而是方式不對，辨證好因，僅需對癥治療調(diào)養(yǎng)，失眠很快就改進(jìn)。我就是失眠權(quán)威專家張主任，如果你們整夜失眠，有失眠困惑，何不說一下你的問題，讓我來幫你根除它。