燕窩在燕、參、鮑、翅四大滋補(bǔ)養(yǎng)生的佳品中排序第一位。由于燕窩里含有促進(jìn)細(xì)胞分裂的生長激素和細(xì)胞生長因子，可以促進(jìn)皮膚再生，提高免疫力。并且燕窩還含有與眾不同的蛋白協(xié)助人體機(jī)構(gòu)成長發(fā)育。那樣燕窩什么時(shí)候吃效果最好呢？下面為大家介紹。

燕窩什么時(shí)候吃效果最好

中醫(yī)講，燕窩最好是在遲早空著肚子食用，消化吸收效果最好。燕窩中含有很多水溶性蛋白質(zhì)有一定的關(guān)系，與此同時(shí)燕窩中含有人體所必須的碳水化合物，若是在空著肚子的時(shí)候吃燕窩，碳水化合物也能更好地被人體消化吸收。

燕窩的作用與功效

1.益智類健腦

燕窩之中含有豐富多樣的氨基酸成分，新生兒或少年兒童如烏梢蛇蝮蛇膠囊 洛陽果長期食用燕窩，可以烏梢蛇蝮蛇膠囊是治什么病的達(dá)到補(bǔ)腦益智、提高思維能找烏梢蛇蝮蛇膠囊力、加強(qiáng)比較敏感反映。

2.美容養(yǎng)顏

燕窩里的蛋白質(zhì)食物成分比較豐富，而蛋白質(zhì)是人體肌膚、頭發(fā)、關(guān)節(jié)的關(guān)鍵主要成分，是人體必不可少的營養(yǎng)成分。與此同時(shí)燕窩里邊含有一種至關(guān)重要的活性多肽生長激素-細(xì)胞生長因子（EGF），它會刺激性多種多樣細(xì)胞的分裂繁殖，推動細(xì)胞增殖，對破損肌膚具有迅速修補(bǔ)效果。

3.潤肺滋陰

燕窩針對人體的肺臟具有非常好的作用，具備潤肺滋陰的作用，針對長期吸煙的人群而言，食用燕窩可以起到一定的保健功效，而且對于肺部不好的群體還可以通過食用燕窩去進(jìn)行日常的調(diào)養(yǎng)。

4.養(yǎng)胎促孕

懷孕吃燕窩能幫助小孩的成長發(fā)育。假如備孕期也能吃燕窩滋補(bǔ)養(yǎng)生，燕窩可以幫助胚胎的胚胎著床，協(xié)助懷孕。像體質(zhì)虛弱、年齡30歲以上也有自身孑宮體寒的朋友可以在備孕就開始吃燕窩。

5.抑汗補(bǔ)氣血

燕窩對因氣血虛、脾胃虛而引起的容易出汗、夜尿頻多、小便頻繁等病癥都具有一定的效果，夜里出冷汗的人就可以適當(dāng)食用燕窩，能夠有效的抑汗補(bǔ)氣血，使身體恢復(fù)健康情況。