前言：你花成百上千元買(mǎi)的膠原蛋白，卻藏在3塊錢(qián)的家常小炒中，如今了解還不遲

吃，不論是哪些食物，幾乎便是一件簡(jiǎn)易而又不容易的事。好像生活中的一切事兒都能和吃扯上關(guān)聯(lián)，期待自身可以容顏不老，尤其是女性，一生走在養(yǎng)顏美容，抵御衰退的城市道路上，目前市面上的膠原蛋白商品一直很火熱，實(shí)際上如果懂一點(diǎn)配搭小技巧，營(yíng)養(yǎng)成分與美味二者可以兼顧，例如今日給各位提供的青椒炒豆腐干，吃進(jìn)來(lái)的是滿滿的膠原蛋白。

豆腐干帶有充足的蛋白質(zhì)和鈣元素，還富含鉀，鈣和維生素DE等，含的大豆卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)防范心血管疾病，骨質(zhì)疏松，改進(jìn)女性經(jīng)期癥狀都是有充分的功效，有多種多樣有利于身心健康的成份。青椒中的維他命和礦物及其膳食纖維都很豐富多彩，特別是在含有維C，維他命k和鐵等，對(duì)牙床的流血和缺鐵性貧血有輔助醫(yī)治的功效，特有的辣椒紅色素能影響唾沫的代能長(zhǎng)期吃烏梢蛇蝮蛇膠囊嗎謝，推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，提高胃口，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。推動(dòng)身體膠原蛋白生成其實(shí)不是很難，蛋白質(zhì)食物再加上維C，這并不便是青椒炒豆干嗎，我們要做的是給身體給予充足的原材料，讓它自身生成膠原蛋白，終其一生千辛萬(wàn)苦追求完美的膠原蛋白實(shí)際上就藏在這種平平常常的食材之中，堅(jiān)持到底，經(jīng)濟(jì)發(fā)展又性價(jià)比高，并且是穩(wěn)妥當(dāng)妥的維護(hù)保養(yǎng)方法。

青椒炒豆干【食物提前準(zhǔn)備】豆腐干2片，青椒3個(gè)，紅蘿卜、蒜頭、生抽醬油、白胡椒粉、鹽油雞精粉各適當(dāng)【做法】1、豆腐干清理整潔，青椒清理整潔，豆腐干切成絲，青椒切成青椒絲，蒜頭切成片子，紅蘿卜切成絲，這里的紅蘿卜僅僅為了更好地顏色，可以換為尖椒。

2、菜鍋熱添加油，放進(jìn)蒜頭油爆出香氣，倒進(jìn)青椒豆干煸炒，等青椒斷生七八成熟時(shí)，豆干的生命周期也就差不多了，由于豆干切的非常細(xì)。添加生抽烏梢蛇蝮蛇膠囊網(wǎng)購(gòu)醬油，白胡椒粉，鹽調(diào)料煸炒勻稱。

3、盛出擺盤(pán)就可以服用。