預(yù)防便秘：蘋果中的含有豐富的膳食纖維，而且熱量比較低，其中含有的鞣酸可以刺激腸胃的蠕動，促進(jìn)體烏梢蛇蝮蛇膠囊治腰椎間盤突出嗎內(nèi)的垃圾排出，預(yù)防便秘的發(fā)生，而且蘋果中的膳食纖維可以增加飽腹感，同時增加腸胃蠕動，加速食物殘渣的排出醫(yī)藥網(wǎng)烏梢蛇蝮蛇膠囊，幫助減少腸胃道食物的堆積，從而預(yù)防便秘的發(fā)生，有助于減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用，每天空腹吃一顆蘋果的行為，非常適合想要減肥人食用。

　　補(bǔ)充糖分：經(jīng)過一夜的消化和吸收，腸胃當(dāng)中基本沒有什么食物了，而且胃部還儲存著大量的胃酸，如果不及時稀釋的話，就會引起胃酸損傷胃黏膜，所以早上人就會感覺到餓，需要及時補(bǔ)充能量，還需要及時補(bǔ)充水分或食物，幫助中和胃酸，有助于養(yǎng)胃，而且早上吃一顆蘋果，有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的糖分，保護(hù)身體健康，還能中和胃酸過多，有助于保護(hù)腸胃，補(bǔ)充糖分，適合養(yǎng)胃。

　　對于想要減肥的人來說，每天早上空腹吃一顆蘋果，不僅可以幫助身體達(dá)到減肥瘦身的作用，還會收獲3個好處，幫助清潔口腔、預(yù)防便秘、補(bǔ)充糖分這3個好處，對于想要養(yǎng)生的人來說，每天空腹吃一個蘋果，不會增加身體負(fù)擔(dān)，還有助于促進(jìn)宿便的排出，從而起到減肥的作用，對身體健康有利。

　　空腹

　　腸胃

　　蘋果

　　胃酸

　　口腔