其實,女人向往的,從來都不是20歲的年齡。
而是無論年齡多少歲, 身材卻永遠20歲的狀態(tài)!
就比如,前段時間剛上熱搜的張雨綺。
作為兩個孩子的媽,這顏值和身材管理可以說是一百分:膚白貌美,細腰長腿,凹凸有致。
一雙 美腿 纖細修長、筆直勻稱、嫩白緊致 ,一步一動都撩到了觀眾的心尖上。
可以說,出道十幾年,20歲的女星沒她身材有料,50歲的女星沒她青春撩人。
與小8歲的男友同框錄綜藝,也絲毫沒有年齡差,新戀情甜到爆炸。
不得不感慨:美腿,才是同時保存少女感和女人味的絕殺武器!
這樣的身材和美腿,真的絕了!
但其實,女神的大美腿根本不是天生的。
大骨架、易胖體質(zhì)的張雨綺,在機場被人抓拍到,雙腿線條壯實的照片,還伴隨著各種問題:假胯寬,膝超伸,X型腿等等。
作為女明星,不管臉部保養(yǎng)多漂亮,一雙不漂亮的腿,還是會讓人印象大為減分。
通過節(jié)食、運動、按摩……在嘗試了很多方法都沒有效果后。
張雨綺聽到一位超模的專業(yè)解釋,她才知道美腿失敗的根本原因: 沒有重塑肌肉形態(tài)。
而自己日常行為中,很多不自覺的錯誤行為,都在 損害腿部的肌肉形態(tài)。
不正確的姿勢,傷害腿部肌肉
深層肌肉有什么用?
它附著在骨骼關(guān)節(jié)最里層,從外看不見摸不著,但卻支撐骨肉,控制身材松緊,堪稱“女人天然的緊身衣”。
一個人是否擁有美腿,關(guān)鍵就在于深層肌肉的分布形態(tài)。
一般運動只訓(xùn)練到淺層肌肉,但藏在身體里的深層肌肉還是松垮狀態(tài),再加上錯誤代償,導(dǎo)致肌肉分布不均勻,這就是腿丑的真正根源!
要練腿,深層肌肉一定要重塑~
1個月之后,張雨綺的腿不僅瘦了,多余的贅肉全部消失不見,肌肉變緊致了, 不再松松垮垮毫無精神。
一雙纖直細長、健康有型,既有弧度,又不粗壯,妥妥變成“小腿精”!
而幫助張雨綺順利瘦腿的方法,就是娛樂圈專為“腿”打造的運動——“ 深層肌肉重塑美腿術(shù)”。
最值得一說的是,維密超模們?nèi)粘跎疑唑笊吣z囊官網(wǎng)報價表練的也是它!
深層肌肉重塑美腿術(shù)帶給女人的底氣有多足!
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娛樂圈女星們的美腿秘密
3億人追捧的瘦腿運動
到底是什么?
先問你一個問題:你知道腿為什么會粗、腿型為什么會不好看嗎?
很多人可能會告訴你,因為胖、因為蹺二郎腿、因為跑步?jīng)]拉伸……
不,不是的。
這些都是表面原因,真正的原因是—— 腿部深層肌肉排列形態(tài)錯誤。
腿是支撐我們?nèi)碇亓康牟课唬斘覀儽3种辛⒌恼咀藭r,重量是均勻分布的,不會產(chǎn)生任何問題。
問題是, 沒有人能永遠保持那樣的姿勢啊!
總有很多時候,我們會斜站、前傾、倚靠、抱孩子……總之,姿勢不中立了,重量分布不再均勻,而是傾向于某個部位,骨骼和關(guān)節(jié)不再能完全支撐得起身體重量。
此時腿部肌肉,就會補償骨骼和關(guān)節(jié)的支撐作用去維持身體。
久而久之,原來小小塊的、勻稱的“大肌肉群”變大了—— 腿整體變粗了!
原來位于正確位置的“小肌肉群”,就會轉(zhuǎn)移到不該出現(xiàn)的地方—— 腿型變丑了!
總之,所有的腿部問題,都是因為“ 肌肉不聽話”。(肌肉并不特指“硬硬的肉”,醫(yī)學(xué)上所有的肉都叫肌肉。)
每個人都有深層肌肉群,深層肌肉群的作用是 支撐軀干、維持體型、緊致身材和穩(wěn)定動作等,即深層肌肉群是人體自帶的隱形塑身衣。
身體若沒經(jīng)過正確鍛煉喚醒肌肉系統(tǒng),那么人體自帶的隱形塑身衣就會被厚厚的脂肪遮蓋住,導(dǎo)致 丑、胖、駝、松。
而在明星超模都在練的美腿術(shù)——深層肌肉重塑美腿術(shù)通過鍛煉大肌肉群,消耗脂肪
同時精準刺激到包裹在大肌肉群外部的、普通運動用不到的小肌肉群,通過對大肌肉群和小肌肉群的控制,形成不走形的肌肉記憶。
深層肌肉緊實了,不僅線條更好看,還不知不覺提高了代謝水平!
張雨綺說:我不喜歡劇烈運動,這項瘦腿運動 節(jié)奏緩慢、沖擊力低,真的感謝超模林老師讓我美回去!
而張雨綺口中的林老師,正是這套美腿術(shù)的創(chuàng)始人——“第八屆CCTV模特大賽最佳身材獎獲得者” 林琳奇。
這雙美腿,可是琳奇專門學(xué)習(xí)、進修才換來的↓
琳奇本人,也因為一雙美腿,為《 時尚芭莎》《 嘉人》等知名雜志拍到腿軟。
被名導(dǎo)演看中,出演了《 將夜2》等熱播電影、電視!
擁有了這么一雙纖細、筆直、潔白的雙腿,可以說是每個女人的夢想!
模特大賽最佳身材
亞洲美腿天后親自教學(xué)
低強度、高效率的美腿術(shù)
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二胎寶媽、退休阿姨
她們都因為一雙美腿重拾自信
英麗,一位普通的二胎媽媽。
生完孩子根本沒空照顧自己,產(chǎn)后3年,身材一點也沒恢復(fù),腿部還因為常年勞累,變得粗壯如象。
因為這個,她已經(jīng)整整一年,沒有照過全身鏡了。
她也曾憤怒地下定決定改變自己: 瘋狂運動、打瘦腿針……
然而錢包癟了,人練殘了,肉還是那么多,大象腿還是這么粗。
直到那天深夜,她無意 看到琳奇介紹的深層肌肉重塑美腿術(shù)。
看到屏幕中的長直美腿,她忍不住心動了,跟著視頻開始練起來。
沒想到, 大腿圍從65cm瘦到了48cm!內(nèi)側(cè)松散的贅肉消失了,硬邦邦的小腿肉變得柔韌,曲線又直又美。
出街更加自信的英麗
這些年下來,從學(xué)生、上班族到寶媽,甚至是退休阿姨,都很受用她的美腿術(shù)。
56歲的李阿姨退休后,身體胖了血壓升高,一雙腿更是浮腫變形的厲害,于是開始練深層肌肉重塑美腿術(shù)。
動作簡單,強度又低,李阿姨上癮了,不到半個月,整個 大腿內(nèi)側(cè)贅肉不見了,腿部線條感筆直,腰臀線上移,血脂降低,整個人顯高又年輕。
腿美了之后,狀態(tài)也超級少女!
無論是普通人,還是明星, 琳奇從未忘記自己的初衷,就是幫更多人實現(xiàn)美腿夢想。
而她也收到了多個綜藝節(jié)目的邀請,傳播這套 深層肌肉重塑美腿術(shù)。
運動類的節(jié)目都愛邀請她當導(dǎo)師,給女明星們上美腿課▼
現(xiàn)在,琳奇結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗, 進行再次編排和 升級 ,打磨出這套 深層肌肉重塑美腿術(shù)課程。
快速燃燒頑固脂肪,塑造美麗線條的同時, 簡化動作、降低難度,讓你輕松堅持。
既不用打針吃藥,也不用暴汗健身,每天15分鐘,2個月后就能成功擁有一雙纖細勻稱的美腿!
腿美穿什么都好看!
更令人驚訝的是,連帶著激活了臀部、腹部、腰部的脂肪自然凋亡、比例豐滿立體,真正做到 該細的地方細,該翹的地方翹。
長期練,骨骼定型,肌肉記憶牢固,保持易瘦體質(zhì),一雙美腿,即可拯救衣櫥里90%的衣服。
12天擊退頑固脂肪,瘦出超模腿!
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又瘦又美體態(tài)養(yǎng)成,這套美腿術(shù)就夠了
很多人擔心:肌肉多了,會不會看上來很壯,很難看?
琳奇說:深層肌肉重塑訓(xùn)練不是大重量運動, 一個動作只針對一處肌肉,想瘦哪里就瘦哪里!
當你抬頭挺胸收腹時,骨骼、臀腿肌肉群跟著收緊,贅肉就不會跑出來。
當你體態(tài)很差時,骨骼關(guān)節(jié)歪七八扭,臀腿深層肌肉完全放松偷懶,造成脂肪堆積,更直接影響你的視覺腿長。
如果深層肌肉一直“偷懶”,肌肉形態(tài)就會孤伶伶撐著,長烏梢蛇蝮蛇膠囊期下來自然愈加 胖、松、垂。
這套深層肌肉重塑美腿術(shù)包含3部分,從里及外,由淺入深,快速燃脂,緊致塑形:
大肌群甩脂:在繃拉直中消脂,鍛煉大腿肌肉,刺激細胞活性, 甩掉多余脂肪;
小肌群緊致,靜態(tài)肌肉訓(xùn)練法加強小腿肌肉, 拉長線條縮小體積,瘦出S曲線;
翹臀又美腿:刺激臀部肌肉, 瞬間視覺增高,避開傷害美腿壞習(xí)慣,穩(wěn)固深層肌肉不走形;
腿部排毒:串聯(lián)開髖和按摩體式,放松腿部、疏通經(jīng)絡(luò)血管和皮膚里的濁物, 進入清爽狀態(tài)。
每天15分鐘,堅持12天,就能在擁有健康的同時,打造前凸后翹的曲線和優(yōu)雅氣質(zhì)。
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女人無論奔幾,最高級的炫富,永遠都是年齡成謎,身材無敵。
一副比同齡人曼妙的身材,才是女人一生的驕傲和資本。
從20歲到70歲,只要有心想變美,琳奇老師都能幫到你!
很多人都談“腿”色變:“ 沒時間、沒精力、堅持不下去......”
但是這套深層肌肉重塑美腿術(shù),卻可以幫你改變。
如果說天生麗質(zhì)是運氣,那么美腿術(shù)就是底氣!
與其躲在被窩里刷8小時抖音,吃下一部劇時長的零食......接受腿又粗了的殘酷現(xiàn)實。
不如每天抽15分鐘深層塑形美腿術(shù),享受一天一美的成就感。
在別人都瘋狂長肉的季節(jié),悄悄逆襲,偷偷瘦腿!
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烏梢蛇蝮蛇膠囊是假藥嗎