色斑、面色暗黃及其臉上痘痘等全是大伙兒應(yīng)對(duì)的皮膚的問題。要想皮膚好，除開搞好護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)外，還需要加上飲食療法。中醫(yī)學(xué)覺得，臉色與脾有關(guān)，如痘痘、閉口粉刺是因?yàn)槠⒑疂衿�盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛而致；面黃暗淡無光是脾胃虛血?dú)獠豢梢陨铣械闹饕�表現(xiàn)。春天春回大地，身體的脾功能也隨著充沛，因此春天護(hù)膚養(yǎng)顏以健脾胃舒血或舒肝健脾胃、活血通絡(luò)的飲食療法最好。

棗蓮龍骨湯

豬脊骨1具，紅棗150克，蓮籽烏梢蛇蝮蛇膠囊100克，甘松3克，夏枯草10克。將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮籽紅棗去核去心，甘松、夏枯草用繃帶包好。同放砂鍋內(nèi)，放水適量，慢火燒煮3個(gè)鐘頭，就可以分頓服用。以喝湯水為主導(dǎo)，也可以吃葷、棗和蓮籽，可冬常服食。益氣烏梢蛇蝮蛇膠囊的作用、健脾、益氣養(yǎng)血。

即食燕窩老冰糖粥

取即食燕窩3克，老冰糖適量，煮至粥狀就可以服用。若再添加5克甜杏仁同煮，其美容護(hù)膚實(shí)際效果更強(qiáng)。即食燕窩老冰糖粥有盈潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容之功。

大豆猴頭菇雞湯

雞脯肉250克，大豆150克，猴頭菇200克，伏苓30克，大棗適量，鹽油適量。將雞脯肉洗凈后切片預(yù)留;大豆先用清水泡浸，洗凈儲(chǔ)備用；猴頭菇用溫水泡浸軟后切割成片狀預(yù)留;伏苓、大棗(紅棗去核)各自洗凈；將以上的資料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用猛火燒開后改成文火煮3個(gè)鐘頭，以大豆?fàn)�為度�？山∑⑽�、養(yǎng)血、祛濕。

龍蓮蛋花湯

桂圓肉15克，蓮子肉50克，生雞蛋二只，姜片兩塊，棗四枚，鹽少量。將生雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水清洗整潔；桂圓肉、蓮子肉、姜片、棗各自用清水洗干凈;蓮子肉去心，保存棕紅色蓮籽衣；姜片削皮，切兩塊；棗紅棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，隨后放入以上原材料，改成文火煲兩小時(shí)上下，添加鹽少量，就可以服用。龍蓮蛋花湯可寧心安神、益氣養(yǎng)血護(hù)膚。

百合花大棗銀杏樹羹

百合花50克，大棗10枚，白果50克，牛肉300克，姜片兩塊，鹽少量。將新鮮牛肉用開水洗干凈以后，切片狀；白果去殼，用浸水去表層塑料薄膜，再用清水洗凈;百合花、大棗和姜片各自用清水洗干凈；紅棗去核；姜片削皮，切兩塊。瓦煲內(nèi)添加適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合花、大棗、白果和姜片，改成文火煲百合花至將熟，添加牛肉，再次煲至牛肉熟，就可以放入鹽少量，盛出既食。百合花大棗銀杏樹羹有補(bǔ)血補(bǔ)氣滋陰、滋養(yǎng)美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳養(yǎng)血、止喘、澀精的作用。

黃芪紅糖粥

烏梢蛇蝮蛇膠囊多少錢一盒黃芪30克，梗米100克，老紅糖30克，茯苓6克。將黃芪洗凈切成片，放入鍋中，加清水適量，煎制去渣取汁；將梗米漂洗整潔，與茯苓、老紅糖放入鍋中，再倒進(jìn)黃芪汁，加清水適量，煮至米熟爛即成。老紅糖味香甜，性溫和，有烏梢蛇蝮蛇膠囊官網(wǎng)潤(rùn)心肺功能、與立助脾、緩肝氣、補(bǔ)血補(bǔ)氣、破瘀之作用；黃芪味甘，溫性，有固表抑汗、托瘡活力的功效；茯苓味辛、苦，溫性，有行氣健胃消食、化濕止咳化痰的功效。此粥有養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的作用，適用氣血虛弱而致面部淡白素淡者。

紅棗粥

取梗米60克，紅棗10枚，將紅棗添加梗米中，煮至粥爛棗熟就可以。紅棗中包含充足的維生素E，常吃紅棗粥，可讓人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。

美容護(hù)膚粥

大米100克，老母雞湯1200mL，羌活3克，川芎10克，黃芪5克，玫瑰花2克。將米淘洗整潔，用清水泡浸；川芎、羌活、黃芪切割成片狀，與玫瑰花一起裝進(jìn)小布袋中；將米及藥筒小布袋子放入鍋內(nèi)，加老母雞湯、適量水以走紅燒開，文火煮稠，撈起來布袋子即成。本粥中添加補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血化瘀以古方四物湯為基本的中藥材，一日1～2次，趁濕熱時(shí)服食，對(duì)改進(jìn)身體作用、提升女士臉部皮膚滋養(yǎng)、鮮嫩及其對(duì)防止和醫(yī)治危害容顏美好的病癥都是有益處。