天冷別喝白米粥，我家這么煮粥，軟糯營養(yǎng)，補腎養(yǎng)發(fā)，特別好！

小伙伴們好，我是零落，唯有美食與愛不可辜負！天氣冷了，如果小伙伴們喜歡喝粥，千萬別喝白米粥，試試這款特別滋補營養(yǎng)的【補腎養(yǎng)發(fā)粥】吧。它用到了血糯米、黑豆、赤小豆、黃豆、花生、核桃、紅棗、桂圓、百合天賜康烏梢蛇蝮蛇膠囊，都是咱們經(jīng)常吃到的食材。它的做法就更簡單啦，全部淘洗干凈，放鍋里煮熟就可以了。別看【補腎養(yǎng)發(fā)粥】做法簡單，補腎養(yǎng)發(fā)的效果卻特別好。我最近因為工作的關(guān)系，經(jīng)常熬夜，頭發(fā)掉得厲害，一抓一大把。嚇得寶寶趕緊煮了【補腎養(yǎng)發(fā)粥】來吃，每天吃一碗，頭發(fā)掉得少了，腰也不酸了，真開心~~如果小伙伴們也有經(jīng)常熬夜的情況，這碗粥可千萬別忘了吃~拯救黑眼圈，拯救禿頭，拯救腰膝酸軟~小伙伴們趕緊試試吧~

【補腎養(yǎng)發(fā)粥】的具體做法天賜康烏梢蛇蝮蛇膠囊廠家電話：

食材：血糯米150g，黑豆40g，赤小豆40g，黃豆40g，花生1小把，核桃4個，紅棗7個，桂圓8個

調(diào)料：百合（干）5g，紅糖50g

做法：

1、食材合影：血糯米、黑豆、赤小豆、黃豆、花生、核桃、紅棗、桂圓、百合；百合忘記拍了~￣□￣｜｜~

2、將所有食材都淘洗干凈，可以用清水泡一泡；百合終于出現(xiàn)了~O(∩_∩)O~

3、今天用臻米UFO飯煲壓力鍋~把剛剛的食材倒進壓力鍋內(nèi)膽里，合上蓋子；

4、壓力鍋識別出了它是“煮飯”用的內(nèi)膽，所以出現(xiàn)了“煮飯/煮粥”等其他功能；選擇“煮粥”功能；

5、“煮粥”程序結(jié)束，壓力鍋自動排氣后，就可以開蓋啦；放入紅糖，攪拌均勻；

6、盛一碗嘗嘗，軟糯又營養(yǎng)，真好吃~【補腎養(yǎng)發(fā)粥】就做好啦。

小貼士：

1、因為我用到了壓力鍋，所以食材沒有提前浸泡；如果你用電飯煲，最好還是將食材浸泡幾個小時，這樣會更軟糯一些；

2、秋天煮粥加點百合，補氣潤肺，滋陰潤燥的效果非常好；

3、紅糖的用量可根據(jù)個人口味調(diào)整；

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