禮拜天早餐不輕易將就，30min做一桌，簡(jiǎn)單好吃又營(yíng)養(yǎng)成分，滿滿的都是愛(ài)！

開(kāi)學(xué)烏梢蛇蝮蛇玉竹膠囊了早已兩個(gè)星期了，花式早餐我已再堅(jiān)持第2周了，其實(shí)確實(shí)欽佩我個(gè)人的。吃習(xí)慣親手做的早餐，外邊的早餐只有稱早餐，說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)成分多大算不上，味兒嘛根本沒(méi)有自己做美味。所以就算多忙，也需要擠時(shí)間給孩子做早餐，吃的好身體棒。

烏梢蛇蝮蛇膠囊是國(guó)藥嗎我以前也做早餐，可是禮拜天也就沒(méi)有如何做，要不點(diǎn)外賣，要不爸爸煮點(diǎn)鮮面條、生雞蛋將就一頓，但現(xiàn)在不一樣啦，老大一周回家一次，還抱怨說(shuō)學(xué)校早餐真的是太難以下咽，又特別羨慕父親、小弟還可以繼續(xù)享有媽媽做的善心早餐，她沒(méi)吃到挺傷心的。禮拜天可以不烏梢蛇蝮蛇膠囊要吃多久用早上，但早餐也不輕易將就，30min做一桌，簡(jiǎn)單好吃也營(yíng)養(yǎng)成分，滿滿的全是母親的愛(ài)！

前一天介紹過(guò)某一天的早餐，有位網(wǎng)友說(shuō)做為北方人的他，特別喜歡我家早餐，希望你多多的共享早餐。在這里非常感謝這位朋友的評(píng)論和喜歡。一起看看我們家早餐都有啥？黑豆小米豆?jié){、香蕉酥、水煮蝦、西蘭花和蒸南瓜，雞蛋和滑蛋，紅肉火龍果，顏色豐富，看上去就愛(ài)吃。

我家的早餐，孩子的一份早餐是刻意分盤的，這可以了解孩子吃了多少的使用量，吃飽了是否一看便知。并且分餐制不但環(huán)境衛(wèi)生，還可以定量分析，孩子一般吃關(guān)盤，一點(diǎn)都不消耗。

這一盤是小寶寶的餐具，按照他的胃口擺的食材。兩孩子的早餐配搭：黑豆小米豆?jié){、香蕉酥、水煮蝦、西蘭花和滑蛋，主要是以蛋白為主導(dǎo)。兩孩子對(duì)水煮雞蛋并不是特別喜歡吃，于是便獨(dú)立給他進(jìn)行了滑蛋。

滑蛋作法非常簡(jiǎn)單，生雞蛋打進(jìn)碗里，適量鹽，一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，1個(gè)雞蛋放一勺冷水打撒預(yù)留，2個(gè)就2勺……依此類推，出鍋燒開(kāi)倒適量油，倒進(jìn)雞蛋液伸開(kāi)，一邊煎一邊拿筷子推，了解生雞蛋凝結(jié)熄火起鍋。

針對(duì)臺(tái)灣手抓餅，我們家兩孩子很喜歡，只需制成甜味的小點(diǎn)心，沒(méi)有不愛(ài)吃的。這并不，家里還僅存的一根香蕉，正好可以做一盤，兩孩子吃正好。

香蕉酥作法：一張臺(tái)灣手抓餅胚解凍，變松再放上香蕉蘋果，隨后折起來(lái)，卷時(shí)卷緊一點(diǎn)，切片，刷過(guò)蛋清烏梢蛇蝮蛇膠囊被禁粉，上灑黑芝麻粉，電烤箱中高層200度烤20min就好啦。甘甜軟嫩非常好吃。

這一份是我減體脂早餐，昨日去買衣服才知道，這半年坐著的時(shí)長(zhǎng)過(guò)多，胖的并不是一點(diǎn)點(diǎn)。因此下決心逐漸飲食方面操縱，吃水煮菜為主導(dǎo)了。期待堅(jiān)持不懈一烏梢蛇蝮蛇膠囊河南鄭州產(chǎn)周臀圍能小一圈。

秋季，氣溫逐漸清涼出來(lái)，早餐宜喝熱熱的健康飲品，滋潤(rùn)腸胃。早餐我們家一般都是各種各樣?jì)雰好缀�，廚房里面長(zhǎng)期備上五谷雜糧，隨意取幾種，都可以搭出好吃又營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的豆?jié){來(lái)。作法尤其放心，只需一臺(tái)破壁設(shè)備就可以，25min就做好了，尤其方便。

今日上午的豆?jié){是小米枸杞子黑豆豆?jié){，食物便捷容易得到，尤其是干躁上火引起的喉嚨不舒服，建議多喝這一款豆?jié){，清熱祛火減輕秋天干燥。

對(duì)媽媽而言，禮拜天比上班還累，不但要?jiǎng)诼狄患胰说娜�餐，還需要收拾屋子，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)培訓(xùn)，感覺(jué)都沒(méi)有歇息過(guò)就天黑之后。早上繁忙一早上，看見(jiàn)孩子們吃得開(kāi)心，做媽媽的就開(kāi)心，累點(diǎn)都是值得，你覺(jué)得呢？

好啦，我就是荷媽，今日的禮拜天早餐就講到這里。你的早餐哪些？熱烈歡迎評(píng)論區(qū)留言。

我就是荷媽，一個(gè)愛(ài)美食、樂(lè)分享、熱愛(ài)生活的兩寶媽。感謝你的閱讀與適用，大量家常美味作法，歡迎關(guān)注“荷媽特色美食”！如果你喜歡我分享的，熱烈歡迎關(guān)注點(diǎn)贊、個(gè)人收藏、發(fā)送給大量的小伙伴們。假如你得到更好的作法要想共享，熱烈歡迎評(píng)論區(qū)留言，一起互相學(xué)習(xí)，溝通交流做飯?bào)w會(huì)心得！

（照片均是荷媽特色美食原創(chuàng)設(shè)計(jì)，禁止欠佳自媒體平臺(tái)盜取，違者必究）