發(fā)布時(shí)間： 2022-01-24 14:27:34 防曬是一年四季都不可以懶惰的護(hù)膚順序，也是夏日肌膚護(hù)理的頭等大事。堅(jiān)信很多小公舉都了解涂防曬霜的重要性，但你確實(shí)對(duì)防曬霜充足熟悉嗎？你了解UVA和UVB的差別嗎？挑選防曬霜應(yīng)當(dāng)留意什么指標(biāo)值？一起來看一下皮膚科醫(yī)生的技術(shù)專業(yè)提議。
UVB rays
中波紫外線
“People think that SPF equals everything,” says Dr. Roopal Kundu, a dermatologist at Northwestern University Feinberg School of Medicine. And it does count for a lot: the sun protection factor measures a sunscreen’s ability to filter UVB rays, which are related to sunburn and skin cancer. But SPF only measures UVB rays; it doesn’t tell you anything about protection from UVA rays, Kundu says.
西北大學(xué)費(fèi)因赫伯特醫(yī)科院皮膚科醫(yī)生昆都稱：“大家覺得防曬指數(shù)意味著一切�！狈罆裰笖�(shù)確實(shí)很重要：它考量的是防曬霜過慮中波紫外線的工作能力，中波紫外線與皮膚曬傷和皮膚癌相關(guān)。但防曬指數(shù)僅表明過慮中波紫外線的工作能力，它并不意味著一切安全防護(hù)長(zhǎng)波紫外線的工作能力。
UVA rays
長(zhǎng)波紫外線
The most misunderstood part of sunscreen is UVA. “UVA is around every day; it can penetrate through window glass,” she says. Like UVB, it’s also related to an increased risk of skin cancer, but unlike UVB, it’s not filtered by the ozone at all, Kundu says. UVA doesn’t cause 骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊是激素藥嗎 sunburn, but “it really leads to darkening and aging, because it penetrates deeper into the skin and has more influence in the collagen.”
大家對(duì)防曬霜最高的誤會(huì)是長(zhǎng)波紫外線。昆都表明，“長(zhǎng)波紫外線隨時(shí)隨地都緊緊圍繞著大家，它可以透過窗戶玻璃�！焙椭胁ㄗ贤饩�一樣，長(zhǎng)波紫外線也與提升患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)性相關(guān)，但與中波紫外線不一樣的是，長(zhǎng)波紫外線徹底沒有通過臭氧洞的過慮。長(zhǎng)波紫外線不容易造成皮膚曬傷，“但會(huì)讓肌膚變黑衰老，因?yàn)樗芨顚哟渭∧w，對(duì)膠原造成更高危害”。
There’s only one way to tell whether your sunscreen offers UVA coverage: the words “broad spectrum.” Without the words “broad spectrum” your sunscreen likely doesn’t offer coverage from UVA, Kundu says.
僅有一種方式 可以分辨你的防曬霜是不是能阻攔長(zhǎng)波紫外線：那便是“廣譜性防曬”。昆都稱，要是沒有“廣譜性防曬”這個(gè)詞，你的防曬霜很有可能沒法抵御長(zhǎng)波紫外線。
Most active ingredients in sunscreen shield against UVB, but far fewer have UVA coverage, and only a handful offer both.
防曬霜中的絕大多數(shù)活力成份對(duì)中波紫外線具備屏蔽掉功效，但能屏蔽掉長(zhǎng)波紫外線的成份卻少得多，而僅有少數(shù)幾種成份能與此同時(shí)屏蔽掉二種紫外線。
Personally, Kundu uses 烏梢蛇蝮蛇膠囊網(wǎng)購(gòu) an SPF 30 sunscreen with the active ingredient zinc oxide, a natural sunscreen ingredient that physically—instead of chemically—blocks rays. Zinc oxide protects against both UVA and UVB rays.
昆都本人應(yīng)用的是帶有活力成份活性氧化鋅、防曬指數(shù)30的防曬霜，活性氧化鋅是一種純天然防曬成份，根據(jù)物理學(xué)方法并非有機(jī)化學(xué)方法阻攔紫外線�；钚匝趸\能與此同時(shí)阻攔長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線。
SPF numbers
防曬系標(biāo)值
防曬指數(shù)（Sun Protection Factor）就是指在涂成防曬劑安全防護(hù)的肌膚上造成最少紅疹子所需動(dòng)能，與不加一切安全防護(hù)的肌膚上造成同樣水平紅疹子所需動(dòng)能之參考值，簡(jiǎn)易來說，它便是肌膚抵御紫外線的時(shí)間倍率。
An SPF of 30 means that technically, you could be out in the sun 30 times longer before you get sunburned than you would be able to if you went out without sunscreen, as long as you keep reapplying it appropriately.
防曬指數(shù)30代表著，基礎(chǔ)理論你在戶外被太陽曬傷的時(shí)間就是你沒涂防曬被皮膚曬傷的時(shí)間的30倍，前提條件就是你一直適度補(bǔ)擦。
例如：在沒有涂防曬商品的情形下，在太陽底下滯留20分鐘后，你的肌膚會(huì)稍稍變?yōu)榘导t色，則防曬指數(shù)30的商品可保護(hù)你達(dá)10鐘頭之久。
20（分鐘）*30（SPF）=600分鐘（10骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊說明書鐘頭）
防曬指數(shù)并非立即反映對(duì)紫外線的抵御工作能力，并且還并不是一個(gè)線性相關(guān)的指標(biāo)值，因此防曬指數(shù)并不是越高越好。反過來，防曬指數(shù)越高的防曬霜應(yīng)用起來越油膩感、厚實(shí)、不舒服。
According to Kundu, SPF 15 filters about 93% of UVB rays; SPF 30 filters about 97% of UVB rays; and SPF 50 filters about 98% of UVB rays. The difference between SPF 30 and SPF 50 is only a 1% filtering improvement, she says, and since SPF 30 is readily available at many different price points, that’s the one many dermatologists recommend.
據(jù)昆都稱，防曬指數(shù)15可過慮約93%的中波紫外線，防曬指數(shù)30可過慮約97%的中波紫外線，而防曬指數(shù)50可過慮約98%的中波紫外線。防曬指數(shù)30和50中間的安全防護(hù)工作能力僅相距1%。昆都稱，由于防曬指數(shù)30的防曬霜有很多價(jià)錢可選擇，因此遭受很多皮膚科醫(yī)生強(qiáng)烈推薦。
How much you need
你需要怎樣的防曬霜
Bottom line: Typical adults should buy a water-resistant, broad-spectrum SPF 30 sunscreen, reapply every two hours and use the right amount.
道德底線：一般成人應(yīng)當(dāng)選購(gòu)一款防潮、廣譜性防曬指數(shù)30的防曬霜，每?jī)蓚�(gè)小時(shí)適度補(bǔ)擦一次。
這兒必須表明的是，長(zhǎng)波紫外線安全防護(hù)工作能力評(píng)價(jià)指標(biāo)體系迄今為止都還沒全世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。歐美國(guó)家如今大量選用的是Broad Spectrum SPF，也就是意味著廣譜性防曬，表明商品既能安全防護(hù)中波紫外線也可以安全防護(hù)長(zhǎng)波紫外線。
但假如你選購(gòu)的是日系防曬霜，必須留意的是PA值。PA（Protection UVA）是1996年日本護(hù)膚品工業(yè)生產(chǎn)委員會(huì)發(fā)布的“UVA避免實(shí)際效果測(cè)定方法規(guī)范”，指的是避免長(zhǎng)波紫外線的合理水平指標(biāo)值，是日系防曬中最廣被選用的規(guī)范，防御力實(shí)際效果被識(shí)別為三級(jí)，即PA 、PA 、PA ，2013年又添加PA 。
編譯程序：董靜
校審：yaning
