人體內(nèi)濕氣重太重，便會造成精神實質(zhì)乏力、四肢厚重、胃部不適、手腳冰冷、食欲減退、肌膚起疹等病癥。今日，我就而言說，日常吃什么食物給人體祛濕。

白扁豆。白扁豆性微溫，味辛，歸脾、肝膽經(jīng)，有長命豆之稱。白扁豆營養(yǎng)豐富，帶有很多的維他命和礦物，常吃可以具有健脾化濕，與立解暑的功效。除此之外，白扁豆還能夠提高T淋巴細胞的活力，進而增強人體免疫力。

蒲公英根葉。將整潔的蒲公英根個玉米葉放到一起熬水喝，可以具有祛濕的效果。特別注意的是，盡量不要在臨睡前喝，由于清熱利濕功效會由于入睡而集聚在身體內(nèi)，造成體內(nèi)濕氣重更重。將蒲公英根葉曬干干，用于泡水喝效果也是一樣的。

洋白菜。這類蔬菜水果并不普遍，又被稱為作蕪菁，是介菜的一個變異，它材質(zhì)密切，水分少，化學纖維多，有很強的芥辛辣味并略帶苦澀味。洋白菜性平味道微苦，入胃、肝、脾經(jīng)，能推動人體電解質(zhì)均衡，有利排尿去濕，此外，洋白菜也有清除消化不良的功效。

淮山藥。山藥健脾，能提高脾的功能，進而做到祛濕的效果。在挑選淮山藥時，盡可能挑選鐵棍山藥，由于鐵棍山藥相對來說健脾、補氣補血效果更強。在烹調(diào)時，沒有太多規(guī)定，燒菜或是煲湯都能夠，對功效沒有危害。

朝天椒。辣椒是祛濕神器。朝天椒中帶有辣椒紅色素、胡羅卜素、維他命C和多種多樣營養(yǎng)元素。辣椒紅色素可以讓人心跳很快，皮膚毛孔張開，肌膚毛細管變粗，血容量加速，進而使全身發(fā)熱，做到祛濕的效果。朝天椒中的維他命C還能夠滋潤肌膚，一舉兩得。

綠豆芽。綠豆芽是父母經(jīng)常吃的涼拌菜，味兒好，質(zhì)優(yōu)價廉。綠豆芽中富含蛋白、胡羅卜素、多種多樣礦物和維他命。綠豆芽清熱去火、烏梢蛇蝮蛇膠囊多少錢消腫利尿，常服用有不錯的祛濕效果。除此之外，綠豆芽還能夠醒酒、治療便秘。

金針菜。黃花菜口味細嫩，營養(yǎng)豐富，帶有蜂花粉、維他命C、紅蘿卜、碳水化合物等營養(yǎng)元素。金針菜中常含的胡羅卜素十分多，常吃可烏梢蛇蝮蛇片和膠囊的區(qū)別是什么做到清熱解毒、有利排尿、祛濕、健胃消食的作用。

馬齒莧。馬齒莧在農(nóng)村是一種山野菜，但是如今早已有些人專業(yè)培養(yǎng)，馬齒莧營養(yǎng)豐富，可清熱解毒祛濕、退腫祛毒，飲食療法效果極佳，具備“長壽菜”的頭銜。此外，馬烏梢蛇蝮蛇膠囊官網(wǎng)報價齒莧還能夠防止腸道感染，胃腸不好的人可以常吃。