雄激素性脫發(fā)、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)……被各類脫發(fā)困擾的人越來越多！據(jù)中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)2019年公布的“中國(guó)脫發(fā)人群調(diào)查”，我國(guó)成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者，其中以20至40歲男性為主，30歲左右發(fā)展最快，這比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年！

　　一天掉發(fā)多少根算是脫發(fā)

　　毛發(fā)生長(zhǎng)分為生長(zhǎng)期（2～4年）、退行期（1～2周）和休止期（2～4月）。正常人85%的毛發(fā)處于生長(zhǎng)期，約14%處于休止期，約1%處于退行期。因此，正常人一天掉發(fā)50～100根，屬于正常的“生理性脫發(fā)”。

　　但如果出現(xiàn)了以下情況的其中一種，就要警惕可能是“病理性脫發(fā)”：

　　內(nèi)分泌脫發(fā)

　　毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

　　感染性脫發(fā)

　　各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

烏梢蛇蝮蛇膠囊 假藥

　　神經(jīng)性脫發(fā)

　　精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　黑芝麻、生姜片、洗發(fā)水，防脫發(fā)到底靠譜嗎

　　防治脫發(fā)，會(huì)用的頭發(fā)簡(jiǎn)直太多了，生姜片、防脫洗發(fā)水、按摩梳、低能量紅光照射......到底這些方式會(huì)靠譜嗎？

　　1.生姜片：姜辣素反而會(huì)破壞毛囊

　　中醫(yī)認(rèn)為，姜可以促進(jìn)脾胃的消化吸收，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)入血，也就解決了肝脾受損導(dǎo)致的血運(yùn)和營(yíng)養(yǎng)不足，從而起到防治脫發(fā)的作用。這樣看來，的確在理，可是問題在于，用生姜擦擦頭皮或用生姜水洗頭發(fā)怎么就能讓生姜的有效成分跑到肺里行氣行血、進(jìn)入脾胃呢？

　　民間用生姜治療脫發(fā)的理論中，生姜外用促進(jìn)局部血液循環(huán)更多依賴于姜辣素對(duì)局部皮膚的刺激作用。

　　但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已表明，姜辣素中含量最高、活性最強(qiáng)的6-姜酚不僅不能使毛囊打開，反而會(huì)促使毛乳頭細(xì)胞的凋亡而破壞毛囊。

　　2.洗發(fā)水：不能防脫，只是清潔

　　無(wú)硅油洗發(fā)水能防脫發(fā)？不行！

　　硅油不溶于水，長(zhǎng)期洗不凈可能會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊堵塞，但這并不能說明脫發(fā)是由硅油直接導(dǎo)致的。

　　“硅油”是傳統(tǒng)洗發(fā)水里一種可使頭發(fā)變順滑的化學(xué)成分——聚二甲基硅氧烷。硅油能夠附著在發(fā)絲之上，填補(bǔ)毛鱗片受損的部位，使頭發(fā)表面變得更平滑，從而對(duì)頭發(fā)起到保護(hù)作用。

　　只要每次洗頭時(shí)注意把頭皮清洗干凈，且盡量不要長(zhǎng)期使用同一種洗發(fā)水，就能避免硅油的這一點(diǎn)瑕疵。

　　需明白，洗發(fā)水最主要的是將頭皮分泌的油脂及灰塵洗凈，別過分指望洗發(fā)水來治療脫發(fā)。

　　3.黑芝麻：沒有科學(xué)依據(jù)

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為吃黑芝麻、黑豆洛陽(yáng)牌烏梢蛇蝮蛇膠囊、黑米等黑色的食物能黑發(fā)，但并沒有科學(xué)依據(jù)。

　　食物的黑色主要源自花青素，它和黑色素根本不是一種物質(zhì)，也不能轉(zhuǎn)化成黑色素，所以不能指望吃黑色食物來烏發(fā)。像黑芝麻這樣的食物熱量也不低，吃多了頭發(fā)沒長(zhǎng)多少，肥肉倒是沒少長(zhǎng)。

　　4.何首烏：沒有科學(xué)依據(jù)，還傷肝

　　目前，并沒有高質(zhì)量證據(jù)來證實(shí)何首烏可以防脫發(fā)。而且何首烏還有肝臟毒性，所以并不推薦自行服用，以免損害健康。

　　總的來說，一些土方法防治脫發(fā)還有得商榷，那么，目前靠譜的防治脫發(fā)的方法還有哪些呢？

　　這些科學(xué)的防治方法更靠譜

　　1.戒煙戒酒是關(guān)鍵

　　抽煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)發(fā)育。酒精會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)�？赡苡腥税l(fā)現(xiàn)了經(jīng)常喝酒的人都很容易脫發(fā)。

　　2.增強(qiáng)體育鍛煉

　　鍛煉不但可以加快血液循環(huán)，提升新陳代謝，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向頭皮輸送，更能提高人體免疫力。

　　3.保持樂觀的心態(tài)

　　現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度或者經(jīng)常心事重重，煩悶或者遇到了什么事兒，精神過于緊張使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

　　因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能夠正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　4.藥物治療

　　專家表示，藥物治療脫發(fā)，主要分為涂抹的外用藥物和口服藥物，適用于男性的口服藥物有非那雄胺等，一般在服藥3個(gè)月后頭發(fā)脫落減少，如使用12個(gè)月后治療效果不烏蛇追風(fēng) 烏梢蛇蝮蛇膠囊佳，建議停藥；適用于女性的口服藥物有螺內(nèi)酯等，用法為40～200 毫克/天，至少服用1年才會(huì)有效果。

　　外用藥物常見的是米諾地爾，平均見效時(shí)間為6～9個(gè)月，有效率可達(dá)50％～85％。

　　5.毛發(fā)移植

　　毛發(fā)移植是將非脫發(fā)區(qū)域（如后枕部、胡須、腋窩等）的毛囊提取并處理后再移植至脫發(fā)或禿發(fā)區(qū)域，以達(dá)到外形美觀的方法。

　　END

　　訂報(bào)二維碼

　　走過萬(wàn)水千山

　　我依然眷念您

　　歡迎訂閱《讀者報(bào)》

　　郵發(fā)代號(hào)：61—98

　　訂閱方式

　　1. 拔打11185或到當(dāng)?shù)剜]政所訂閱

　　3.淘寶店鋪：

　　4.微店：戳 【閱悅書城】即可訂閱