正當(dāng)我們已經(jīng)脫了饑餓時代，肥胖成了我們更大的憂愁。

　　如今，減肥已經(jīng)成為了現(xiàn)代人類共有的話題，無論是80斤，還是180斤，都嘮叨著減肥減肥減肥。

　　但問題是，美食誘惑無處不在，再加上惰性，終止了不少人的幻想，于是就有人開始走向捷徑----減肥藥。

　　國內(nèi)唯一批準(zhǔn)的減肥藥，只不過可能讓人屁滾尿流油

　　大多數(shù)減肥藥實則并不可靠，要么是添加瀉藥成分，讓你不斷腹瀉達(dá)到減輕的“假象”；要么就是添加含有違禁藥的成分，企圖控制中樞神經(jīng)，讓你減少食欲。

　　不過國內(nèi)的確有一種唯一能批準(zhǔn)的減肥藥，叫做“奧利司他”，這是一種長效且有用的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，簡單就是讓胃腸道里的脂肪水解失去活性。

　　跟減肥有啥關(guān)系？

　　要知道，胃腸道里的脂肪水解酶，能夠促使你的脂肪更容易被吸收。若是失去活性，消化道里的脂肪就不會被吸收，最終通過糞便而出。

　　簡單來說，就是讓腸道減少脂肪吸收天賜康骨康寧烏梢蛇蝮蛇膠囊，避免過多脂肪攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

　　聽上去是不是感覺有些興奮�。恳院鬁p肥干脆買這款藥吃就好了。

　　靠吃這款藥來減肥，實際上效果很有限

烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽

　　實際上，減肥目的不是為了讓體重減少，更重要的是減少體內(nèi)脂肪。但奧利司他卻僅僅只能限制25-30％的脂肪熱量攝入。

　　這就意味著，即便你吃再多的奧利司他，人家能限制脂肪攝入就在那，不增不減。

　　按照中國居民膳食指南顯示，每日健康膳食中，脂肪所提供的總能量需要在30％以下。

　　但我們?nèi)粘Ｋ鶖z入的熱量不僅僅只是脂肪熱量，淀粉類主食帶來的碳水化合物熱量才是最主要的。

　　若這類化合物熱量未能及時消耗，同樣也會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)蓄積的脂肪儲存起來，所以要想達(dá)到減脂效果，限制飲食的熱量攝入才是基礎(chǔ)。

　　正確減肥，要把運動和飲食控制結(jié)合起來

　　有人以為，如果自己每天多做運動，便能瘦下來。

　　但事實上，只要你運動后忍不住多吃一點、多喝一點，辛辛苦苦好半天的功夫就都白費了。每次運動后，要注意控制飲食量，切忌不要猛吃猛喝。

　　還有的人認(rèn)為，每次慢跑半個小時，即可達(dá)到減肥的效果。有研究表明，若每次運動短于40分鐘，無論運動強度大小，都難以看出脂肪的消耗。

　　另外一點就是，運動越劇烈，減肥效果就越好，其實只有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男�強度有氧運動，并能長期堅持下去，才能更好地減掉脂肪。

　　因此，當(dāng)我們每次運動時，不妨加快步伐，把慢慢地散步變成一路快跑，把疾步快走變成波比跳等等。通過增加力量訓(xùn)練，可使肌肉量變多，從而促進(jìn)身體代謝，每天可自動消耗掉更多的熱量。

　　奧利司他，同樣也有一些健康隱患

　　目前醫(yī)學(xué)上，針對于奧利司他作為減肥藥，一般都是中國指南界定（界定的超重是 BMI ≥ 24 kg / m，肥胖烏梢蛇蝮蛇膠囊有副作用被定義為 BMI ≥ 28 kg / m）的肥胖患者和伴發(fā)危險因素（如高血壓、糖尿病和高脂血癥等）的超重患者的長期治療，并且需要結(jié)合微量低熱能飲食。

　　因此，奧利司他吃了烏梢蛇蝮蛇膠囊身體癢也不是誰都能吃，必須要達(dá)到一定符合標(biāo)準(zhǔn)，而且采取全面生活干預(yù)依然沒能減少減重目標(biāo)，在醫(yī)生幫助下根據(jù)個體情況才決定是否服用。

　　同時，對于孕婦、慢性吸收不良患者、、膽汁有郁積癥金烏骨疏烏梢蛇蝮蛇膠囊多少錢、器質(zhì)性肥胖患者、18歲以下兒童以及哺乳期婦女不宜服用。

　　另外，這款減肥藥還會引起胃腸道不良反應(yīng)，會出現(xiàn)胃腸排氣增多、大便緊急感、脂肪瀉、大便次數(shù)增加等現(xiàn)象。

　　因此，目前我們尚未能發(fā)現(xiàn)一種藥物能夠一勞永逸讓人變得苗條。

　　所以正確的減肥方法，就是要選擇一種適合自己的減肥生活方式，并能長久堅持。平時要合理控制飲食，盡量少吃高熱量食物，多吃低脂肪食物。

　　注意要一日三餐按時吃飯，避免飲食不規(guī)律饑一頓飽一頓。

　　此外，別久坐不動，每天可進(jìn)行適度的運動，保持有規(guī)律地作息等。