想清除“春困”，除開早起早睡、多做戶外活動外，還能夠主要健脾胃祛濕，開展合理飲食。中醫(yī)強烈推薦了下列好多個養(yǎng)生藥膳熬湯法，供各位參照：

1.山藥芡實煲筍殼魚

作用：健脾益氣去濕氣原材料：山藥、芡實各50克，筍殼魚1斤，姜片3片煲法：筍殼魚慢火煎至偏黃，加水和山藥、芡實走紅煲滾后，溫火再次煲1鐘頭。2.芡實煲老鴨

作用：補陰暖胃，健脾胃利濕原材料：芡實100~120克，老鴨一只

煲法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹腔加水走紅煲滾后，溫火再次煲2鐘頭，加些許鹽泡服。

3.眉豆芡實煲雞腳

作用：健脾化濕，強筋壯骨健骨原材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，平菇8個，瘦豬肉100克，姜片3片

煲法：調(diào)料清洗，平菇去蒂；雞腳清洗，對開門切；瘦豬肉清洗，一起與姜片放入瓦煲內(nèi)，走紅煲滾后，改溫火煲約2鐘頭。

4.茯苓白術(shù)豬肚湯

烏梢蛇蝮蛇膠囊官網(wǎng)作用：健脾養(yǎng)胃，推動胃口原材料：每一次可采用新會陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬小肚大半個或1個，白蔻6克，姜片5片煲法：先將豬小肚除去腸油，放進沸烏梢蛇蝮蛇膠囊水中除去腥味兒，并刮掉黃膜。調(diào)料清洗，隨后所有放進瓦煲內(nèi)，煲滾后用溫火煲2鐘頭就可以。

5.粉葛煲水魚

作用：健脾烏梢蛇蝮蛇膠囊在哪個網(wǎng)站可以買祛濕止腰酸背疼，尤其是春濕時的風(fēng)濕病

原材料：粉葛2斤上下，水魚1斤上下，姜100克，云苓50克，白術(shù)50克

煲法：水金烏骨舒烏梢蛇蝮蛇膠囊魚買時讓商家解決整潔，回家了再開水略燙，甲的一部分也需要刷凈；粉葛削皮，斬件，加水和添加云苓、白術(shù)、生姜。走紅煲滾后，除去泡沫塑料，收溫火，約煲4鐘頭。烏梢蛇蝮蛇膠囊在哪買

此外，也有伏苓紅小豆鯽魚豆腐湯、綿茵陳煲鯉魚、紅小豆煲鯽魚、豬小肚粥等，均有一定的健脾胃祛濕作用。