有句古話講得好：“千寒易去，一濕難消”。如今烏梢蛇蝮蛇膠囊治本嗎冬有暖氣、夏有空調(diào)，再加之飲食搭配無節(jié)、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣，10本人中9個(gè)人都是有濕氣，多數(shù)人覺得濕氣重，并不是什么大不了的事，實(shí)際上，濕氣對(duì)人的損害很秘密，但所引起的后果是很嚴(yán)重的。女士臉上有斑及肥胖癥、血壓高、心肌梗塞、惡性腫瘤等都是由濕氣所引起的。

怎么判斷自己是否有濕氣，身體內(nèi)濕氣重都有哪些表現(xiàn)呢？

起床時(shí)看感覺，如果出現(xiàn)了頭發(fā)昏，打不起精神來，或者像穿了件濕衣服一樣，全身不清新，人也犯懶情況等，那樣可以肯定你體內(nèi)有濕透了。

1.頭發(fā)愛出油

剛洗完頭發(fā)不久，又感覺秀發(fā)油膩膩，這便是身體內(nèi)濕氣重主要表現(xiàn)。

2、臉部光亮

臉部愛出油，實(shí)際上也是濕氣重主要表現(xiàn)，愛長痘痘的原因也在這了。

3、嘴巴呈鋸齒形

洗臉時(shí)看舌苔，健康的舌淡紅而盈潤，舌體有一層舌苔發(fā)白，白膩而安靜，干濕度適度，不滑不噪。假如嘴巴無法達(dá)到這種指標(biāo)值，舌頭邊緣不圓滑，展現(xiàn)出類似鋸齒狀的形態(tài)，這就說明您有濕氣，人體機(jī)能早已出現(xiàn)問題了。

4、刷牙惡心、作嘔

早晨刷牙漱口的時(shí)候有惡心嘔吐、惡心想吐，喉嚨里面總是有微微啦啦的、不干不凈的感覺，這是有濕氣的病癥；經(jīng)常感覺小腿肚酸酸的、發(fā)沉等不適是有濕氣的病癥；吃飯時(shí)流鼻水是有濕氣的病癥。

5、大便濃稠（不容易沖走）且多便

上廁所時(shí)看排便，能夠觀察一下排便。是否粘到馬桶上，沖好長時(shí)間才可以沖洗干凈。還可以觀查衛(wèi)生紙，正常的得話一兩張紙就行了，假如三五張紙不斷擦也擦不干凈，也說明體內(nèi)有濕透了。大便顏色和樣子還可以協(xié)助分辨身體內(nèi)是否存在濕。正常大便是金黃香蕉蘋果形的，但是現(xiàn)在很烏梢蛇蝮蛇膠囊用法少有人是這種身心健康的大便。

6、小腿肚酸沉

早晨起來感覺小腿肚酸酸的、發(fā)沉，都是體內(nèi)有濕氣的典型特點(diǎn)。

7、小肚子大

人并長不烏梢蛇蝮蛇膠囊是治什么病的胖，但小肚子突出，那也是身體內(nèi)濕氣重主要表現(xiàn)。

8、襠部潮濕

氣溫稍熱，便有內(nèi)衣褲都濕透了的感覺，都是因?yàn)樯眢w內(nèi)濕氣過重。

調(diào)養(yǎng)身體內(nèi)濕氣，除開調(diào)節(jié)生活方式以外，還能夠選用點(diǎn)揉承山穴及飲食療法的辦法。

濕氣形成原因：

濕氣一般是由外濕氣侵入身體內(nèi)造成內(nèi)濕氣，如時(shí)常雨淋、穿濕衣服、太涼衣服穿的少這些；與此同時(shí)飲食不當(dāng)也可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕氣，例如夏季吃冰棍傷到了肝臟，危害身體內(nèi)水分的排出來，多余水份停滯不前在體內(nèi)就形成了濕氣。

濕氣調(diào)養(yǎng)一

能通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來實(shí)現(xiàn)祛濕氣實(shí)際效果。

濕氣調(diào)養(yǎng)二

1、紅豆薏仁熬成粥，治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾益胃，久服輕身養(yǎng)血、補(bǔ)氣。當(dāng)代人壓力太大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度少，脾虛濕熱。不僅去濕氣，還得補(bǔ)氣，還需要健脾養(yǎng)胃，非薏米和紅豆當(dāng)屬。把它熬成粥，旨在使之相關(guān)成分充足為人體吸收，與此同時(shí)也不給腸胃導(dǎo)致一切壓力。

留意：祛濕氣這粥忌增加米，由于稻米長在水中，帶有濕氣，這個(gè)就破壞小紅豆薏米粥的功效了。

2、多喝點(diǎn)紅薏米芡實(shí)類似奶茶

匯總：1、平時(shí)可以多仰臥起坐提高五臟六腑給予免疫能力，提高清除身體多出水份及祛濕氣能力；2、切忌雨淋、尤其是氣候干燥很久以來中的雨，淋雨了一定要洗換整潔衣服褲子，洗頭了一定要烘干，尤其是夜里不必濕發(fā)睡眠，防止?jié)駳膺M(jìn)入身體；天氣冷要防寒保暖防止寒氣入體。3、少吃傷肝臟的食材。4、濕氣不是一日所造成的，主要是因?yàn)殚L時(shí)間不留意一些不良習(xí)慣養(yǎng)成所造成的。