總感覺現(xiàn)在的夏天一年比一年熱

　　尤其是今年

　　全國多個地方的高溫已經(jīng)創(chuàng)下歷史新高

　�。ê幽弦呀�(jīng)達(dá)到40+）

　　不管天氣怎么炎熱

　　總會有人說不要吹那么多空調(diào)

　　但在高溫環(huán)境下

　　有一種病比“空調(diào)病”還可怕

　　那就是中暑�。�！

　　中暑：是指在高溫或高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭，而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

　　- 為什么會中暑？-

　　在炎熱的夏季，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。

　　高溫引起的癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發(fā)熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛、疲倦、繼而抽搐、昏厥、意識障礙等。

　　高溫引起的不適或疾病，按嚴(yán)重程度輕重可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　值得注意的是，雖然高溫而導(dǎo)致的不適、疾病和死亡是可以預(yù)防的，但每年仍然有很多人死于高溫。因此，如何防止中暑，應(yīng)當(dāng)引起大家的重視。

烏梢蛇蝮蛇膠囊洛陽

　　在高溫的環(huán)境中，很多因素可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)。當(dāng)空氣濕度較高時，會阻止汗液的正常蒸發(fā)，從而妨礙身體迅速釋放熱量。其它可能的影響因素包括年齡、肥胖、發(fā)熱、脫水、心臟病、精神病、血液循環(huán)不良、曬傷、處方藥及飲酒等。此外，睡眠不足、過度勞累、精神緊張也是中暑的常見誘因。

　　- 烏梢蛇蝮蛇膠囊有沒有神經(jīng)毒素 怎樣預(yù)防中暑？-

　　大量飲水

　　在高溫天氣里，不論運動量的大小，都需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時才喝水。如果需要在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2-4杯涼水（500-1000ml），水溫不宜過高，飲水應(yīng)少量多次。

　　高溫天氣時，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導(dǎo)致失去更多的體液。同時，還應(yīng)避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)

　　大量出汗將會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失。流失的鹽分和礦物質(zhì)必須得到補(bǔ)充以滿足人體正常的需求。如果人們不得不從事體力勞動或進(jìn)行劇烈運動，至少每小時喝2~4杯清涼且不含酒精的液體（500~1000ml）。運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。如果正在進(jìn)行低鹽飲食，在喝運動飲料或服用鹽片之前，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。

　　注意飲食及休息

　　少食高油高脂食物，飲食盡量清淡。不易消化的食物會給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。但要注意，高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠。睡覺時避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

　　穿著合適的衣服并涂抹防曬霜

　　在戶外，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。如果一定要進(jìn)行室外活動，要注意防曬、降溫�？梢耘宕鲗捗遍艿恼陉柮�，太陽鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜（UVA/UVB防護(hù)）。

　　仔細(xì)計劃行程

　　高溫天氣里應(yīng)盡量避免外出。如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，盡量將時間安排在早晨或者傍晚，并且盡量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬。

　　如果需在高溫條件下行走或鍛煉，請不要馬上就進(jìn)行激烈的運動。應(yīng)慢慢開始，逐漸增加強(qiáng)度，讓身體慢慢適應(yīng)外界的環(huán)境。當(dāng)已經(jīng)感覺到自己的心跳加重且胸悶憋氣，尤其，已經(jīng)感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至?xí)灥沟臅r候，要立即停止一切活動！迅速找到背陰或涼爽通風(fēng)的地方或背陰處休息！

　　待在涼爽的環(huán)境里

　　高溫天氣里應(yīng)盡量在室內(nèi)活動。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。如果家里沒有空調(diào)，可以借助商場、圖書館等公共場所避暑。哪怕只是待上一小段時間，也可以很好的幫助降溫。使用電扇可以暫時緩解熱感，然而一旦氣溫升高至32攝氏度以上，電扇對減少中暑發(fā)生則效果甚微。用涼水洗臉、擦拭身體，或待在空調(diào)房里是最好的降溫措施。盡量減少爐灶、烤箱等的使用。如一定需要長時間使用爐灶、烤箱等，則應(yīng)注意及時補(bǔ)充水分，經(jīng)常離開廚房，在背陰或涼爽通風(fēng)的地方休息。

　　關(guān)心高危人群

　　雖然任何人在任何時間都有可能中暑，但有些人群在高溫天氣里更易發(fā)生危險，應(yīng)當(dāng)給予格外關(guān)注：

　　嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環(huán)境和補(bǔ)充水分。

　　65歲以上的老年人，他們身體機(jī)能可能無法有效地應(yīng)對、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對溫度改變的感知和響應(yīng)會變得遲緩。

　　工作或運動強(qiáng)度過大的人，有可能脫水，更易中暑。

　　病人，尤其患有心臟病、高血壓，或正在服用某種藥物的人，如：服用治療抑郁癥、失眠、血液循環(huán)不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。

　　不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車?yán)?/p>

　　即使在還算涼爽的天氣里，在太陽照射下車內(nèi)溫度洛陽海州生物科技有限公司烏梢蛇蝮蛇膠囊仍然會迅速升高并造成危險。即便在車窗留了縫隙，車內(nèi)溫度還是可以在泊車后10分鐘內(nèi)上升近7攝氏度。此時留在車?yán)锏娜魏稳硕加袊?yán)重中暑甚至死亡的風(fēng)險。其中，嬰幼兒和兒童若被獨自留在停放的車輛中無人看管時，導(dǎo)致嚴(yán)重中暑、甚至死亡的風(fēng)險最大。當(dāng)家長與孩子一同駕車出行時，請一定注意以下事項：

　　永遠(yuǎn)不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車?yán)铩＜词管嚧傲袅丝p隙，也不要這樣。

　　請時刻提醒自己還有一個孩子需要照料。

　　當(dāng)停好車輛準(zhǔn)備離開時，請確認(rèn)隨行的所有人都已經(jīng)下車。不要忽視睡著的孩子。

　　- 中暑如何處理？-

　　根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。其中，輕癥中暑可表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型。中暑可以導(dǎo)致死亡。

　　1

　　熱疹

　　熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發(fā)生于任何年齡，但常見于少年兒童。這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。

　　怎樣識別

　　痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群。常出現(xiàn)在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。

　　怎樣處理

　　熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽，濕度小的環(huán)境。保持患處干燥。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。

　　2

　　曬傷

　　人們應(yīng)盡量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴(yán)重的曬傷需要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

　　怎樣識別

　　皮膚變紅，可以感到疼痛，暴曬后溫烏梢蛇蝮蛇膠囊有沒有依賴性度異常升高。

　　怎樣處理

　　如果未滿1周歲或出現(xiàn)以下癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生：

　　發(fā)熱；

　　水泡；

　　嚴(yán)重疼痛。

　　同時，在處理曬傷的皮膚時，應(yīng)記住以下要點：

　　避免反復(fù)日曬；

　　曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中；

　　在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護(hù)膚品；

　　不要擠破水泡。

　　3

　　熱痙攣

　　熱痙攣通常發(fā)生在人進(jìn)行劇烈運動且大量出汗時，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。

　　怎樣識別

　　熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐。通常劇烈活動之后，發(fā)生在腹部、手臂或腿部。常呈對稱性，時而發(fā)作，時而緩解。患者意識清醒，體溫一般正常。如果有心臟病史，或者正在進(jìn)行低鹽飲食，要特別關(guān)注熱痙攣問題并及時咨詢醫(yī)生。

　　怎樣處理

　　如果情況還沒嚴(yán)重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點：

　　停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息；

　　飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料；

　　即使痙攣得到緩解，之后的幾小時內(nèi)也不要再進(jìn)行重體力勞動或劇烈的運動，那樣只會進(jìn)一步透支能量導(dǎo)致熱衰竭甚至熱射��；

　　如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時后熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理。

　　4

　　熱衰竭

　　熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題。它可以是高溫暴露，體液補(bǔ)給不足，或身體水、鹽、礦物質(zhì)不平衡，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的烏梢蛇蝮蛇膠囊哪里賣響應(yīng)。老年人、高血壓患者、在高溫環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人更易發(fā)生熱衰竭。

　　怎樣識別

　　熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥，通常片刻后立即清醒。

　　發(fā)生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的�；颊哐獕合陆担�脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺，輕度脫水，體溫稍高或正常。此時，患者如有反胃、腹瀉或嘔吐，會失去更多體液導(dǎo)致情況繼續(xù)惡化，甚至熱射病。如果有以下情況，請立即就醫(yī)：癥狀嚴(yán)重、伴有心臟疾病或高血壓。

　　除此之外，可先幫助病人降溫，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)或繼續(xù)惡化，要及時尋求醫(yī)療救助。

　　怎樣處理

　　以下降溫措施可能會有幫助：涼爽且不含酒精的飲料、休息、涼水澡或擦拭身體、開空調(diào)、換上輕便的衣服。

　　5

　　熱射病

　　當(dāng)身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫時，會發(fā)生熱射病。高溫導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內(nèi)，體溫可達(dá)到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護(hù)，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。

　　怎樣識別

　　熱射病的表現(xiàn)多樣，可能包括：頭暈、搏動性頭疼、惡心、極高的體溫（口腔體溫大于39.5攝氏度）、皮膚紅、熱、且干燥無汗、怕冷、快速、沉重的脈搏、意識模糊、口齒不清、不省人事。

　　怎樣處理

　　如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時，周圍其他人應(yīng)幫忙撥打急救電話。

　　將病人移到陰涼的地方；

　　不論使用何種方法，迅速給病人降溫。比如：將病人浸泡在浴缸的涼水里；將病人放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在病人身上；用涼水擦拭病人的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；或天氣干燥時，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風(fēng)扇猛吹；

　　監(jiān)測病人的體溫，堅持努力幫助病人降溫直到體溫降到38攝氏度；

　　如果急救人員未能及時趕到，請繼續(xù)撥打120、110等尋求更多的指導(dǎo)與幫助；

　　不要給病人喝水；

　　盡快得到專業(yè)的醫(yī)療救助。

　　特別應(yīng)注意的是，以上自救措施并不能真正替代醫(yī)療救治的作用，它們可以幫助人們自我識別身體的預(yù)警信號并及時做出反應(yīng)，防止中暑的狀況進(jìn)一步惡化。抵御中暑最好的措施就是預(yù)防——保持涼爽。炎熱的天氣里，在飲水、行為活動、及服裝方面做些簡單的改變，就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。

　　夏季高溫來襲

　　朋友們切不可過度貪玩

　　避免高溫時段長期在室外逗留

　　外出要帶好充足的音頻

　　及時補(bǔ)充水分

　　為防暑、降暑做好充足的準(zhǔn)備工作！

　　濰坊愛康國賓體檢中心成立于2013年，前身為濰坊慈銘體檢，是濰坊市首家專業(yè)體檢機(jī)構(gòu)，目前在濰擁有二家體檢分院。截至2022年6月底，濰坊愛康國賓體檢已服務(wù)1000余家企事業(yè)單位，共計為493729人次進(jìn)行了健康體檢。經(jīng)手術(shù)證實的惡性腫瘤980人，惡性腫瘤檢出率為1.98‰�！耙再|(zhì)取信、客戶至上”一直是愛康堅守的經(jīng)營理念。通過“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”來管控重大疾病的風(fēng)險。在愛康國賓各地的體檢中心一旦發(fā)現(xiàn)重大陽性檢出案例，我們一定會通知和督促客戶進(jìn)一步做全面的檢查進(jìn)行確診，從而幫助客戶避免危害生命的嚴(yán)重后果，這正是體檢的價值所在。